탄산음료 대신, 제로 칼로리 탄산음료만 마시는 이들이 있다. 설탕이 들어있지 않고 칼로리도 제로에 가까워 죄책감이 덜 들기 때문이다. 하지만 제로콜라와 다이어트 사이다 모두 엄연한 탄산음료이기 때문에 건강에 안 좋은 건 마찬가지다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 제로 칼로리 탄산음료를 끊었을 때 나타

2021-04-02 오후 5:35:56

‘건강기능식품이 당뇨에 좋을지 몰라도 간과 콩팥에는 안 좋은 영향을 줄 수도 있다’ 건강을 위해 영양제를 찾는 사람이 많아졌다. 하지만 기저 질환이 있는 사람에게는 영양제의 신중한 선택이 필요하다. 당뇨병 약을 먹으면 몸의 영양소가 줄어들 수 있다? 이에 대해 정수진 과장이 당뇨 환자의 영양소 부족과 필요한 영양제에 대해 자세히

2021-04-02 오후 5:34:17

따뜻한 봄을 맞이하여 옷이 점차 얇아지며 다이어트를 결심하는 사람이 늘고 있다. 하지만 각종 합리화로 실패를 거듭하는 것이 바로 다이어트다. 이번 봄에는 다이어트에 성공하고 싶다면, 행동심리학을 다이어트에 적용해보자. 행동심리학은 사람의 행동과 행동 패턴의 분석을 통해 심리를 이해하는 학문을 뜻한다. 전문가들에 따

2021-04-02 오후 4:23:49

최근 코로나19 대유행 동안 술 판매량이 감소했다는 사실이 화제가 됐다. 그렇다면 흡연율은 어떨까? 코로나19 동안 흡연자들에게는 어떤 변화가 있었을까? 미국 건강 정보 전문지인 Health Day는 코로나19 동안 흡연자들이 담배를 더 많이 찾은 이유에 관한 연구 결과를 소개했다. 당연히 코로나19가 주는 스트레스가

2021-04-02 오후 3:18:48

새로운 연구는 만성 스트레스가 모낭 줄기세포를 손상시키는 생물학적 매커니즘을 밝혀냈다. 연구를 주도한 하버드대학 연구진은 쥐를 이용한 실험에서 스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬이 모낭 줄기세포의 휴지기를 연장해 모낭과 모발의 재생을 방해하는 것을 확인했다고 밝혔다. 이번 연구는 31일 ‘네이처’ 저널에 발표됐다. 연

2021-04-02 오후 1:55:50

코로나19 백신에 관심이 있다면 한번쯤 백신이 정말로 안전한지에 대해 의심해본 적이 있을 것이다. 특히 공중파 뉴스에서 보도되는 자료들을 보면 어떤 것을 믿고, 어떤 것을 믿지 말아야 할지 고민될 것이다. 백신에 대한 최대 이슈 중 하나는 ‘아스트로제네카’가 정말로 혈전을 유발하는지일 것이다. 아스트로제네카 혈전 이슈는 전 세계적으

2021-04-02 오후 1:45:24

최근 발표된 연구에 따르면 술, 특히 와인을 많이 마시면 백내장 수술을 받을 가능성이 감소한다. Moorfields Eye Hospital NHS Foundation Trust와 유니버시티 칼리지 런던 안과학 연구소(UCL Institute of Ophthalmology)의 샤론 추아 박사 연구팀은 음주와 백내장의 연관성을 조사

2021-04-02 오후 12:43:20

렌즈 빼는 것이 귀찮아서 혹은 안 보이면 답답해서 콘택트렌즈를 낀 채 샤워하는 사람이 많다. 그러나 무심코 하는 이 행동이 감염성 각막염 감염 위험을 7배 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 영국 사우샘프턴 대학 연구진은 콘택트렌즈 착용자 78명을 조사했다. 콘택트렌즈가 감염성 각막염의 위험 요소인지 알기 위해서다. 이

2021-04-02 오전 11:12:41

섭식장애는 먹는 양이 극도로 적거나 폭식 후 구토를 하는 등의 행동을 보이는 일종의 정신장애다. 미국 건강 정보 사이트 WebMD는 거식증, 폭식증과 같은 섭식장애가 코로나19 대유행 기간 동안 증가했다고 보도했다. 왜 섭식장애가 증가한 것일까? ◇ 섭식장애란? 하이닥 정신건강의학과 상담의사 김슬기 원장은 대표적인 섭식장애

2021-04-02 오전 11:02:15

사람은 누구나 실패와 절망감과 마주할 때가 있다. 간절히 원하던 회사의 면접에서 떨어졌을 때, 결혼 적령기인데 내 남자 친구나 여자 친구가 청혼하지 않았을 때, 짝사랑하는 사람에게서 답장이 오지 않았을 때 우리는 이런 실패가 주는 부정적인 감정을 적어도 하루의 한 번은 경험하면서 산다. 더 나아가서 이러한 부정적인 감정이 쌓이고

2021-04-01 오후 5:56:09