피곤할 때마다 입술에 물집이나 포진이 생기는 사람이 있다. 이는 바로 헤르페스(단순포진)로 면역력이 저하할 때 체내 잠재된 헤르페스 바이러스가 나타나 입술 점막에 감염을 일으켜 발생하는 질환이다. 헤르페스라고요? 그거 성병 아닌가요? 헤르페스는 크게 1형과 2형 두 가지 타입이 있다. 성병으로 알고 있는 헤르페스는 2형이고, 입 주

2020-09-03 오후 3:29:03

우리 몸의 70%를 차지하는 물은 인체에 꼭 필요한 영양 성분이다. 물은 혈액 순환, 체온 조절, 영양소 운반 등 주요 대사 과정에 사용되며 소변과 땀으로 하루 평균 2.5L가 배출되므로 적절한 수분 섭취가 이뤄져야 한다. WHO가 권고하는 하루 물 섭취량은 1~1.5L 정도로 이는 약 8컵 정도의 물에 해당한다. 맹물을 마시는 것이 힘

2020-09-03 오후 2:01:36

무릎 관절은 걸을 때도, 앉아 있을 때도, 잠을 자는 동안에도 쉴새 없이 움직인다. 그래서일까? 무릎이 아프면 일상생활에 많은 불편함을 느끼게 된다. 하지만 대부분은 무릎이 아프면 나이 탓으로 돌리며 놔두는 경우가 많다. 하지만 이렇게 방치한 무릎 통증은 만성화될 수 있기 때문에 원인을 알고 적절한 시기 치료를 받는 것이 좋다. 1.

2020-09-03 오전 11:09:56

코로나19가 장기화 되면서 많은 이들이 여가 시간에 지인들을 만나지 못해 쓸쓸함을 느끼거나 재택근무로 고립감을 떠안는 등 마음속 공허함을 느끼고 있다. 이렇게 방황하는 마음을 바로잡고 긍정적으로 이를 해소할 수는 없을까? Psychology Today에 실린 Barton Goldsmith 박사의 칼럼을 통해 알아보자.

2020-09-03 오전 10:30:12

햇빛은 체내 비타민D 합성에 도움이 되지만, 과다한 자외선 노출은 각종 피부 질환의 원인이 된다. 파장이 긴 자외선 A는 광노화, 기미, 주근깨, 황반 변성 등의 원인이 되며 파장이 짧은 자외선 B는 일광화상과 피부암의 주범으로 작용한다. 보건복지부 자료에 따르면 국내 피부암 발생률은 지난 10년 사이 3배 이상 늘어났다. 피부암은 과도

2020-09-02 오후 4:48:41

날씬한 몸매를 유지하기 위해 저녁을 굶는 배우 이야기는 심심치 않게 들을 수 있다. 배우 조진웅은 30kg을 빼기 위해 저녁 6시 이후에는 무조건 금식을 했다고 밝혔고, 배우 오현경은 10년 동안 저녁을 먹지 않았다고 이야기했다. 과연 저녁을 굶는 것이 효과적일까? 북아일랜드 올스터 대학의 Judith Baird 박사

2020-09-02 오후 4:28:26

달콤한 간식의 대명사 아이스크림. 식사 후 디저트로 아이스크림을 즐기는 사람도 많다. 그런데 매일 아이스크림을 먹으면 우리 몸에는 어떤 일이 생길까? ‘Eat this, not that’은 아이스크림을 매일 먹는 습관이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 소개했다. 치통 유발 미국치과협회(American Dental Association)에 따

2020-09-02 오후 4:28:06

달콤하고 고소한 ‘타로 밀크티’로 많은 사람에게 사랑받는 타로는 토란의 일종으로 맛뿐 아니라 여러 영양 효능을 지니고 있다. 타로에 풍부한 영양소와 그 효과를 알아보자. 탄수화물 – 가장 대표적인 에너지원 타로에는 우리 몸의 모든 활동의 에너지원이 되는 탄수화물도 포함돼 있다. 최근 탄수화물 섭취를 줄이는 사람들이 많지만 너무

2020-09-02 오후 4:27:30

코로나19로 인한 집콕 생활이 길어지면서, 자녀를 둔 부모들의 고민이 커지고 있다. 온라인 수업으로 인한 학습 공백은 물론, 흐트러진 생활 패턴과 실외 활동 감소로 인해 아이가 소아 비만이 될까 걱정하는 부모들이 많다. 2019년 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 대한민국의 고도비만 인구가 꾸준히 증가해 2030년에는 현재의 2배인 전체 인구의

2020-09-02 오후 4:26:48

만성 신장병 환자의 증가에 따라 신장의 기능을 대신하는 ‘신대체요법’이 필요한 환자 역시 늘고 있다. 국민건강보험심사평가원에 따르면 국내 만성 신장병 환자는 2015년 17만576명에서 2019년 24만9283명으로 최근 5년간 46%나 증가했다. 만성 신장병이 악화해 신장 기능이 회복될 수 없는 말기신부전에 이르면 신대체요법인 혈액 투석,

2020-09-02 오후 4:26:02