# ´ëÇлý ¹Ú¸ð¾¾(¿©, 23¼¼)´Â Áö³ ÁÖ¸» ³²ÀÚÄ£±¸¿Í µ¥ÀÌÆ®¸¦ ÇÏ´ø Áß ÀÚ½ÅÀÇ Ç㸮¿¡ ¼ÕÀ» °¨½Î´Â ³²ÀÚÄ£±¸ÀÇ ¼ÕÀ» ¹Ý»çÀûÀ¸·Î ¹ÐÃij» ¼·Î ¾î»öÇÑ »óȲÀÌ ¿¬ÃâµÆ´Ù. ÃÖ±Ù ÀæÀº µ¿¾Æ¸® ¸ðÀÓ¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å Å¿ÀÎÁö ¿·±¸¸® »ìÀÌ ´Ã¾ú´Âµ¥ ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§¿¡ Á¤È®È÷ ³²ÀÚÄ£±¸ÀÇ ¼ÕÀÌ ´ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ·¯ºêÇÚµé(Love Handle)Àº ¿ø·¡ »ç¶ûÇÏ´Â
2012-06-05 ¿ÀÈÄ 3:50:59
º¸°Ç´ç±¹ÀÌ À¯Ç༺ ´«º´ ȯÀÚ°¡ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù¸ç °¨¿° ¿¹¹æ¿¡ °¢º°ÇÑ ÁÖÀǸ¦ ´çºÎÇÏ°í ³ª¼¹´Ù. Áúº´°ü¸®º»ºÎ´Â Àü±¹ 80°³ ¾È°ú ÀÇ·á±â°üÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¾È°ú°¨¿°º´ Ç¥º»°¨½Ã¸¦ ÅëÇØ Áý°èµÈ ´«º´ ¹ß»ýÇöȲ ¹× ÃßÀ̸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ÃÑ º¸°í ȯÀÚ¼ö ¹× ±â°ü´ç º¸°íȯÀÚ ¼ö°¡ Áõ°¡Ãß¼¼¿¡ ÀÖ¾î À¯Ç༺ ´«º´ÀÇ ¿¹¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÀüÇß´Ù. Ç¥º»°¨½Ã °á°ú 5¿ù 20ÀÏ~5¿ù
2012-06-05 ¿ÀÈÄ 3:38:00
¿ì¸®³ª¶ó 40´ë Á߳⠳²ÀÚÀÇ 20%, Á߳⠿©¼ºÀÇ 30% Á¤µµ°¡ üÁß°ú´Ù³ª ºñ¸¸À̶ó°í ÇÑ´Ù. ºñ¸¸Àº ¿Ü°ü»óÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ°ú µ¿¸Æ°æÈ, ´ç´¢, °üÀýÁúȯ ¹ßº´·üÀÌ Á¤»óüÁßÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ¿ùµîÈ÷ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¹®Á¦µµ ÀÖ´Ù. Á߳⠺ñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº? º¸Åë 40´ë°¡ ³Ñ¾î°¡¸é¼ ºñ¸¸ÀÌ ¿À±â ½¬¿îµ¥, °Å±â¿¡´Â ¸î °¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. 4
2012-06-05 ¿ÀÈÄ 2:09:01
³¯¾¾°¡ ´õ¿öÁö¸é ¿©¼ºµéÀÇ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀº ½Ã¿øÇØÁø´Ù. Âû¶û°Å¸®´Â ±ä »ý¸Ó¸®¸¦ Çϳª·Î ¹°Å³ª ¸Ó¸®¶ì·Î ¾Õ¸Ó¸®¸¦ µÚ·Î ³Ñ°Ü ½Ã¿øÇÏ°Ô À̸¶¸¦ µå·¯³½´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¼°í ¸ø»ý±ä À̸¶ ¶§¹®¿¡ ´õ¿öµµ ¸¾²¯ ¸Ó¸®¸¦ ³Ñ±âÁö ¸øÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹´Ù. À̸¶´Â ¾ó±¼ÀÇ 1/3À» Â÷ÁöÇÏ´Â ºÎÀ§·Î À̸¶ÀÇ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ÀüüÀûÀÎ ¾ó±¼ ºÐÀ§±â°¡ Á¿ìµÈ´Ù. À̸¶°¡ Á¼°Å³ª ÆòÆòÇÑ °æ¿ì Àüü
2012-06-05 ¿ÀÀü 11:59:08
´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ÀÌ ½ÉÀ庴, ´ç´¢, ³úÁ¹Áß ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·ÃçÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. È£ÁÖ ¸á¹ö¸¥ ¸ð³ª½´´ëÇÐ ÀÇ´ë Å©¸®½ºÅäÆÛ M. ¶óÀÌµå ±³¼ö°¡ ÁøÇàÇÑ À̹ø ¿¬±¸´Â ÄÚÄÚ¾Æ ¼ººÐÀÌ 60~70% ÇÔÀ¯µÈ ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ÀÌ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³úÁ¹Áõ µî ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϸç, ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãá´Ù´Â ³»¿ëÀ¸·Î Áö³ 1ÀÏ ¿µ±¹ µ¥Àϸ®¸ÞÀÏÀÌ ÀüÇß´Ù. ƯÈ÷ ÃÊÄݸ´Àº °í
