늘 푸른 삶을 살고 싶다면 행동에 필요한 기본 체력을 가꾸어야 합니다. 체력은 자연적으로 생기는 것이 아니라 가꾸어야 하는 것이지요. 체력을 키우기 위해서는 조금이라도 젊었을 때 하는 것이 중요합니다. 60세가 넘으면 근력은 최소한 20-30% 감소하며 최고 활동 능력은 45%정도 감소한다고 합니다. 올바른 운동 방법을 알
2004-10-08
이가 빠졌을 때, 어떻게 해야 할까? 어떤 원인이든 이가 빠졌을 경우에는 가능한 한 빨리 치과에 가는 것이 최선입니다. 이때 빠진 이는 반드시 찾아서 함께 가지고 가야 합니다. 치아를 다시 심어서 회복시킬 수 있기 때문입니다. 빠진 이 치료하기
많은 사람들이 금연을 하게 되면 체중이 다소 증가하는 것을 경험하게 됩니다. 이러한 체중증가에도 불구하고 담배를 끊는 것이 여러분의 건강을 위한 최선의 방법임을 잊어서는 안됩니다. 우선 담배를 끊는 것에 초점을 맞추고 성공한 다음에 건강을 위한 또 다른 방법들 -운동을 하던 식이요법에 돌입하던- 을 찾아도 늦지 않습니다.
모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 그 생김새에 얽힌 이야기가 먼저 생각이 납니다. 그런데, 우리 속담에 뚝배기 보다는 장맛이라는 말이 있지요? 그 말이 모과에도 해당이 됩니다. 향만 좋은 줄 알았던 그 못난 모과에 우리 건강에 좋은 성분으로만 똘똘 뭉쳤다고 하네요~~
▶ 계속 앉아 있는 것만도 힘들다. 차 안에서 건강 챙기기경직된 자세로 오랜 시간 있는 것은 말 그대로 고문이 아닐 수 없습니다. 근육 특히 목, 어깨, 허리, 발목에 근육통을 만들 뿐 아니라 심한 두통까지 생기게 할 수 있습니다. * 의자 조절하기먼저 운전을 시작하기 전 의자를 본인의 체형에 맞게 잘 조정할 필요가 있습니다. 뒷주머니에 지갑 등 일체 물건
2004-09-24 오전 11:06:02
어느날 아침 진료 준비로 바쁜 시간에 걸려온 전화 한 통. 전화 저편에서 한 남자가 다급하지만 힘겨운 목소리로 정신없이 호소하고 있었습니다. "저.. 선생님! 제 성기가 심하게 아프면서 온통 피멍이 들어 있어요. 새벽에 아내와 부부관계를 하는데 '툭' 하는 소리가 나면서 힘없이 죽어 버리더라구요. 아내가
2004-09-24
삼성경제연구소의 '직장인 음주행태와 기업대책' 보고서에 따르면 직장인 4,231명을 대상으로 조사한 설문결과 직장인 4명중 1명은 알코올 중독 초기 단계인 알코올 의존성향이 있으며 이러한 음주로 인한 연간 경제적, 사회적 비용이 14조 5,000억원(국내총생산의 약2.8%)에 이르는 것으로 나타났다.
연휴 4~5일 정도면 마음 먹었던 성형수술을 받고 회복기를 갖는 것도 좋은 방법이 됩니다. 아무래도 수술 후 바로 대인관계를 시작해야 하는 직장인이라면 이번 연휴를 이용하는 것이 더욱 도움이 되지 않을까요? 1~4일 정도면 변할 수 있다. * 쌍꺼풀쌍커풀 수술에서 가장 중요한 것은 본인의 얼굴과 조화를 이루는 눈
임신중독증이란? (유의어 : 자간전증, 전자간증) 임신중독증이란 임신과 동반하여 고혈압, 단백뇨(소변에 거품이 생김), 부종(손가락으로 정강이부분을 누르면 쑥 들어가서 잘 회복되지 않음) 등의 증세가 나타나는 질환으로 주로 임신 말기에 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그 동안 알려진 우리나라의 발생 빈도는 약 5% 정도지만 요즈음
2004-09-18
당신의 식단은 건강을 위한 식단으로 구성되어 있습니까? 각종 성인병이 질병과 사망의 원흉이 되고 있는 이때, 본인의 식단은 그러한 사망위험으로부터 얼마나 안전한지 장담할 수 있습니까? 그것을 식단의 색깔로 한번 확인해보도록 하겠습니다.▶ 건강한 식단 점검은 다이어트가 아니라 건강과 생명을 위한 것우스갯소리처럼 들릴지 몰라도 "잘 먹고, 잘 살아라." 라는
2004-09-17 오후 3:07:24
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