초가공식품이란 식품 원재료를 먹기 편하게 가공한 기존 가공식품에 한 단계 더 가공을 거친 식품이다. 주로 패스트푸드, 냉동식품, 탄산음료, 햄, 과자 등이 초가공식품에 포함된다. 맛있어서 자꾸 찾게 되는 초가공식품이 심혈관계 질환 발병률과 이로 인한 사망률을 높인다는 연구가 나왔다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 2

2021-03-23 오후 2:30:49

고혈당을 방치할 경우 혈관과 신경에 손상을 줄 수 있고, 신부전, 실명, 심혈관 질환과 같은 합병증을 일으킬 수 있다. 이때 약물 치료, 운동, 건강한 식단 등의 다양한 방법을 통해 혈당을 낮출 수 있는데, 그 중 수분을 유지하는 것이 중요하다. 혈당이 높으면 체액 수치를 떨어뜨려 탈수로 이어질 수 있기 때문이다. 미국 건강 정

2021-03-23 오전 8:42:20

많은 사람들에게 커피는 하루를 시작하는 마법의 액체이기도 하고, 오후에는 꼭 필요한 음료이기도 하며, 때로는 저녁 식사 후에 마시는 소화제이기도 하다. 전 세계에서 사람들이 매일 마시는 커피는 약 30억 잔이다. 그렇다면 커피의 하루 할당량은 어떻게 될까? 영국 건강 정보 사이트 Medical News Today는 커피의 적당량에

2021-03-23 오전 8:31:36

지난 50년 동안 심장병으로 인한 사망률이 남성과 여성 모두에서 감소했다. 그러나 여성의 감소 속도는 남성보다 느리며, 35–54세 여성들의 심장마비 발병률은 실제로 증가하고 있다. 여성이 심장병에 걸릴 확률은 더 낮지만 사망률은 더 높은 것으로 나타났다. 성별에 큰 차이를 보이는 질환인 만큼 남성과 여성 환자에게 다른

2021-03-22 오후 5:37:13

건강은 젊을 때 챙겨야 한다는 말이 있다. 요즘은 많은 젊은 사람들이 건강에 관심을 갖고 각종 건강기능식품을 챙겨 먹는 등 자기관리를 통해 건강한 삶을 유지하려고 노력한다. 이러한 노력이 노년기에 있을 인지 능력 저하를 예방할 수 있다는 연구가 최근 발표됐다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 19일(현지시간) 젊을

2021-03-22 오후 5:31:30

우리 몸에서 생성되는 가스는 주로 대장의 박테리아가 특정 음식을 분해할 때, 혹은 공기를 삼킬 때 발생한다. 이러한 ‘가스’는 건강 상태를 확인할 수 있는 지표 중 하나다. 규칙적인 가스는 적절한 양의 섬유질을 섭취하고 있으며 건강한 장내 미생물을 가지고 있다는 신호이다. 그러나 체중 감소, 식욕 부진,

2021-03-22 오후 4:58:03

충치가 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 이 연구 결과에 대해 자세히 설명했다. 뇌졸중은 뇌혈관이 경색되어 뇌의 일부분이 허혈 상태가 되거나, 뇌혈관의 파열로 출혈이 생겨 뇌 기능에 갑작스러운 이상이 발생하면서 여러 신경학적 증상이 나타나는 질환

2021-03-22 오후 3:53:03

당뇨는 신체가 포도당을 이용하는 것에 영향을 미치는 질병이다. 고혈당은 몸에 충분량의 인슐린이 없을 때 나타난다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 체내에서 혈당을 낮춰주는 역할을 한다. 고혈당에서 혈당이 급격히 떨어지면 집중력 저하, 초조함, 졸음 등이 나타나는데 혈당 수치가 빈번하게 변하게 되면 근육 손실이 오고, 노화가

2021-03-22 오후 2:49:14

마음에 드는 상대가 있다면 친환경 마크가 붙은 제품을 구매해보라. 미국 건강 정보 사이트 Psychology Today는 친환경 제품을 구매하는 사람이 더 매력적으로 보인다는 연구결과를 소개했다. 환경심리학 저널(Journal of Environmental Psychology)에 발표된 연구에 따르면, 기존 제품보다 환경을

2021-03-22 오후 2:24:54

겨우내 쌓인 묵은 때를 벗기고, 실내 환경을 쾌적하게 조성하기 좋은 날씨다. 코로나19의 확산이 지속되면서 집에 머무는 시간이 늘고, 미세먼지가 기승을 부리는 올해 봄은 ‘봄맞이 대청소’가 어느 때보다 중요하다. 무엇보다 봄맞이 대청소는 알레르기성 질환이 있는 사람에게 특히 중요하다. 알레르기 질환 증상을 완화하기 위한 가장

2021-03-22 오후 1:57:01