2012-06-04 ¿ÀÈÄ 5:03:54
ÇǺδ ǥÇÇ, ÁøÇÇ, ÇÇÇÏÁö¹æÃþ ÀÌ·¸°Ô 3°³ ÃþÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ÇǺΠ¹ÚÇǼúÀº Ç¥ÇÇ¿Í ÁøÇÇ ÀϺθ¦ ¹þ°Ü ³»´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. ÇǺΠÀϺκÐÀÌ ¹þ°ÜÁö¸é¼ Á¶Á÷ÀÌ »õ·Î »ý¼ºµÇ°í ÁÖ¸§»ì, ÈäÅÍ, Á¡ µîÀ» ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ¡ß ÇǺΠ¹ÚÇǼú Á¾·ù ÇǺΠ¹ÚÇǼúÀº ¾î´À ±íÀ̱îÁöÀÇ ÇǺθ¦ ¹þ°Ü ³»´À³Ä¿¡ µû¶ó °á°ú°¡ ´Þ¶óÁö¹Ç·Î, ÇǺÎÁúȯÀÇ
2012-06-04 ¿ÀÈÄ 4:45:17
°áÇÙȯÀÚ Áß 71.5%°¡ °Ç°°ËÁøÀ» ÅëÇØ ¹ß°ßµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÁö¸¸, 2Â÷ °ËÁøÇ׸ñ¿¡ °áÇÙÀÌ Á¦¿ÜµÇ¾î °Ç°°ËÁø¿¡¼ °áÇÙ Áø´ÜÀÌ ´©¶ôµÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ¿¡ º¸°Ç´ç±¹Àº º¸°Ç¼Ò¿Í ÇÔ²² 2Â÷ °ËÁøºñ¸¦ Áö¿øÇØ °áÇÙȯÀÚ¸¦ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù°í °Á¶Çß´Ù. Á¶»ç °á°ú ½ÇÁ¦ °Ç°°ËÁø¿¡¼ ¹ß°ßµÈ ȯÀÚµéÀÌ 3°³¿ù À̳»¿¡ ÀÇ·á±â°ü¿¡¼ °áÇÙÀ¸·Î
2012-06-04 ¿ÀÀü 10:58:39
±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´ÜÀÌ °Ç°º¸Çè Áø·áºñ Áö±ÞÀڷḦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¡®¿À½Ê°ß µî ¾î±úÅëÁõ(M75)¡¯ ÀÇ Áø·áÇöȲÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ¼ö´Â 2006³â 137¸¸¸í¿¡¼ 2011³â 210¸¸¸íÀ¸·Î ÃÖ±Ù 6³â µ¿¾È ¿¬Æò±Õ 8.9% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³²¼ºÀº 2006³â 53¸¸9õ¸í¿¡¼ 2011³â 84¸¸2õ¸íÀ¸·Î ¿¬Æò±Õ 9.3%°¡ Áõ°¡ÇÏ¿´°í, ¿©¼ºÀº 2006³â
2012-06-03 ¿ÀÈÄ 5:10:01
½ºÄÉÀϸµ ÈÄ À̰¡ ½Ã¸° ÀÌÀ¯´Â Ä¡¾Æ°¡ ±ð¿©¼ Àϱî? À¯¸í ÀÕ¸öÁúȯ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é º´ÀÌ ³ªÀ»±î? Àüµ¿Ä©¼ÖÀÌ ÁÁÀ»±î, ÀϹÝÄ©¼ÖÀÌ ´õ ÁÁÀ»±î? Ä¡°ú¿Í °ü·ÃµÈ ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®¾îºÃ´Ù. 1. ½ºÄÉÀϸµÀ» Çϸé À̰¡ ±ð¿© ½Ã¸®¹Ç·Î ¾È ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù?¾Æ´Ï´Ù. ½ºÄÉÀϸµÀº Ä¡¾Æ¿¡ ºÙ¾î Àִ ġŠ¹× Ä¡¼®À» Á¦°ÅÇÏ´Â Ä¡·á·Î½á Ä¡¾Æ¿¡´Â ÀüÇô ¼Õ»óÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ºÄÉÀϸµÀ» ÇÑ
2012-06-01 ¿ÀÈÄ 3:48:28
¹Ì±¹ ´º¿å½Ã°¡ ³¯·Î ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ºñ¸¸ Àα¸¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ ´ë¿ë·® ź»êÀ½·á ÆÇ¸Å¿¡ Á¦°øÀ» °É°í ³ª¼¹´Ù. ´º¿åŸÀÓ½º µî ¹Ì±¹ ¾ð·ÐµéÀº ´º¿å½Ã°¡ À̸£¸é ³»³â 3¿ùºÎÅÍ ÆÐ½ºÆ®ÇªµåÁ¡À̳ª ½Ä´ç, ±ØÀå µî °ø°øÀå¼Ò¿¡¼ ¼³ÅÁÀÌ µç 460mL ÀÌ»ó ´ë¿ë·® À½·á¸¦ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °ÍÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â ¹ý¾ÈÀ» ÃßÁøÇÑ´Ù°í¹àÈù °Í. ±ÔÁ¦ ´ë»óÀº ź»êÀ½·á¿Í Ä¿ÇÇ, ¿¡³ÊÁö À½·á µî
2012-06-01 ¿ÀÀü 11:45:27