ÀÌÈ¥ÇÑ Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Æ Àλý ÃÖ´ëÀÇ ½Ã·Ã±â¸¦ º¸³»´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¡®Àڱ⿬¹Î(Self-compassion)ÀÇ °¨Á¤ÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¹Ì±¹ ¾Æ¸®Á¶³ª ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº Æò±Õ ³ªÀ̰¡ 40´ëÀÎ ³²¼º 38¸í°ú ¿©¼º 67¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù. ÀÌµé ¸ðµÎ´Â °áÈ¥ ±â°£ÀÌ 13³â ÀÌ»óÀ̾úÀ¸¸ç, º¸Åë 3~4°³¿ù Àü¿¡ ÀÌÈ¥ÇÑ »ç¶÷µéÀ̾ú´Ù
2011-09-26 ¿ÀÈÄ 5:31:49
¡®¿øÀι̻ó Æó¼Õ»ó¡¯ ÃßÁ¤¹°ÁúÀÌ »ç¸ÁÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.ȯ°æºÎ°¡ ±¹È¸ º¸°Çº¹ÁöÀ§¿øÈ¸ ÃÖ¿µÈñ ÀÇ¿ø(¹ÎÁÖ´ç)½Ç¿¡ Á¦ÃâÇÑ ¡®Å¬·Î·Î ¸ÞÆ¿ ÀÌ¼ÒÆ¼¾ÆÁ¹¸°¡¯ÀÇ ÈÇй°Áú¿¡ µû¸¥ ƯÁ¤ À¯Çؼº ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ¡®µ¶¼º : ÈíÀÔ, ¼·Ãë, ÇǺΠÁ¢ÃË ½Ã ½É°¢ÇÑ ºÎ»ó ¹× »ç¸ÁÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½¡¯À̶ó°í ¸í½ÃµÅ ÀÖ´Ù. ÃÖ ÀÇ¿øÀº 26ÀÏ º¹ÁöºÎ ±¹Á¤°¨»ç¿¡¼
2011-09-26 ¿ÀÈÄ 4:44:06
'±¹¹Î ¾Ï¿¹¹æ ¼öÄ¢'À¸·Î °Ç°ÇÑ »îÀ» ´©¸®ÀÚ!º¸°Çº¹ÁöºÎ¿Í ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ´Â 'Á¦2ȸ ±¹¹Î ¾ÏÁ¤º¸ Ä·ÆäÀÎ'À» 25ÀÏ ¼¿ï û°è±¤Àå¿¡¼ ¿¾ú´Ù.ÀÌ Ä·ÆäÀÎÀº¹Ù»Û ÀÏ»óÀ¸·Î °Ç°°ü¸®¿¡ ¼ÒȦÇϱ⠽¬¿î Á÷ÀåÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀÌ ¾Ï¿¹¹æ°ú °Ç°°ü¸®¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë¸®±â À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.¹«¾ùº¸´Ù, ÀÌ Ä·ÆäÀÎÀ» ÅëÇØ '¾Ï¿¹¹æ 10´ë ¼öÄ¢'ÀÌ °Á¶µÆ´Ù.1. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì
2011-09-26 ¿ÀÈÄ 2:01:50
´ëÇѳëÀÎÀçȰÀÇÇÐȸ¿Í ´ëÇѳëÀÎȸ´Â ³ëÀÎ °Ç°Àº ¹°·Ð »î±îÁö À§ÇùÇÏ´Â '³«»ó¿¹¹æ °¡À̵å¶óÀÎ'À» 26ÀÏ ¹ßÇ¥Çϰí, ³«»ó»ç°í¿¹¹æÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ °Á¶Çß´Ù. µÎ Çùȸ´Â '³ëÀο¡°Ô¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç° ¹®Á¦ Áß ÇϳªÀÎ ³«»óÀÌ ³ëÈÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÂëÀ¸·Î À߸ø ºñÃçÁ® ¿Â °ÍÀÌ »ç½Ç'À̶ó¸ç, '³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý»ó µîÀÇ ³«»ó¿¬°üÁúȯÀÌ °Ç°¹®Á¦´Â ¹°·Ð »çȸ/°æÁ¦Àû ºñ¿ë
2011-09-26 ¿ÀÀü 11:55:20
Á߳⠿©¼º 10¸í Áß 8¸íÀÌ °íÁöÇ÷ÁõÀ» Àß ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.³²¼ºÀÇ º´À¸·Î ¿©°ÜÁ³´ø °íÁöÇ÷ÁõÀÇ Á߳⠿©¼º Áø·áÀοøÀÌ 2005³â 13¸¸¸í¿¡¼ 2009³â 28¸¸¸íÀ¸·Î µÎ ¹è ÀÌ»ó ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡µÈ ¹Ý¸é, Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöµµ¿Í °ËÁøÀ²Àº ³·¾Ò´Ù.ÀÌ´ÂÇѱ¹¾Æ½ºÆ®¶óÁ¦³×Ä«°¡ 3¿ù17ÀϺÎÅÍ 5¿ù27ÀϱîÁö Àü±¹ 50°³ º´¿ø¿¡ ³»¿øÇÑ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çè ¿äÀÎÀÇ 20
2011-09-26 ¿ÀÀü 11:37:56
