시리얼이 탄생하게 된 계기는 소화 건강을 증진시키고 아침 식사 시 지방 음식 섭취를 줄이며 건강에 좋은 음식을 제공하기 위한 것이었다. 하지만 현재 시중에 파는 대부분의 시리얼은 설탕이 함유되어 있고 섬유질이 없다. 아침 식사로 균형 잡힌 식사가 아닌 시리얼을 매일 먹는다면 우리 몸에는 어떤 일이 일어날까? 미국 건강 정보 사이

2021-01-22 오후 5:30:34

비만의 가장 큰 문제점인 ‘합병증’. 비만한 경우 관절통, 숨찬 증상 등 겉으로 드러나는 증상 외에도 심혈관질환, 고혈압, 수면 무호흡증 등 합병증의 위험이 커진다. 비만이 불러온 합병증은 또 다른 질병을 일으켜 건강을 더욱 악화시킬 수 있다. 최근 새로운 연구에 따르면 비만율이 높아짐에 따라 젊은 여성의 제2형 당

2021-01-22 오후 5:20:32

추운 겨울에는 낮은 습도로 인해 피부가 평소보다 더욱 건조해진다. 이 경우 피부가 거칠어지거나 가려워지는 등의 증상이 나타날 수 있다. 겨울철 건조한 피부는 적절한 제품을 사용해 꾸준히 관리해주면 충분히 부드럽고 촉촉하게 만들 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 20일 건조한 피부를 촉촉하게 만드는 8가지 방

2021-01-21 오후 3:48:36

신체 건강을 위해서는 식습관이 중요하다. 그렇다면 정신 건강 유지를 위한 방법은 무엇일까? 아마 정신 건강하면 스트레스 해소와 휴식, 취미 활동 등을 먼저 떠올릴 것이다. 하지만 정신 건강 유지를 위해서는 신체와 마찬가지로 식습관이 중요하다. 신체 건강과 정신 건강을 뗄래야 뗄 수 없는 관계로, 건강 유지를 위해서는 건강한 식습관이

2021-01-21 오후 3:39:39

자폐 스펙트럼 장애(ASD, Autism spectrum disorder)는 사회적 상호작용, 의사소통, 충동 조절에 어려움이 있는 신경 발달 장애다. 미국 질병통제예방센터에 따르면 미국에서는 54명 중 한 명의 아이가 ASD를 가지고 있다. 이러한 아이들의 친구가 될 수 있는 반려동물이 있다고 하는데, 그것은 바로 고양이다.

2021-01-20 오후 5:44:26

백내장 수술은 2019년 한 해 동안 한국인이 가장 많이 받은 수술이다. 인구 10만 명당 3,775명에 이른다. 여기에 건당 입원 일수가 가장 짧고, 건당 진료비도 가장 낮아 이른바 '국민 수술'로 자리 잡았다. 접근성이 좋아진 백내장 수술을 고려한다면 4가지를 꼭 알아야 한다. 노안과 백내장, 둘의 차이는?

2021-01-20 오후 4:17:06

저탄고지 다이어트가 당뇨병 환자에게 좋다고 잘 알려져 있다. 이는 인슐린 저항성 수치를 정상으로 되돌리기 위해 탄수화물을 줄이고 건강한 지방을 많이 먹는 다이어트 방법이다. 하지만 최근 저탄수화물 다이어트가 당뇨병을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만, 시간이 지날수록 그 효과는 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 건강 정보 사

2021-01-20 오후 2:50:59

우리는 일상생활 속 여러 상황에서 ‘밥’이라는 단어를 사용한다. 고마울 때, 안부를 물을 때, 심지어 부모님에게 혼날 때 등 한국인은 일상 속에서 밥을 통해 감정을 전달한다. 한국인이 가장 기분이 좋은 시간도 식사할 때다. 통계청의 2019 생활시간조사 결과에 따르면 요일과 관계없이 ‘식사하기’가 가장 기분 좋은 행동 1위로 꼽혔다

2021-01-20 오후 2:30:02

식사를 마치고 커피나 단 것을 찾게 되는 경우가 많다. 단 것을 먹으면 행복감을 느끼게 해주는 도파민이 분출되는 것으로 알려져 있는데, 도파민이 많아질 수록 습관처럼 단 것을 더 찾게 될 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 15일 단 것을 찾게 되는 이유에 대해 설명했다. 과다 섭취 설탕보다 더 단

2021-01-20 오전 8:46:31

‘최종당화산물(AGE)’을 섭취하면 천식 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 당 독소라고도 불리는 최종당화산물은 고온에서 오래 조리할 때, 혹은 고기를 구울 때 만들어지는 물질이다. 이 물질은 혈관 내벽에 쌓이면 동맥 경화, 뇌에 쌓이면 알츠하이머성 치매 발병의 가능성을 높인다. 또한, 단백질 기능을 저하시키며

2021-01-19 오후 4:38:40