약간의 와인과 과일, 야채, 통곡물, 견과류, 생선, 올리브유 등을 위주로 먹는 저포화지방, 고식이섬유 식단인 ‘지중해식 식단’은 체중감량뿐만 아니라 당뇨병, 심장마비, 뇌졸중, 심혈관 질환 등에 좋다고 알려져 있다. 그런데 새로운 연구에 따르면 지중해식 식단의 건강상 이점 뒤에 환경오염물질을 과다 섭취할 위험이 있는 것으로 나타났다.노르웨이 오슬로 대학교

2021-11-05 오후 1:45:55

배란은 성숙한 난자를 배출하는 현상이다. 월경 시작일을 기준으로 약 2주 전에 배란이 일어나는데, 이때 복통을 호소하는 여성들이 있다. 배란기에 느끼는 복통을 '배란통'이라 한다.가임기 여성 10명 중 2명이 매달 배란통을 경험하며, 일부는 생리통보다 더 고통스럽다고 말하기도 한다. 왜 이런 통증이 발생하는 것일까. 하이닥 산부인과 상담의사 신미영 원장(삼

2021-11-05 오전 11:04:11

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 영향으로 의료진에 대한 고마움을 절실히 느끼는 요즘이다. 그중 간호사의 경우, 70%가 번아웃증후군(Burnout syndrome)을 겪는다고 알려져 있는데 최근 발표된 연구에 따르면 간호사는 다른 직종 근로자에 비해 자살 위험이 더 높다. 미국 메이요클리닉(Mayo Clinic)의 엘리자베스 켈시(Elizabeth

2021-11-04 오후 5:20:16

우리의 장 속에는 세균이 약 100조 마리가 살고 있다. 우리 몸의 전체 세포 수는 약 60조 개로, 세포 수보다 많은 유산균이 장 속에 사는 것. 장에는 우리 몸의 면역을 담당하는 면역 세포의 70%가 분포해 있기 때문에 장 건강은 우리 몸 전체의 건강과 직접적으로 연관이 되어 있다고 해도 과언이 아니다. 김지영 약사는 장 건강에 좋은 유산균을 고르는 방

2021-11-04 오후 3:39:17

본인은 가만히 있어도 주변 환경이 움직인다고 느끼게 되는 어지럼증은 다양한 이유로 발생한다. 어지럼증은 이석증, 메니에르병, 전정신경염 등 귀에 문제가 생겨 나타날 수 있고 뇌졸중이나 뇌종양 등 뇌의 문제, 심부전이나 부정맥 등 심장의 문제, 기립성 저혈압, 빈혈 등이 있을 때 발생할 수 있다. 어지럼증이 심하면 메스꺼움이나 구토를 동반하기도 해서 삶의

2021-11-04 오후 2:55:12

SNS에서 회자되고 있는 영상이 있다. 차를 타고 가던 어린아이가 목에 무언가가 걸렸는지 얼굴이 파랗게 질리고 답답해해서 엄마가 안절부절 못하는 사이, 지나가던 경찰관이 이를 발견하고 하임리히법(Heimlich maneuver)을 시도하자 아이의 입에서 동전 하나가 떨어졌다. 동전을 가지고 놀다가 기도에 걸렸던 것. 경찰관이 모자를 발견하지 못했다면 아이는

2021-11-04 오후 2:18:00

영양 결핍으로 인해 발생하는 전 세계에서 가장 흔한 빈혈은 무엇일까? 바로, 철결핍 빈혈이다. 이는 전체 인구의 약 1/3에서 관찰될 정도로 흔한 증상이다. 아울러, 선진국보다 후진국에서 유병률이 높고, 남성보다 여성에서 더 흔하게 관찰된다.◇ 철(철분)이란?철은 적혈구 속에 있는 혈색소(헤모글로빈)의 필수 구성 성분이다. 혈색소는 몸 안의 산소를 운반하는

2021-11-04 오후 1:28:09

지난 2일 오후 질병관리청의 정례 브리핑에서 현재 유행성 감기인 ‘파라인플루엔자’기 유행하고 있다고 밝혔다. 이상원 질병관리청 중앙방역대책본부 역학조사분석 단장은 “파라인플루엔자 바이러스 감염증 환자가 증가 추세에 있고 지속되고 있어서 주의가 필요하다”라고 밝혔다.9월 말 이후부터 영남 지역을 중심으로 환자가 증가하기 시작했고, 최근에는 전국에서 환자 발생

2021-11-04 오후 12:57:54

컴퓨터와 스마트폰 등 디지털 기기의 사용이 늘어나면서 시력 저하를 겪는 사람들이 많아지고 있다. 한 번 나빠진 시력은 다시 좋아지기 어렵고, 더불어 렌즈나 안경의 불편함을 덜고자 라식, 라섹과 같은 시력교정술을 받는 사례도 늘고 있다. 하지만 신체 중 가장 민감한 부위인 ‘눈’에 하는 수술인 만큼 아무래도 신중하게 생각하게 된다. 시력교정술을 고민하고 있는

2021-11-04 오전 10:14:16

아연은 필수 미량원소로 면역 기능이나 염증 제거 등의 역할을 할 뿐만 아니라 조직 손상, 혈압, 산소 부족에 따른 조직 반응 등에도 중요한 역할을 한다. 최근 발표된 연구에 따르면 아연은 감기, 독감, 부비동염 및 폐렴과 같은 급성 호흡기바이러스 감염증(Acute viral respiratory tract infection) 예방 및 치료에 도움이 될 수

2021-11-03 오후 3:47:21