Å»¸ð ȯÀÚµéÀÌ °í¿ë·® ¾àÀ» ÀÓÀÇ·Î Àß¶ó ¸Ô´Â ÀÏÀÌ ºó¹øÇÑ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.ÀÌ °úÁ¤¿¡¼, ³²¼ºÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â Å»¸ð Ä¡·áÁ¦¿¡ °Ç°º¸ÇèÀÌÀû¿ëµÇÁö ¾Ê¾Æ, ¿©¼º°ú ÅÂ¾Æ °Ç°ÀÌ ¿ì·ÁµÈ´Ù.'Çdzª½ºÅ׸®µå'¶ó´Â ¼ººÐÀÇÀǾàǰÀº°í¿ë·®¿¡¼´Â ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼± Ä¡·áÁ¦(±Þ¿©)¸é¼, Àú¿ë·®¿¡¼´Â³²¼º Å»¸ð Ä¡·áÁ¦(ºñ±Þ¿©)·Î µÅÀÖ´Ù.'Çdzª½ºÅ׸®µå' ¼ººÐ, °¡Àӱ⠿©¼º ÈíÀÔÇϸé "žƻý½Ä±â
2011-09-26 ¿ÀÀü 11:12:14
Âù ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â°èÀý¿¡°üÀý ¹× ôÃß È¯ÀÚ°¡ ±ÞÁõÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.23ÀÏ ´ëÀüÀÚ»ýÇѹ溴¿ø¿¡ µû¸£¸é Àú¿Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ÃÖ±ÙÀ̵é ȯÀÚ°¡ Áõ°¡µÆ´Ù.Æò³â ±â¿ÂÀ» º¸¿´´ø Áö³ 5~7ÀϺ¸´Ù Àú¿Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ Áö³ 19~21Àϳ»¿øÇÑ ÃÊÁø ȯÀÚ°¡36%´Ã¾î³ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ëÀü°ú ¿ï»ê, ºÎ»ê¿¡ ÀÖ´Â ÀÌ º´¿øÀ» ãÀº ȯÀÚ´Â 5~7ÀÏ228¸íÀ̾úÁö¸¸, ±â¿ÂÀÌ
2011-09-23 ¿ÀÈÄ 7:24:36
¼Òº¯À» Àß °¡¸®´Ù°¡µµ ÃʵîÇб³ ÀúÇгâ±îÁö´Â °£È¤ ÀÚ´Ù°¡ À̺ҿ¡ Áöµµ¸¦ ±×¸®´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ½Ç¼ö°¡ ³Ê¹« Àæ°Å³ª ¼Òº¯À» °¡¸®´Â ³ªÀÌÀÎ 5¼¼°¡ ³Ñ¾î¼µµ ÀüÇô ¼Òº¯À» °¡¸®Áö ¸øÇÑ´Ù¸é ¾ß´¢ÁõÀ¸·Î º¸°í ¹Ýµå½Ã Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ¾ß´¢ÁõÀ» Å©¸é ÀúÀý·Î ³ªÀ» °ÍÀ¸·Î ¿©°Ü Ä¡·áÇØ¾ß ÇÏ´Â º´À¸·Î ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã°¢ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾úÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾ß´¢ÁõÀÌ
2011-09-23 ¿ÀÈÄ 5:04:16
½º¹«°í°³ ÄûÁ Çѹø ÇØ º¸ÀÚ. ù° °í°³, À̰ÍÀº ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Òó·³ Ä®·Î¸®³ª ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µéÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. µÑ° °í°³, ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò´Â ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º·ÁÁÖ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¼Â° °í°³, ¡®Çູ ¹°Áú¡¯·Î ºÒ¸®´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©±â±îÁö¸¸ ¾ê±âÇØµµ ´äÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö ´ëÃæ ÁüÀÛÀÌ °¥ °ÍÀÌ´Ù. ¹Ù·Î
2011-09-23 ¿ÀÈÄ 3:07:28
¾ÆÄ§, Àú³áÀ¸·Î ½Ò½ÒÇÑ ³¯¾¾¿¡ ÀÎÇ÷翣ÀÚ(µ¶°¨) ÁÖÀǰ¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.´õ±¸³ª, ¿Ã óÀ½À¸·Î, °èÀý ÀÎÇ÷翣ÀÚ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ºÐ¸®µÈ °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¸ç, °èÀý µ¶°¨ÀÌ À¯ÇàµÉ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù.µ¶°¨Àº °¨±â Áõ¼¼¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿©·¯¹ÙÀÌ·¯½º Áß¿¡¼ ÀÎÇ÷翣ÀÚ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¿øÀÎÀ¸·Î »ý±â´Â»ó±âµµ °¨¿°À» °¡¸®Å²´Ù. ÀÌ·±°¨¿°Àº ¾à 10¡40³âÀ» ÁÖ±â·Î Àü ¼¼°èÀû ´ëÀ¯ÇàÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥, ±×
2011-09-23 ¿ÀÈÄ 2:55:12