나이가 들수록 우리는 더 낙관적으로 변한다. 미국, 네덜란드, 스웨덴, 스코틀랜드, 독일에서 6만 명의 데이터를 분석한 결과 60세 이후에는 대부분 덜 신경질적으로 변하며, 노년이 될 때까지 더 긍정적인 반응을 보인다는 연구 결과가 있다. 이 분석은 16개의 연구에서 정보를 취합해 성격 변화와 나이, 성별 사이의 연관성을 발견했

2021-01-19 오후 12:51:36

‘신발을 튀겨도 맛있다’라는 말이 있을 정도로 튀긴 음식은 맛과 바삭한 식감으로 많은 사람에게 사랑받고 있다. 하지만, 튀긴 음식은 높은 열량으로 체중 증가를 야기하며, 심혈관질환에도 악영향을 미칠 수 있어 섭취 시 주의가 필요하다. 영국 심혈관 협회가 ‘심장 저널’에 발표해 CNN이 보도한 것에 따르면, 튀긴 음식을 먹으면 주요

2021-01-19 오전 11:16:29

잠자기 전에는 밝은 빛을 피해야 숙면 할 수 있다고 알려져 있다. 그렇다면, 어떤 빛이 숙면에 도움을 줄까? 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 15일 빛의 색에 따라 수면에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과에 대해 자세히 설명했다. 수면 주기는 멜라토닌이라고 부르는 호르몬에 의해 조절되는데, 눈 안에 있는 광수용기,

2021-01-18 오후 4:02:43

부정맥 중에서도 가장 흔하게 발생하는 심방세동. 심방세동이란 심방이 불규칙적으로 뛰는 질환으로, 분당 300~600회의 빠른 파형을 형성하여 불규칙한 맥박을 일으키는 부정맥 질환의 일종이다. 심방세동의 증상은 무증상부터 호흡곤란, 실신까지 다양하다. 심방세동은 심장 건강에도 문제지만 뇌졸중을 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.

2021-01-18 오후 3:38:46

미국은 현재 약 3천2백만 명의 사람들이 음식 알레르기를 가지고 있다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 13명 중 1명은 음식 알레르기를 갖고 있다고 밝혔다. 한국은 미국에 비해 음식 알레르기가 보편화되어 있지 않지만, 최근 아이들이 음식으로 인해 알레르기 쇼크가 나타나는 등의 증상이 증가했다. 미국 건강 정보 사이트 Ea

2021-01-15 오후 5:54:57

미국 식품의약국(FDA)에 따르면 식이섬유를 섭취하면 심혈관질환, 당뇨병 등 만성 질환의 위험이 줄어든다. 건강에 좋은 식이섬유는 포만감을 더 오래 느낄 수 있어 체중 유지에도 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다. 식이섬유는 정신 건강에도 도움을 준다. EVERYDAY HEALTH가 보도한 새로운 연구에 따르면 식이섬유 섭취가

2021-01-15 오후 5:54:30

자기 자신에게 집중하는 시간인 명상이 스트레스와 우울감에 도움이 된다고 알려지면서 많은 이들이 명상에 관심을 갖기 시작했다. 그래서 명상에 익숙하지 않은 사람들도 쉽게 따라 할 수 있는 다양한 명상 프로그램들이 많아졌다. 과연 명상은 정말 우리의 정신 건강에 도움이 될까? Healthday가 보도한 연구에 따르면 불안, 우울증, 스

2021-01-15 오후 4:55:44

자고 일어나 손가락이나 발목이 뻣뻣해지면서 뻐근한 통증을 느낀 적이 있다면? 이런 증상이 6주 이상 지속되면 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있다. 류마티스 관절염은 손, 발 등의 여러 관절에서 나타나는 만성 염증성 질환으로, 관절 내 활막의 염증으로부터 시작해서 관절 파괴와 변형으로 진행된다. 특히 기상 직후 아침 시간이나 휴식

2021-01-15 오후 3:25:28

전립선암은 전 세계에서 두 번째로 흔한 암이며, 남성이 암으로 사망하는 6번째 주요 원인이다. 또한, 선진국에서는 4명 중 3명꼴로 발병하고 있으며, 1970년대 이후 일본, 싱가포르, 중국 등 아시아 국가에서 발병 사례가 급증하고 있다. 전립선암을 예방할 수 있는 방법은 다양하다. 특히 미국 건강 정보 사이트 Science D

2021-01-15 오후 3:11:35

신종 코로나 바이러스와 추운 날씨로 실내에 머무는 시간이 증가한 요즘, 실내 환기 한번 하기도 쉽지 않다. 그런데 환기를 하지 않으면 실내 공기가 건조해지고, 탁해져 호흡기 건강이 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 알레르기 비염을 앓고 있는 사람은 더 각별한 주의가 필요하다. 밀폐된 공간에서 곰팡이, 진드기 등 알레르기 항원에 지속

2021-01-15 오후 2:30:24