저지방, 저칼로리 식품은 無 지방, 無 칼로리 식품이 아니다. 저지방, 저칼로리 식품이 주는 오해는 아무리 먹어도 언제나 저(低, low) 상태를 유지할 것이라는 착각을 불러 일으킨다는 것입니다. 일반 우유 1컵 200ml 120 kcal 저지방 우유 1팩 200ml 80 kcal 저
2005-11-11
천식이 있는 경우 약간의 환경변화에도 기침 등 반응이 민감하게 나타나고, 심지어 발작이라도 나타나는 경우에는 그 자체가 힘들기도 하지만, 성격자체도 자꾸 주눅이 들고 활동하는 데 있어 소극적이 되기 쉽기 때문에 천식에 좋은 운동을 한다는 것은 치료는 물론 인격을 형성하는 데에도 상당히 중요한 효과를 볼 수 있습니다.따라서 전문의와 충분히 상의 후 수영 지도
2005-11-09 오후 8:07:38
에취~ 훌쩍, 감기일까? 알레르기일까?사무실 근무를 하는 직장인 K씨.항상 에취~ 하는 재채기 소리와 팽하고 코 푸는 소리로 하루를 시작합니다. 감기인가 하고 약을 먹어도 증상이 낫질 않아 병원 찾았는데... 진단은 감기가 아닌 알레르기성 비염.왜, 직장인은 호흡기질환에 약할까? 꽉 막힌 건물 공기 탓1970년대 이후에 에너지 절약을 위해 밀폐식으로 건물
2005-11-04 오전 11:45:35
비타민 흡수를 방해하는 술 술을 많이 먹으면 나타나는 영양소 대사 장애 중 대표적인 것이 비타민의 이용률을 감소시킨다는 것입니다. 특히 면역 비타민이라 불리는 비타민
2005-11-04
흡연은 모든 암과 질병의 원인이요, 사람의 몸을 서서히 니코틴으로 중독시켜 죽이는 질병임에는 확실하지만, 대부분 근본적이고 일차적인 원인으로 꼽지는 않습니다. 하지만, 이 흡연이 주원인이 되고, 한시라도 빨리 담배를 끊어야 살아남는 병이 있으니, 이는 바로 '숨 못 쉬는 병- 만성폐쇄성질환(COPD)'. 생각보다 많은 사람들은 이 병에 대해 낯설어 하지
마늘 넣은 우유 - 디스크 통증 해소 흔히 「디스크」라 부르는 추간판 탈출증은 척추 주위의 인대조직이 파 열, 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 빠져 나오는 현상을 말합니다. 디스크는 물리치료나 약물치료를 받아도 잘 낫지 않으면 수술을 받아야 합니다. 수술을 받을 만큼 심하지 않거나 급성 통증의 경우에
김치, 특히 배추김치는 절임 배추에 고춧가루, 마늘, 생강, 파, 무 등 여러 가지 양념류와 젓갈을 섞어서 저온에서 숙성 발효시킨 것입니다. 그 동안 김치 연구가 활발했었기 때문에 김치의 장점들이 많이 알려져 있었습니다. 이번 김치 파동으로 김치 제조 과정에서 생길 수 있는 식품위생 상 취약점에 관심이 늘어나고 있습니다.
우유의 특수성분이 염증을 억제한다. 미국 위스콘신-매디슨 대학 농업생활과학대학의 마크 쿠크 박사는 우유에 들어있는 지방산인 복합리놀레산(CLA)의 이성체(isomer) 중 하나가 관절염과 같은 염증성 질환에 중요한 역할을 하는 단백질인 사이클로옥시게나제-2(COX-2)를 억제하는 것을 나타났다고 밝혔습니다.(지질연구 저널(Journal of Lipid
2005-10-28 오전 11:56:17
남성 정력에 좋은 오미자 우리 음식 중에 오미자 화채라는 것이 있는데, 이것은 오미자를 더운물에 담가 붉게 우러난 물에 과일과 떡을 띄워 먹는 음식입니다. 다섯 가지 맛이 들어 있는 씨앗이라는 뜻의 오미자는 말 그대로 맵고, 쓰고, 짠며, 달고 신
2005-10-28
비타민D 과다복용 시 독성에 대한 경고장 자연 상태의 식품으로부터 얻을 수 있는 비타민D 함량은 극히 적기 때문에 독성에 대한 걱정을 할 필요가 없지만, 비타민D가 들어있는 영양제나 보충식품을 별도로 구해서 섭취하고 있다면 그 독성에 대해서도 인식하
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