해바라기 씨앗은 단단한 껍질로 둘러싸여 있어 먹기 번거로운 견과 중 하나이지만, 맛과 영양이 뛰어나 간식으로 인기가 좋다. 해바라기 씨앗 속에는 건강한 지방과 식물성 화합물, 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에도 도움이 된다. 해바라기 씨앗에 풍부한 비타민 E는 눈 건강을 증진하고 항산화 역할을 하는 데 영향을 줄 뿐만 아니라 염증

2020-07-06 오후 1:26:33

Q. 결혼하지 2년째 되었고 임신을 준비하고 있어요. 처음엔 아이 계획이 없었고 생각이 바뀌면서 준비를 시작했는데 자궁 폴립을 발견했습니다. 병원의 지도에 따라 시도를 해도 자꾸 실패하는데 자궁 폴립이 문제가 되는 걸까요? A. 자궁폴립은 전체여성의 5%가 경험하는 질환 중 하나입니다. 생식기관의 내막 조직 세포가 비정상적으로

2020-07-06 오전 9:13:20

톳은 우리나라 남해안과 동해안에 풍부한 해조류 중 하나로 칼슘과 요오드, 철 등의 무기염류가 풍부하다. 다양한 영양분을 품은 만큼 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 ‘바다의 불로초’ 톳은 여러 요리에 활용해 식탁을 풍성하게 할 수 있다. 톳은 두부와 궁합이 좋아 이를 함께 요리하는 경우가 많다. 이는 톳에 부족한

2020-07-03 오후 6:19:50

유전적 특성으로 서양인은 축축한 형태의 귀지가 생성돼 쌓이는데 동양인은 그렇지 않다. 한국인들 역시 대부분 건조한 귀지를 갖고 있다. 만약 샤워 후 또는 수영장을 다녀온 뒤 젖은 귀지가 많이 보이고 냄새가 난다면 외이도염일 가능성이 높다. 하지만 어느 날 갑자기 축축한 귀지가 나타난다면 ‘유방암’을 의심해야 한다. 습식 귀지 만드는

2020-07-03 오후 4:38:09

나이가 들면서 신체는 여러 변화를 맞이하겠지만, 그중에서도 가장 두려운 것은 바로 치매일 것이다. 치매는 여러 가지 원인에 의해 뇌 손상이 발생하여 인지기능에 장애가 생기는 것으로, 예전 수준의 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 의미한다. 그런데 흥미로운 것은 치매 환자의 대부분이 여성이라는 점이다. 실제로 질병관리본부에 따르면 2019년

2020-07-03 오후 3:52:10

외국 영화에서는 불안 발작이나 과호흡이 발생했을 때 노란 종이봉투에 대고 숨을 쉬는 장면이 종종 등장하곤 한다. 실제로 이 방법이 무너진 호흡 균형을 유지하는 데 어떤 도움을 주는지 Healthline이 보도했다. 과호흡은 호흡이 빠르거나 얕을 때 나타나는 데 불안이나 공황 발작이 있는 사람은 이러한 상황을 겪을 수 있다. 과호흡이 나타

2020-07-03 오전 11:12:33

여름철 당뇨 환자가 가장 주의해야 하는 질환이 있다. ‘당뇨발’로 불리는 당뇨병성 족부질환이다. 고온다습한 여름에는 슬리퍼나 샌들을 신고 다니다가 상처가 나기 쉽고, 세균 번식도 활발해져 악화될 가능성이 높다. 당뇨발은 궤양, 감염, 신경 및 혈관 질환 등 당뇨 합병증으로 발에 생기는 모든 질환을 말한다. 원인은 당뇨로 인한 발의 감각,

2020-07-02 오후 6:06:02

앉아서 생활하는 시간이 긴 사람은 암으로 인한 사망 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 MD앤더슨 암센터 연구진은 2003~2007년에 진행된 REGARDS 연구에 참여한 45세 이상 성인 8,002명의 데이터를 분석해 이와 같은 결과를 도출했다. 이 연구의 일환으로 연구진은 활동량 측정계를 참가자의 엉덩이에 부착하고 7일

2020-07-02 오후 6:05:01

질병관리본부는 말라리아 위험지역에서 채집된 매개모기에서 올해 처음으로 말라리아 원충이 확인됨에 따라 매개모기 방제 강화를 하였으며, 위험지역에서는 야간 활동을 자제하고 매개모기에 물리지 않도록 방충망 관리 및 긴 옷 착용 등 주의를 당부했다. 말라리아는 환자를 흡혈하는 과정에서 감염된 모기로 인해 전파되는 질병으로 감염모기 생산을 억제하기

2020-07-02 오후 6:04:02

후추는 음식의 맛을 돋우고 간을 맞추는 데 사용된다. 이는 수확 시기와 가공법에 따라 흑후추, 백후추, 적후추, 녹후추 등으로 분류되는데, 그중에서도 가장 보편적으로 사용하는 건 흑후추다. 예로부터 ‘향신료의 왕’이라고 불렸던 후추는 음식의 풍미를 더하는 것 외에도 다양한 건강상의 이점을 가져다줄 수 있다. 후추의 효능에

2020-07-02 오후 4:30:44