경험해 본 사람만 아는 고통인 허리 통증은 휴식하면 증상이 호전되는 일시적인 염좌부터 허리가 끊어질 것 같아 제대로 걷지 못하는 통증 등 다양한 양상으로 나타난다. ‘허리는 수술하면 안 된다’는 잘못된 인식이나 수술 시기나 효과 등에 대한 고민으로 수술 치료를 망설이거나 시기를 놓치는 경우도 많다. 눌린 척추 허리디스크, 언제 수술해

2020-07-15 오전 10:16:37

우리 몸에 꼭 필요한 비타민과 미네랄, 섬유질이 가득한 채소는 모두가 반드시 섭취해야 할 식품이다. 특히 당뇨병 환자를 위한 식이요법에는 ‘채소를 충분히 섭취할 것’이라는 항목이 빠지지 않는다. Medical Daily는 채소 중에서도 혈당을 많이 올리지 않는, ‘당지수(Glycemic Index)’가 낮은 채소를 소개했다. 브로콜리

2020-07-15 오전 10:15:36

강하고 상큼한 향기, 새콤한 맛이 나는 허브 레몬그라스는 인도, 동남아시아, 중남미 등의 열대지방에서 자란다. 이는 대개 태국 음식에 들어가 맛과 향을 돋운다고만 알고 있지만 오일로 만들어 모기 퇴치에 사용하거나 차를 우려 마시는 등 다양하게 활용된다. 이국적인 맛과 향으로 사랑받는 레몬그라스에는 어떤 효능이 있을까?

2020-07-15 오전 10:09:21

나쁜 일은 좀처럼 사라지지 않고 오랫동안 뇌리에 남아있다. 그리고 그때를 떠올리면 나에게 상처 주었던 말을 퍼부었던 그 사람의 표정, 상황, 억양, 말투 등이 모두 생생하게 되살아난다. 그렇다면 왜 이토록 잊고 싶은 나쁜 일은 오래 기억에 남는 걸까? 나쁜 기억이 오래가는 이유 최근 연구에 따르면 공포에 가까운 감정은 생존본능에 의해

2020-07-14 오후 5:49:07

수백만 명의 미국인이 혈압약의 한 종류인 ‘베타 차단제’를 처방받는다. 특히 이는 심장마비 이후에 복용하는데, 베타 차단제는 교감 신경계의 수용체인 베타 수용체를 차단하여, 심장 박동수를 낮추고 혈압 상승 물질인 레닌의 분비를 줄여 혈압을 떨어뜨리며 심장의 부담을 줄이는 약이다. 그러나 최근 이탈리아 볼로냐 대학 연구진은 베

2020-07-14 오후 5:42:19

무더운 여름이면 더 쉽게 발병하는 여름철 장염, 어떻게 하면 걸리지 않고 건강하게 보낼 수 있을까? 급성 장염은 세균에 의해 상한 음식의 세균 또는 세균이 만든 독소를 먹고 난 뒤 고열과 구토, 설사를 동반하는 복통을 일으키는 질환이다. 원인균으로는 포도상구균, 비브리오균, 살모넬라균 등이 있다. 휴가철에는 집이 아닌 다른 공간에서

2020-07-14 오후 3:56:42

최근 탄수화물을 줄이는 다이어트가 인기를 끌고 있지만, 몸의 정상적인 기능을 위해 적당량의 탄수화물은 꼭 필요하다. 탄수화물은 근력 운동과 뇌 기능을 지원하며 기분과 기억력을 향상하는 역할을 한다. 하지만 빵, 파스타, 시리얼, 쌀과 같은 정제 탄수화물을 다량 섭취하는 것은 심장병과 비만, 인슐린 저항성의 위험 증가와 관련이 있으므

2020-07-14 오후 3:52:56

세상은 넓고 맛있는 음식은 많다. 더불어 짠 음식도 많다. 한식은 찌개, 국, 탕류가 많고 김치 등 절인 음식을 많이 섭취해 나트륨 섭취가 많은 편이다. 식품의약품안전처 이의경 처장은 “우리 국민의 나트륨 섭취량은 아직 WHO 권고량(2,000mg)보다 1.5배 이상 높아 계속 줄여나가야 한다”라고 밝힌 바 있다. 20

2020-07-14 오후 3:41:25

코로나19 유행이 여름철에는 감소할 것이라는 예측과 달리, 국내외 환자는 본격적인 여름으로 들어선 6월 이후에도 증가세가 꺾이지 않고 있다. 이렇게 코로나19 유행이 지속되면서, 면역력에 대한 관심은 계속 이어지고 있다. 특히 6월 평균∙최고기온이 1973년 이래 최고점을 찍는 등 이른 무더위가 찾아오고, 7~8월

2020-07-14 오전 10:27:12

허기짐은 식사 때를 알리는 신체의 정상 반응이다. 즉, 에너지를 채울 시간이 되었으니 식사를 하라고 알리는 신호. 하지만 이 시스템이 제대로 작동하지 않고 반복해서 울린다면 허기짐을 채우기보다 무슨 문제가 생긴 건 아닌지 살펴봐야 한다. 미국의학포털 Medical daily에서는 당신이 먹어도 먹어도 또 배가 고픈 이유에 대해 소개한다.

2020-07-13 오후 6:04:56