요즘 챙겨야 하는 영양으로 비타민 D를 꼽을 수 있다. 코로나19 장기화로 인해 재택근무 인구가 증가한데다가, 장마까지 겹치면서 햇볕을 쬘 수 있는 기회가 더욱 줄었기 때문이다. 실제로 2018년 국민건강영양조사에 따르면, 남성 75.2%, 여성 82.5%가 비타민 D 결핍증을 보였다. 마스크로 인해 전 세계적으로 비타민 D가 부족한 요즘, 주의해야 하는

2021-10-13 오후 3:36:35

건강한 혀는 옅은 분홍색이나 흰색이 약간 섞인 분홍색을 띤다. 그런데 갑자기 혀가 하얗게 변할 때가 있다. '백태' 혹은 '설태'라고 불리는 증상이다.입 벌리는 것을 꺼리게 하는 백태는 왜 생기는 것일까. 치과 전문의 서준석 병원장을 통해, 백태의 원인부터 예방법까지 자세히 알아본다.Q. 백태가 생기는 원인은?백태는 혀가 하얗게 또는 까맣게 변하는 증상이다

2021-10-13 오후 2:33:32

전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나인 콜라, 코카콜라가 자체 실행한 조사에 따르면 매일 약 19억 개의 콜라가 200개국에 팔리고 있다. 12온스 캔 콜라에는 약 120칼로리가 함유되어 있으며, 20온스 페트병 콜라는 240가량의 칼로리를 함유하고 있다. 이러한 이유로 체중 감량을 시도하는 사람들에게 탄산음료는 피해야 할 음식 중 하나다. 그러나

2021-10-13 오전 11:00:42

당뇨병 환자 수는 꾸준히 증가하고 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 당뇨병 환자 수는 1980년 1억 800만 명에서 2014년 4억 2,200만 명으로 큰 폭 증가했다. 2019년 당뇨병으로 인해 직접 사망한 인원은 약 150만 명에 달한다.당뇨병이란?당뇨병(糖尿病)은 포도당이 소변으로 배출되는 증상 때문에 붙여진 이름이다. 건강한 사람의 경우 혈당

2021-10-13 오전 8:50:23

"100% 완벽한 피임은 없습니다"원치 않는 임신을 막기 위해, 그리고 건강한 성생활을 위해 필수인 '피임'. 피임은 성별에 따라 방법이 다르며, 같은 여성이라도 기저질환에 따라 적합한 방법이 다를 수 있다. 여성의 피임에는 기구 사용, 약물 복용 등 다양한 방법이 있지만, 이들의 공통점이 있다. 바로 '100% 안전한 피임 방법'은 없다는 점이다. 다만,

2021-10-13 오전 8:49:43

아침, 저녁 온도 차가 극심한 환절기가 시작되면서 탈모에 대한 걱정을 하는 사람이 많아졌다. 탈모란 ‘정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태’를 말하는데 평균적으로 하루에 100모 이상 빠진다면 탈모를 의심할 수 있다. 유수빈 약사는 탈모의 종류와 모발 건강에 도움이 될 수 있는 영양제를 소개했다. ◇ 탈모의 종류는?탈모는 크게 원형

2021-10-12 오후 5:41:50

소변검사는 국가가 제공하는 일반건강검진 항목에 포함된 기본적인 검사다. 기본적인 것이지만 결과를 꼼꼼히 확인해야 한다. 신장부터 요도까지의 병변을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 전신질환으로 인한 혈액 변화가 소변에 반영된 것도 알 수 있기 때문. 소변검사 9가지 항목과 결과지 읽는 법을 소개한다.◇ 소변검사 정상치- 요비중: 1.003~1.030- 산도: 4.

2021-10-12 오후 5:33:36

심장질환으로 인한 사망은 국내 사망원인 중 2위다. 그만큼 장수하기 위해서는 평소 심장을 건강하게 유지하기 위해 노력해야 한다. 최근 미국 건강 정보 사이트 Eat This Not That은 심장 건강을 나쁘게 하는 식습관 여섯 가지를 소개했다. 1. 잘못된 케토 다이어트케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 최대한 줄여 체내 지방을 에너지원으로 사용하도록 하는

2021-10-12 오전 11:15:47

진드기 매개 질병을 조심해야 하는 가을이 다가왔다. 우리나라에서 발생하는 대표적인 진드기 매개 질병으로는 쯔쯔가무시증이 있다. 그 밖에 라임병이나 뇌염도 진드기를 통해 감염될 수 있어 외부 활동 시 각별한 주의가 필요하다. 최근 일본 홋카이도대학교 국제동물감염병통제센터의 바이러스학자인 케이타 마츠노(Keita Matsuno) 박사 연구진은 홋카이도 지역에

2021-10-12 오전 11:14:50

정부에서는 국민의 70%가 코로나19 백신 접종을 완료하는 11월 둘째 주를 단계적 일상 회복을 위한 방역 전환 시점으로 제시했다. 백신 접종률이 꾸준히 증가하는 만큼 백신 접종 전후 주의사항에 대한 관심도 함께 증가하고 있다. 이에 유수빈 약사는 코로나19 백신 접종 전후 주의사항에 대해 설명했다. ◆ 예방접종 전 주의사항은?코로나19 백신도 다른 백신과

2021-10-12 오전 11:13:44