다이어트를 위해 식사 대용으로 단백질 쉐이크를 마시는 사람들이 많다. 간편하고 빠르게 먹을 수 있으면서 체중 및 몸의 균형을 유지하는 영양 식품으로 알려져 있기 때문이다. 반면 칼로리가 과하게 소모될 수 있고 영양도 부족하다는 이론도 있다. 게다가 매일 똑같은 단백질 쉐이크를 마시면 맛이 없게 느껴질 수 있어 다이어트를 오래 지

2020-11-06 오후 5:34:48

물은 우리 몸의 약 70%을 차지하기 때문에 항상 수분을 유지하는 것이 중요하다. 하지만 따뜻한 물과 차가운 물 중 무엇을 마셔야 하는지 고민이 된다. 차가운 물은 목을 시원하게 해주며 즉각적으로 갈증을 해소하는 느낌을 준다. 때문에 ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)’라는 말이 생길 만큼 차가운 물을 좋아하는 사람들이 많

2020-11-05 오후 5:28:43

2020년이 두 달도 남지 않았다. 올 한 해를 떠올리면 전 세계를 휩쓸고 있는 코로나19가 떠오른다. 코로나19로 인해 연초 세웠던 계획은 물거품이 되어 버렸고, 하루하루 달라지는 확진자 수에 촉각을 곤두세우다 보니 어느새 한 해가 지나버린다. 우리는 곧 있으면 또 나이 들어간다. 시간을 막을 수 없지만 신체의 노화는 노력으로 늦

2020-11-05 오후 5:13:40

문신은 피부에 상처를 내고 물감으로 새기는 것이기 때문에 피부 질환이 있을 경우 문신을 하는 데 어려움이 있을 수 있다. 특히 건선을 앓는 사람들은 문신이 가능하지만, 이에 따른 몇 가지 위험 요소와 주의사항을 알아 두는 것이 필수다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 4일 건선을 앓는 사람들이 문신을 하게 될 경우

2020-11-04 오후 4:54:38

2021학년도 수학능력시험일은 12월 3일(목)로 코로나19로 인해 전년보다 2주 늦게 치러진다. 올해 초부터 시작된 코로나19로 계속 바뀌는 입시 일정과 방역 지침으로 올해 수험생은 유난히 불안하고, 스트레스를 받았다. 수험생은 마스크 착용, 책상 칸막이 설치 등 시험장의 변화된 환경에 더욱 긴장하고 있다. 오랜 기간 준비해

2020-11-04 오후 4:51:48

하루아침에 혈압이 극적으로 상승 또는 하강하며 변화가 있다면, 심장질환과 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 2일 혈압이 밤낮으로 변하면 심장질환과 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 보도했다. 수축기 혈압(최상위)이 밤중에 20mm/Hg 이상 오르면 심장질환은 18%,

2020-11-03 오후 5:06:20

개그우먼 박지선 씨의 갑작스러운 죽음이 알려지며 추모의 물결이 이어지는 가운데 고인이 평소 앓던 질환인 ‘햇빛 알레르기’에 관심이 커지고 있다. 고 박지선은 예능과 인터뷰를 통해 고등학교 때 갑자기 찾아온 햇빛 알레르기로 화장과 분장을 할 수 없다고 밝혀왔다. 최근 피부질환이 악화됐으며, 실내의 무대조명 빛에도 힘들어했던 것으로 전

2020-11-03 오후 4:42:31

11월의 첫 출근길인 오늘 아침, 중부 내륙 지방을 중심으로 기온이 크게 떨어졌다. 일기예보에 따르면 이틀 뒤인 4일(수요일) 올가을 들어 첫 영하권 추위가 찾아온다. 두꺼운 코트, 난방기기가 필수인 계절이 온 것이다. 이로 인해 온 종일 히터를 틀고, 환기를 잘 하지 않는 사무실이 늘어 나며 사무실 공기가 점차 건조해지고 있다.

2020-11-02 오후 5:15:33

2017년 미국 국민안전보장협의회 조사에서 응답자의 3분의 2가 직장에서 피곤함을 느낀다고 답했다. 그중 53%는 이로 인해 생산성이 떨어진다고 했고, 44%는 집중하는 데 어려움을 느끼고 있는 것으로 나타났다. 우리나라는 더 심각하다. 2016년 OECD 통계에 따르면 한국인의 평균 하루 수면 시간은 OECD 국가 중 최하위를

2020-10-30 오후 5:39:54

미국 농무부(USDA)에 따르면 하루 우리가 하루에 섭취하는 총 칼로리의 중 18%는 음료가 차지한다. 때문에 매일 무엇을 마시는지 모른다면 훨씬 더 많은 칼로리를 섭취하고 있을 수 있으며, 무의식적인 습관으로 인해 체중이 증가하는 것은 아닌지 유의해야 할 필요가 있다. 지난 28일 미국 건강 정보 사이트 Eat This, No

2020-10-30 오전 9:15:18