배추와 더불어 우리에게 친숙한 재료인 무는 10월이 제철인 먹거리다. 무를 한 입 베어 물면 아삭하고 시원한 느낌과 더불어 달콤함을 맛볼 수 있는데, 여기에는 비타민 C와 더불어 엽산, 칼륨, 인 등 다양한 영양소가 포함되어있어 건강에도 도움이 된다. 1 암 예방 무에는 양배추, 브로콜리 등의 십자화과 채소가 가지고

2020-10-06 오후 3:16:38

식사 후 소화가 안 되거나 복부팽만, 복통 등의 증상이 만성적으로 나타난다면, 식후에 금물인 습관을 지니진 않았는지 살펴보는 것이 필요하다. 건강에 악영향을 주는 식후 습관 5가지에 해대 소개한다. 1. 식후 걷기식사 후 걷기 등 적당한 운동은 혈압 조절과 체중 감량, 혈당 수치 관리에 도움이 된다. 식후 걷기의 단점은 거의 없지만

2020-10-06 오후 2:49:50

스트레스로 지친 현대인의 건강을 위한 약용작물로 ‘지황(地黃)’이 주목받고 있다. 한의학에서는 생리기능의 부조화에서 비롯된 신체 허약 상태를 북돋는 약물을 보약이라고 하는데 지황은 조선 왕실의 보약인 경옥고를 비롯해 각종 보약 처방에 빠지지 않는 작물이다. 중국 최초의 약물학 전문 서적인 ‘신농본초경’에서는 지황을 ‘지수(地髓)’, ‘땅

2020-10-06 오후 2:48:59

2년 연속 가을 야구에 도전하는 LG에 외국인 투수 윌슨의 부상이라는 대형 악재가 발생했다. 윌슨은 4일 수원 KT전에 선발 등판했지만 3회 2사 1, 2루에서 몸에 이상이 생겨 스스로 사인을 보낸 후 내려왔다. LG 측은 “윌슨의 부상이 우측 팔꿈치 후방 충돌증후군에 의한 통증”이라고 밝히며, “5일 정밀 검진을 받을 예정이다”라고 전

2020-10-05 오후 6:08:24

짜증이 늘고, 부쩍 예민해질 때 여성들은 생리가 시작될 것을 직감한다. 대부분의 여성은 한 달에 한 번, 생리로 인해 고통을 겪는다. 생리 기간을 힘들지 않게 넘기는 여성들도 있지만, 여성의 반 이상이 심한 통증과 심리 변화를 겪고 있다. 특히 생리 전 별것 아닌 일에도 예민해지고, 우울함이 느껴지는 등의 갑작스러운 심리 변화는

2020-10-05 오후 5:35:29

최근 스타일리스트 한혜연, 가수 홍진영의 언니 홍선영 씨 등 유명인들이 ‘단마토’를 먹고 다이어트에 성공해 화제가 됐다. 단마토는 단 토마토의 줄임말로 스테비아 토마토를 일컫는다. 스테비아 토마토는 설탕보다 달지만 다이어트도 되고 각종 질환까지 예방할 수 있다고 한다. 다이어터들에게 완벽한 음식인 단마토에 대해 자세히 알아보자.

2020-10-05 오후 4:53:18

혹시 코피가 갑자기 나진 않는지? 그렇다면 고혈압이 아닌지 의심해봐야 한다. 한양대학교 변하영 교수 연구팀은 고혈압 환자는 코피가 날 위험이 높고 이는 응급실을 방문해야 할 정도로 나쁜 경우가 많다고 발표했다. 이번 연구는 성인 71,498명을 대상으로 14년간의 기록을 조사했다. 이중 고혈압을 앓는 사람과 그렇지 않은 두

2020-10-05 오후 4:12:57

‘면역력을 높여라’라는 표현은 최근 자주 보이는 말일 것이다. '면역력'은 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 균에 대항해 우리 몸을 지켜주는 인체 방어시스템이다. 특히 코로나 19로 인해 면역력이 중요한 때다. 하지만 내가 알고 있는 면역력에 대한 지식이 맞는 것일까? 지금부터 면연력에 대한 진실과 거짓을 확인해보자.

2020-10-05 오후 4:11:33

A 씨는 입술 근처를 보면 마음이 심란하다. 하얀 알갱이 같은 것이 눈에 띄기 때문이다. 누르면 가장 아픈 위치에 있어 일부러 짜기도 어렵다. 여드름인가 싶다가도 점점 커지거나 통증이 느껴지지 않아 무엇인지 궁금해졌다. 없던 피지선이 생겨요. 포다이스반(Fordyce spot)이란?하이닥 건강 Q&A에서 피부과

2020-10-05 오후 4:10:47

중증의 갱년기 장애를 경험하는 여성은 심뇌혈관질환의 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아 주립대학 심장 전문의 Matthew Nudy 박사 연구팀은 50~79세의 여성 20,000여 명을 대상으로 7년간 추적 관찰연구를 시행했다. 연구팀은 참가자의 갱년기 증상과 그 정도를 조사했다. 얼굴이 화끈 달아오르는 느낌이 얼마나 자

2020-10-05 오후 3:34:19