몸이 보내는 신호 중 참지 말아야 할 세 가지가 있다. 바로 대변, 소변, 방귀이다. 세 가지 모두 자연스러운 신체 현상이지만 일상생활 속에서 참는 경우가 많다. 어린아이의 경우 부모의 엄한 배변 교육으로 배변을 참거나, 초등학생은 대변을 보는 것이 친구들 사이에서 놀림거리가 되어 하교할 때까지 참는 경우가 많다. 성인도

2020-09-17 오후 5:25:56

누구나 살면서 스트레스를 받는다. 가벼운 스트레스는 인생에 활력을 불어넣고 목표 달성을 위한 동기 부여를 주는 등 긍정적인 역할을 한다고 알려지나, 과도한 스트레스를 지속적으로 받으면 몸과 마음이 지칠 뿐만 아니라 다양한 건강상의 문제가 발생한다. 여기에는 면역력 저하도 포함된다. 실제로 미국 켄터키 대학의 연구팀이

2020-09-17 오후 2:56:25

추석이 다가오고 있다. 해마다 이맘때에는 벌초·성묘를 위해 도시 간 이동이 잦은 시기이지만, 올해는 코로나 19 감염 예방을 위해 이동을 자제해달라는 움직임이 일고 있어 어떻게 해야 할지 고민이 많아진다. 부모님과 친척의 안전을 위해 고향 방문이나 벌초·성묘를 자제해야 하지만 불가피하게 도시 간 이동을 할 수밖에 없다면 모두의 건강을

2020-09-17 오후 1:10:26

최근 국내외에서는 브래지어를 착용하지 않는 ‘노브라’ 열풍이 불고 있다. 실제로 해외에서는 이미 많은 여성이 ‘노브라 챌린지’를 하고 있다. 지난 8월 프랑스 24는 노브라를 고집하는 프랑스 여성들이 크게 늘어나고 있다고 보도했다. 코로나19로 집에서 지내는 시간이 많아지면서 브래지어를 착용하지 않는데 익숙해졌기 때문이다. 편안

2020-09-17 오후 12:50:32

스트레스를 많이 받거나 극도로 피곤한 경우 입안이 헐고 혓바늘이 돋을 수 있다. 대개 이렇게 발생한 구내염은 잘 자고 충분한 휴식을 취하면서 골고루 먹고 구강 위생을 꼼꼼하게 지키면 수일 내로 낫는다. 하지만 지속적으로 구내염이 생겼다 사라지고 성기 또는 항문, 피부 등에도 이러한 증상이 나타난다면 일반적인 구내염이 아닌 ‘

2020-09-17 오전 9:14:17

tvN드라마 ‘청춘기록’의 배우, 박보검(사혜준)과 변우석(원해효), 권수현(김진우)이 자궁경부암 백신을 맞는 장면이 전파를 탔다. 드라마 속 세 친구가 김진우의 여자친구인 원해나(조유정 분)의 요청으로 자궁경부암 주사를 맞은 것이다. 시청자는 방송이 나가자마자 남자도 자궁경부암 주사를 맞아야 하는지 궁금해했고, 포털사이트

2020-09-16 오후 5:50:06

신체 곳곳에는 몸속 분비물이 쌓여 돌과 같은 형태로 덩어리지는 ‘결석’이 생길 수 있다. 결석이 발생하는 위치에 따라 요로결석, 신장결석 방광결석, 편도결석, 담낭결석 등으로 구분하는데, 안구에도 결석증이 생긴다. 결막결석의 주된 증상으로는 마치 눈에 모래알이 들어간 것 같은 이물감과 바늘로 찌르는듯한 통증이 있다. 결막결석은 눈물샘이나

2020-09-16 오후 5:44:25

단기간에 체중을 감량할 수 있어 다이어트 식단으로 상당한 인기를 끈 ‘키토제닉 식단’. 이는 저탄수화물·고지방 식단이라는 이름으로도 불리는데, 영양소의 80%를 지방으로 섭취하고 탄수화물 양을 20g 이하로 제한하는, 다시 말해 탄수화물을 거의 섭취하지 않는 방식이다. 이는 살을 뺄 뿐만 아니라 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮춰

2020-09-16 오후 3:34:48

‘웃으면 복이 온다’라는 말이 과학적으로 증명됐다. 최신 연구에 따르면, 미소를 짓는 것은 우리 마음을 더 긍정적으로 만들 수 있다고 나타났다. 호주 남호주 대학교의 연구진은 얼굴 근육을 미소로 옮기는 단순한 행동이 세상을 더 긍정적으로 보게 할 수 있다는 것을 발견했다. 남호주 대학교의 인간 및 인공인지 전문가인 F

2020-09-16 오후 3:33:17

어깨 끝이 수평을 이루지 않고 아래를 향해 변형된 어깨를 ‘드롭 숄더’라고 한다. 드롭 숄더는 몸이 앞쪽으로 회전된 것처럼 보이는 ‘라운드 숄더’나 목을 향해 들어 올려진 구부러진 어깨와는 외형부터 다르다. 드롭 숄더, 왜 생길까?드롭 숄더의 발생 원인으로는 바르지 않은 자세, 과도한 운동, 과체중, 척추측만증, 유전적 요인 등이

2020-09-16 오후 3:30:58