현대인에게 부족한 비타민과 미네랄을 건강하게 보충하는 방법, 바로 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이다. 최근에는 농작법의 변화와 외국산 농작물의 수입 증가로 인해 계절을 가리지 않고 다양한 과일과 채소를 맛볼 수 있게 되었다. 그런데 채소와 과일을 먹을 때 드는 걱정 중 하나가 ‘혹시 잔류 농약이 남아 있지는 않을까’하는 것이다. 잔류 농약은 농약을 희석

2021-10-06 오후 3:50:39

대한민국이 비혼의 시대로 가고 있다. 27일 발표한 통계청의 ‘2020 인구주택총조사’에 따르면, 지난해 30대의 42.5%가 결혼하지 않은 것으로 나타났다. 2015년 36.3%와 비교했을 때 약 6.2%가 높아진 수치로, 사상 처음으로 국내 30대 남녀의 미혼율이 40%를 넘어섰다.전문가들은 이러한 현상이 나타나는 이유로 코로나, 실업률, 높아진 부동산

2021-10-06 오후 2:28:06

코와 입을 막는 마스크 때문에 조금만 빨리 걸어도 숨이 차고 호흡이 가빠진다. 이럴 때 폐기능을 증가시키면, 조금 더 편안히 숨쉴 수 있다.폐기능을 평가하는 가장 기본적인 것은 폐활량이다. 폐활량은 공기를 최대한 들이마셨다가 최대한 내뿜을 수 있는 공기의 양을 말한다. 폐활량은 선천적으로 타고나는 것이다. 폐의 크기가 크면, 폐활량이 좋다. 일반적으로 남성

2021-10-06 오후 1:44:48

대표적인 만성적인 통증 중 하나인 만성 요통은 신체에 이상이 없는 경우가 있다. 최근 발표된 연구에 따르면 신체적 이상이 없는데 허리 통증을 느끼는 만성 요통 환자에게 심리치료를 적용하는 것이 효과가 있다. 미국 웨일 코넬 의과대학(Weill Cornell Medical College)의 요니 아샤르(Yoni K. Ashar) 박사 연구팀은 기능적 자기공명

2021-10-06 오전 10:12:22

‘건강하게 오래 사는 것’은 많은 사람의 소망이다. 건강한 삶을 오래 영위하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 우리가 쉽게 접할 수 있는 오메가3가 수명 연장에 도움된다고 하는데, 과연 사실일까? 이에 오정석 약사가 실제 연구 결과를 바탕으로 자세히 설명했다.▶ 오메가3와 수명 연장의 연관성오정석 약사는 오메가3를 지속해서 복용하는 습관이 오래 살 수 있는 비

2021-10-06 오전 9:26:44

연휴가 끝나고 일상으로 돌아오면서 수면 부족을 호소하는 사람이 많다. 만약 커피 한 잔 없이는 일에 집중하기 힘들다면 수면 부족 현상일 수 있는데...불면증이 생기고 수면 장애가 나타났을 때, 어떻게 해결할 수 있을까? 이에 김지영 약사가 수면 장애의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 설명했다.▶ 내가 수면 장애일 수도 있다?현대인이 많이 호소하는 질병 중

2021-10-05 오후 5:38:44

올해 초 식품의약품안전처가 어린이들을 중심으로 설탕 소비가 늘었다고 발표했다. 식품의약품안전처는 질병관리본부가 실시한 ‘건강과 영양’ 조사 자료를 이용하여 약 7,000명의 한국인의 2018년 하루 설탕 소비 패턴을 조사했다.조사 결과 3~5세 어린이가 하루에 가공식품을 통해서 섭취하는 설탕의 양은 총 칼로리 중 10.1%를 차지했고, 12~18세 청소년들

2021-10-05 오후 5:21:29

장마가 지나간 날씨에는 강한 자외선을 조심해야 한다. 낮의 뜨거운 햇빛에 피부가 그대로 노출되면, 여러 피부 질환이 발생할 수 있다. 그렇다면 대표적인 피부 질환 중 하나인 기미는 왜 생기는 것일까? 여성에게 기미가 많이 생기는 이유와 기미를 없애기 위한 치료 방법에 대해 피부과 박세영 원장이 자세히 설명했다. 다음은 피부과 박세영 원장과의 인터뷰 일문일답

2021-10-05 오후 4:21:25

"고혈압 치료의 목적은 심장질환을 예방하는 것이라고도 할 수 있어"건강, 미리 챙겨야 후회하지 않는다. 고혈압 관리도 그렇다. 높은 혈압을 관리하지 않으면, 혈관 내 압력이 증가하고 혈관이 좁아지는 동맥경화 촉진 작용으로 여러 가지 합병증이 나타나기 때문이다.생명을 위협하는 고혈압 합병증이란 무엇일까. 먼저, 가정의학과 이상욱 의사는 고혈압을 관리해야 하는

2021-10-05 오전 10:46:09

가만히 있어도 눈꺼풀이 '움찔'거리고 얼굴이 '씰룩' 떨린다면? 마그네슘 부족을 의심해, 마그네슘이 풍부한 바나나, 아몬드 등을 먹거나 마그네슘 영양제를 복용하는 사람이 많을 것이다.그러나 마그네슘을 충분히 섭취해도 별다른 호전 없이 떨림이 잦아지거나 그 강도가 세진다면? '안면경련증'을 의심해야 한다. 이는 뇌에 있는 12개의 신경 중, 안면 근육을 지배

2021-10-05 오전 9:49:10