건강 화두로 떠오른 ‘면역력’을 높이기 위해서는 다양한 방법이 있겠지만, 일상생활에서 면역력을 높여주는 영양소를 식품을 통해 꾸준히 섭취하는 것이 가장 기본이 될 것이다. 달콤한 맛과 함께 꿀과 무의 영양 시너지 효과를 기대할 수 있는 ‘꿀무차’ 또한 그중 하나다. 무의 성분 중 살균 효과가 있다고 알려진 '알릴이소티오시아네이트'는 무

2020-04-29 오후 4:48:19

30대 A 씨는 흐린 날에는 자외선 차단제를 바르지 않는다. 당연히 구름이 끼면 햇빛을 막아주리라 생각하기 때문이다. 하지만 며칠 지나지 않아 피부가 따끔하고 그을린 것이 느껴졌다. 자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉜다. UVA와 UVB는 피부 홍반과 색소 침착 등을 유발한다. UVC는 파장이 짧아 오존층

2020-04-29 오후 4:30:47

잠잠해지던 코로나19가 전 세계적으로 확산되면서 개인의 면역력에 대한 관심이 다시 높아지고 있다. 잘 먹어야 건강해진다는 말이 있듯이, 면역력을 키우고 건강하게 유지하기 위해 가장 중요한 부분은 바로 영양인데, 이는 건강한 식습관에서 비롯된다. 차움 면역증강클리닉 오수연 교수는 “외부로부터 바이러스가 침입하면 체내 면역기능이 일

2020-04-29 오후 4:29:47

마인드풀 요가가 다낭성 난소 증후군을 가진 여성의 테스토스테론 수치를 낮춰준다는 연구 결과가 나타났다. 마인드풀 요가는 지금 여기에 집중하고 있는 마음의 상태인 마음 챙김 명상과 요가를 결합한 것이다. 미국 펜실베이니아주의 레이크 이리 골다공증 의학대학교의 Vishsha Patel 박사 연구팀은 다낭성 난소 증후군을 가진

2020-04-29 오후 4:28:30

업무 스트레스가 말초동맥질환의 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 말초동맥질환이란 팔과 다리를 지나는 동맥혈관이 좁아지거나 막혀 혈액순환에 문제가 생기는 질환으로 방치될 경우 뇌경색, 뇌출혈, 심장마비, 사지 절단 등의 합병증으로 이어질 수 있는 무서운 질환이다. 스웨덴 카롤린스카 의과대학 Katriina Heikkil&a

2020-04-29 오후 3:56:31

노화는 신체의 모든 세포, 조직, 기관에서 발생한다. 잇몸도 예외는 아니다. 나이 들수록 잇몸이 약해져 칫솔이 스치기만 해도 피가 나거나 약간만 단단한 음식을 씹으면 통증이 발생하는 일이 생긴다. 그 뿐만 아니라 잇몸병으로 인해 입냄새가 나거나 심한 경우 잇몸뼈가 녹고 치아가 빠질 수도 있다. 때문에 늦기 전에 구강 검진

2020-04-29 오후 2:36:02

코로나 19로 인해 집밥을 많이 먹기 시작하면서 식기세척기를 사용하는 사람들이 늘고 있다. 식기세척기는 어떻게 사용하느냐에 따라 세척 효과를 높이고, 세제 잔류를 낮출 수 있다는 사실. 식품의약품안전처에서 소개하는 ‘식기세척기 똑똑하게 사용하는 방법’에 대해 알아보자. 식기세척기 사용 전 사용한 식기는 식기세척기에 넣기 전에

2020-04-29 오후 1:24:31

‘이불 밖은 위험해’라고 외치던 집돌이·집순이들의 시대가 가고, 집에서도 몸과 마음 건강을 챙기며 슬기롭게 보내는 ‘집콕족’이 늘고 있다. 이들은 어디갈래, 아무놀이 등 각종 챌린지에 도전하며 집에서도 많은 사람과의 소통을 즐긴다. 또, 부족해지기 쉬운 활동량을 홈트레이닝으로 메우며 실내 생활로 잃기 쉬운 체력까지 놓치지 않는다.

2020-04-29 오전 10:43:58

매일 같은 업무를 반복적으로 하는 근로자는 직업 특성에 따라 특정 자세나 잘못된 습관이 굳어지기 쉽다. 작업 환경이나 업무 중 반복하는 동작은 과사용으로 허리뿐만 아니라 어깨, 손목 등의 통증까지 유발하기도 한다. 실제 고용노동부 ‘2018 산업재해현황분석’ 통계에 따르면 ‘신체부담작업’과 ‘비사고성 요통’을 경험한 응답자가 각 3

2020-04-29 오전 10:37:28

정리정돈에 집착하거나 집 안의 먼지 한 톨도 허용하지 않는 사람들, 바로 결벽증을 앓고 있기 때문이다. 결벽증은 강박 장애의 일종으로, 불결한 상황을 병적으로 두려워하는 상태와 태도가 습관화되어 성격 경향과 같이 되어 있는 상태를 말한다. 결벽증이 생기는 이유는? 결벽증의 원인은 심리적, 사회적 요소로 인해 생긴다. 특히 지나친 스

2020-04-28 오후 5:36:13