인생의 제2막을 맞이하는 중년의 건강 상태는 어떠할까? 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 ‘고혈압’과 ‘비만’으로 병원을 찾은 50~60대의 환자 수는 꾸준히 증가하는 추세를 보였고(2015년~2019년), 비만 환자의 경우 2018~2019년 사이 약 50%에 가까운 증가율을 보였다. 이 질환들이 위험한 이유는 협심증, 심근경색,

2020-07-28 오후 3:22:33

장마가 끝나면 본격적으로 무더위가 시작되는 만큼 이 시기에는 더위를 물리치는 데 도움이 되는 보양식이 필요하다. 보양식을 먹을 때는 건강 상태와 체질에 따라 적합한 식자재를 사용하는 것이 좋다. 대표적인 보양식 재료의 종류와 각각의 효능 및 주의점에 대해 알아보자. 닭 더운 여름철 체온 조절과 혈압이 떨어지는 것을 예방하기 위해 국물

2020-07-28 오후 3:15:45

치아는 오복 중 하나라는 이야기가 있을 만큼 우리 몸에 중요한 부분을 차지한다. 건강한 생활을 위해서는 치아뿐만 아니라 잇몸, 혀 등 전반적인 구강 관리가 반드시 필요하다. 입 속 건강을 챙기기 위해선 제대로 된 칫솔질이 필수적이며, 평소 구강 건강에 도움이 되는 음식을 먹는 것도 좋다. 미국 건강 정보 사이트 healthline에

2020-07-28 오후 3:15:00

콜레스테롤에는 나쁜(LDL) 콜레스테롤과 좋은(HDL) 콜레스테롤이 있다는 사실은 많은 사람이 알고 있지만, 나쁜 콜레스테롤이라고 해서 ‘나쁘기만’ 한 것은 아니다. 혈중의 LDL 콜레스테롤 양이 너무 많아졌을 때 갈 곳이 없어진 잉여분이 혈관 벽에 붙어서 동맥경화로 이어지는 것이기 때문이다. 이때 HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인

2020-07-28 오후 2:39:34

독감(인플루엔자)와 폐렴 백신 접종을 통해 알츠하이머 병에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 알츠하이머협회 국제컨퍼런스(AAIC) 2020에서 발표됐다. 최소 한 번의 백신 접종을 통해 알츠하이머 발병률이 17% 줄었으며 더 자주 독감 백신을 접종한 경우 알츠하이머 발병률이 13% 추가로 줄었다. 65세에서 75세 사이의 사람

2020-07-28 오후 2:38:35

감자는 여름철 잃어버린 식욕을 돋우고 더위를 극복하는데 더할 나위 없이 좋은 식품이다. ‘땅속의 사과’라 불릴 만큼 비타민C, 비타민 B와 칼륨, 철 등이 풍부해 원기 회복과 피로 해소에 효과적이다. 특히 색깔감자는 폭염에 지치고 자외선에 상처받은 피부를 보호하는데 효과가 있으며, 산소를 제거하는 항산화 효능도 있는 것으로 알려져 있다.

2020-07-28 오후 2:37:20

건강식품의 대표격으로 꼽히는 오트밀은 다이어트를 하는 사람들이 많이 섭취하는 식품이기도 하다. 오트밀의 가장 큰 장점은 식후 혈당치의 상승 용이성을 뜻하는 GL(Glycemic Index, 당 지수) 값이 낮다는 점이다. 오트밀의 GL 값은 현미와 같은 55로, 백미(88), 식빵(95)과 비교해 매우 낮다. 이 수치가 낮으면 혈당 상승

2020-07-28 오후 2:36:10

아이돌 출신 A 씨가 약물 ‘에토미데이트’를 구하려다 경찰 조사를 받은 사실이 밝혀져 해당 약물에 대한 궁금증이 커지고 있다. 이는 지난 4월 가수 휘성도 26병이나 구매한 전적이 있는 약물이다. 본래 전신마취제로 사용하는 ‘에토미데이트’는 수면내시경 검사, 수술 등에 활용하는데 효능과 용법이 프로포폴과 비슷해 제2의

2020-07-28 오후 2:02:44

푹푹 찌는 여름철엔 입맛이 사라지기 마련이다. 한 번 사그라든 식욕은 좀처럼 끌어 올리기가 힘든데, 이럴 때 부드럽고 연한 호박잎을 먹으면 입맛을 돋우는 데 도움이 될 수 있다. 여름이 제철인 호박잎은 비타민과 섬유소가 풍부해 체중 관리, 변비에 도움이 되고 체내 산화 물질을 제거하는 효과가 있다고 알려진다. 호박잎

2020-07-28 오후 12:36:12

출·퇴근길 혹은 길거리를 지나다 보면 많은 사람이 귀에 이어폰을 끼고 있는 것을 볼 수 있다. 이처럼 이어폰을 자주 이용하는 생활습관으로 인해 난청 환자가 꾸준히 증가하고 있는데, 최근 청소년기에 양쪽 모두 난청이 생기면 대화 중 소리를 듣더라도 말의 뜻을 이해하는 능력까지 크게 떨어진다는 연구 결과가 나타났다. 서울아산병원 이비인

2020-07-28 오전 11:27:30