치은염은 잇몸에 염증이 나타나는 대표적인 치주 질환 중 하나다. 치은염의 증상으로는 잇몸의 부어오름, 촉감 변화, 충혈 및 출혈 등이 있다. 치은염은 구강 위생이 좋지 않은 어린이와 성인 모두에게 영향을 준다. 치은염을 일으키는 박테리아는 침을 통해 전염될 수 있다. 치은염이 있는 사람들은 눈에 보이는 염증에 관계없이 타액 접촉만으로도

2020-07-16 오후 5:48:03

Q. 오메가 3의 권장량이 1500mg이라고도 하고 또 다른 곳에서는 2000mg 정도라고 하는데 적정량이 궁금합니다. A. 오메가 3의 1일 권장량은 500~2000mg이며 목적에 따라 권장랑이 다릅니다. 혈중 중성지질과 혈행 개선이 목적이라면 500~2000mg, 기억력 개선은 900~2000mg, 건조한 눈 개선은 600~100

2020-07-16 오후 5:16:41

미국암협회(ACS)가 최근 암을 예방하는 식사와 운동에 관한 가이드라인을 8년 만에 갱신했다. 갱신된 가이드라인 역시 적정 체중 관리와 운동, 건강한 음식 섭취, 금주 등 기본적인 생활 습관 개선의 중요성을 강조하고 있다. - 성인은 일주일에 150~300분의 중강도 운동이나 75~150분의 고강도 운동을 한다. 청소년은 최소 1일 1시간

2020-07-16 오후 5:15:58

여름철은 식중독, 모기, 자외선 등 건강을 위협하는 골칫거리들이 늘어나는 계절이다. 올해는 코로나19까지 겹치면서 건강한 여름나기가 더욱 중요해졌다. 식품의약품안전처는 여름철 건강 지키는 법을 다음과 같이 소개했다. 식중독 예방하는 식품 구입 및 보관법은? 덥고 습한 여름 날씨에는 식재료가 상온에 1시간 이상 노출되면 세균이 급속히 늘어

2020-07-16 오후 5:15:01

식품의약품안전처는 마스크 종류에 상관없이 입과 코를 완벽하게 가려야 코로나 19 예방에 효과적이라고 당부했다. 또한 코로나19 상황에서 마스크를 착용할 때에는 ‘보건용 마스크’, ‘수술용 마스크’, ‘비말차단용 마스크’를 사용하는 것이 바람직하다고 안내했다. 마스크 종류와 사용 방법은? ‘의약외품’ 마스크는 미세입자나 비말 등의

2020-07-16 오후 4:26:30

스마트폰의 보급으로 목 관련 질환을 앓는 사람이 많아지고 있다. 잘못된 자세로 인해 목이 뻐근하거나 심한 경우 근육 통증뿐만 아니라 신경에 문제가 발생해 손이 저리거나 감각이 무뎌지는 등의 증상이 나타날 수도 있다. 대개 목의 문제라 하면 ‘목디스크’를 먼저 떠올리지만, 이와 유사한 ‘경추척추증’을 간과해선 안 된다.

2020-07-16 오후 4:02:38

코로나19로 인해 외출을 꺼리고 집에 머무는 시간이 늘어나면서 집 안에서 찾을 수 있는 소소한 취미에 대한 관심이 높아지고 있다. 실제로 올 상반기에는 ‘달고나 커피’, ‘수플레 팬케이크’등 천 번 이상 저어 만들 수 있는 재미있는 요리법이 인기를 끌었으며, 집에서 따라 할 수 있는 홈트레이닝 콘텐츠들이 꾸준히 관심받았다. 식물을

2020-07-16 오후 3:38:33

서울을 비롯한 뉴욕, 런던 등의 거대 도시에서는 대기오염으로 인한 산성비, 스모그 현상 등을 흔히 볼 수 있다. 대개 대기오염은 호흡기 건강에만 문제를 일으킨다고 생각한다. 하지만 최근 발표된 국외 연구에서는 대기 오염이 뇌 건강에도 영향을 주는 것으로 나타났으며, 오메가-3가 풍부한 생선을 규칙적으로 섭취한 고령 여성의 경우 이러한

2020-07-16 오후 12:34:50

발 통증을 만성적으로 앓고 있는 사람들이 적지 않다. 2017 Framingham Foot Study에 따르면 노인의 21%에서 발 통증이 발생한다. 발은 전신 질환의 가장 초기 증상을 나타내는 신호일 수 있으므로 통증이 시작되면 방치하지 말고 증상을 면밀히 살펴봐야 한다. 미국 컨슈머리포트는 발 통증을 유발하는 다양한 질환에 대해 보도

2020-07-16 오전 11:17:41

일 년 중 가장 더운 삼복 기간에는 땀을 많이 흘려 기운이 없고, 더위를 식히고자 시원한 음식을 자주 섭취함으로써 위장이 차가워지기 쉽다. 복날 즐겨 먹는 삼계탕은 성질이 따뜻한 인삼과 닭으로 여름철 부족해진 기운을 채우고 소화기관을 따뜻하게 보호하려는 조상들의 이열치열 지혜가 담긴 음식이다. 농촌진흥청은 삼복의 시작인

2020-07-16 오전 10:11:50