민족 최대 명절인 설이다. 그러나 올해는 코로나19의 유행으로 이동하지 못하고 집에서 가족끼리 명절 음식을 만들어 먹으면서 명절 분위기를 내는 경우가 많다. 단, 맛있는 명절 음식을 무턱대고 먹다간 살이 찔 확률이 높다. 떡만두국, 전, 갈비찜, 잡채 등 대표적인 설 명절 음식 열량은 몇 칼로리일까? 식품의약품안전처에 따르면 대표적인

2021-02-15 오전 9:58:54

"피로감은 그때 그때 풀어주는 것이 중요합니다." 만성피로증후군은 크게 무리하지 않았음에도 불구하고 지속적인 피로감을 느끼는 상태다. 조금씩 누적된 피로를 제대로 해결하지 못해 발생하며, 실제로 많은 현대인들이 느낀다. 만성피로증후군이 의심된다면 그에 대한 원인 파악이 중요하다. 가정의학과 의사 박용준 원장은 만성피로와 만성피로증후군은

2021-02-15 오전 9:17:14

"스트레스, 자극적인 음식, 흡연과 음주 등은 소화불량을 악화시킵니다." '명절'과 '소화불량'은 떼려야 뗄 수 없는 단어다. 명절 동안 기름진 음식을 많이 먹다 보면 어느새 속이 꽉 막히고 답답한 증상이 나타난다. 설 명절 때 생긴 소화불량으로 연휴 내내 고통받아야 하는 이유는 무엇일까. 소화기내과 윤철 의사는 과식하면

2021-02-15 오전 9:17:00

몸 속의 정수기라고 불리는 신장은 몸 속 혈액을 걸러 내고, 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 이를 통해 신장은 우리 몸 상태를 일정하게 유지할 수 있도록 돕니다. 또한, 신체에서 중요한 호르몬 생성에 관여한다. 신장은 체액 균형 조절, 혈압 조절에서 중요한 역할을 하는 필수 장기다. 신장 기능에 문제가 생길 경우 신

2021-02-10 오후 5:29:28

항우울제는 우울증 치료에 사용되는 약으로, 기분이 나아지도록 돕지만 정신적, 육체적 부작용을 일으킬 수 있다. 항우울제를 끊고 싶다면 전문의와의 상담 후 복용을 중지할 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 항우울제 복용을 중단하면 나타나는 현상에 대해 자세히 설명했다. 항우울제는 다른 약과 유사하게 장기적으

2021-02-10 오후 5:28:33

라식 수술은 근시, 난시, 원시와 같은 시력 문제를 교정하기 위해 눈 표면을 변형시키는 수술을 말한다. 최근 많이 보편화되었지만, 아직까지 대부분의 안과 의사들은 안경을 선호하고 있어 안전성의 의문이 제기되고 있다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 라식 수술에 대해 자세히 설명했다. ◇ 라식 수술은 어떻게 진행되

2021-02-10 오후 3:25:21

마스크 착용이 이제는 우리의 일상이 되었다. 오랜 시간 마스크 착용으로 인해 여드름, 습진, 접촉성 피부염 등 다양한 피부 염증으로 불편함을 호소하는 경우가 증가하고 있다. 이에 대해 일본 온라인 매거진 MYLOHAS는 마스크로 인한 피부염의 원인과 해결 방안을 제시했다. 피부 염증의 원인 1. 장기간 마스크 착용 장시간 마

2021-02-10 오전 10:06:51

두통에 좋다는 대처 법이 실제로는 두통을 악화시키는 요인이 될 수 있다. 도쿄여자의과대학병원 뇌신경센터 신경외과 토시히코 교수는 두통이 있다면 하지 말아야 할 행동 4가지를 소개했다. 1. 두통이 생기면 바로 잔다 머리가 아프면 습관처럼 잠을 자는 사람이 있다. 하지만 잠에서 깨면 오히려 머리가 더 아프거나 구역질을 하는 등

2021-02-10 오전 9:49:59

"역류성 식도염은 식•생활 습관 개선이 우선입니다." 역류성 식도염은 어떻게 해야 개선될 수 있을까? 전문가들은 공통적으로 한시적인 치료가 아닌 근본 원인인 식습관과 생활 습관이 개선되어야 역류성 식도염을 개선할 수 있다고 말했다. 소화기내과 의사 현일식 원장에 따르면 역류성 식도염은 위산이 닿을 수 있는 모든 곳에서 목이

2021-02-10 오전 9:09:11

음식은 우리 몸뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미친다. 어떤 음식은 불안한 감정을 누그러뜨릴 수 있지만, 어떤 음식은 오히려 불안하게 만들 수 있다. 2013년 세계보건기구(WHO) 보고서에 따르면 2020년까지 불안감이 여러 장애 발생의 두 번째 주요 원인이 될 것이라고 예측했다. 당시 코로나19 바이러스가 시작되기 훨

2021-02-09 오후 2:32:07