코로나19 확산으로 인해 면역력에 대한 사회적 관심이 높아지면서 ‘블랙 푸드’가 다시금 주목받고 있다. 검은색 계열의 음식에는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌(Anthocyanin)이 들어 있는데, 이는 콜레스테롤 저하, 혈관 보호, 항암, 궤양을 예방하는 효능이 탁월한 것으로 알려졌다. 특히, 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는

2020-04-14 오후 3:32:42

다이어트를 결심하는 사람들은 대부분 ‘눈에 보이는’ 비만에 신경 쓰는 경우가 많다. 그러나 건강을 생각한다면 겉으로는 전혀 살쪄 보이지 않지만 내장 지방이 증가한 상태인 ‘숨은 비만’에 주목해야 한다. 숨은 비만은 여러 심각한 질병을 유발하는 원인이 되기 때문이다. 내장지방이란 무엇일까? 피부밑에 지방이 축적되는 피하 지방과는 달리

2020-04-14 오전 11:03:41

어떤 질환이든 예방이 가장 중요하고, 만일 그러지 못했다면 조기에 발견해 적절한 치료를 받아야 한다. 우리 몸의 중심이라고 볼 수 있는 심장도 마찬가지다. 아프지 않게, 짧은 시간 내에 심장 건강을 확인하는 방법은 무엇일까? 심장은 우리 몸에 혈액을 공급하는 아주 중요한 장기로, 이 기능을 확인할 수 있는 기초적인

2020-04-14 오전 10:29:58

사회적 거리두기가 계속되면서 집에서 하는 홈 트레이닝이 주목받고 있다. 이에 발맞춰 구청과 피트니스 웨어 브랜드 등 코로나19를 함께 이겨내기 위한 활동에 동참했다. 온라인으로 전 세계적인 운동 수업과 요리 클래스를 들을 수 있는 △ 스마트 홈트레이닝 with 성동구 도시관리공단 △ 사진 = 성동구청 유튜브 캡쳐 코로나19로 실내

2020-04-14 오전 9:05:30

Q. 저는 BMI가 70 이상인 초고도비만입니다. 지금까지 원푸드 다이어트도 해보고 약도 먹어보고 여러 가지 방법을 동원해봤는데 쉽사리 빠지지도, 뺀다 해도 유지가 잘 안 됩니다. 저는 어떻게 해야 살이 빠질 수 있을까요? A. 일단 음식과 운동을 꾸준히 관리하시고 위를 줄이는 식생활로 변화를 주시는 게 중요합니다.

2020-04-13 오후 4:21:25

과체중 및 비만 환자의 체질량 지수(BMI)가 높아짐에 따라 우울증 위험이 커지는 것으로 나타났다. 영국 레스터 대학의 Freya Tyrer 교수 연구팀은 Clinical Practice Research Datalink의 건강 데이터를 사용해 과체중 및 비만 성인 519,513명의 2000~2019년까지의 데이터를 통해 우울증을 평가했다.

2020-04-13 오후 3:53:44

많은 사람이 컨디션이 좋지 않아 오한이 올 때 몸을 따뜻하게 하기 위해서 뜨거운 음료 한 잔을 마시곤 한다. 여기에는 보리차, 꿀물, 생강차, 도라지차 등이 포함되며 따뜻한 커피 한 잔을 마시는 사람도 적지 않다. 감기일 때 마시는 커피 한 잔, 과연 몸에 도움이 될까? 마음이 공허하고 몸이 추울 때 따뜻한 음료

2020-04-13 오후 3:52:50

스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용이 늘어나면서 목디스크로 진료받는 사람들이 늘어나고 있다. 건강국민보험의 자료에 따르면 2018년 목디스크 환자 수는 약 959,000명이며, 특히 50~60대 여성에게 가장 많이 나타났다. 목디스크, 왜 생길까? 목디스크는 ‘경추 추간판 탈출증’이라고도 부르며, 경추 뼈

2020-04-13 오후 3:52:19

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)로 인해 고강도 사회적 거리두기가 시행되고는 있지만, 소중한 투표권 행사를 위해서 투표소에 가야만 하는 상황이다. 하지만 4·15 총선이 코로나19 확산의 시발점이 될 수 있다는 우려가 나오고 있다. 이 가운데 지난 10~11일에 진행된 사전투표에서는 몇몇 시민이 감염 예방을 위한 투표 수칙을 지키지

2020-04-13 오후 3:05:23

페로 동화집에 실린 ‘보석 아가씨’ 이야기에서는 한 소녀가 우물가에서 위험에 처한 할머니를 도와준 이후로 말을 할 때마다 입에서 보석이 쏟아지는 경험을 하게 된다. 이 동화를 읽은 사람들은 ‘실제로 이런 일이 생기면 얼마나 행복할까’, ‘금방 부자가 될 수 있겠다’ 등의 생각을 했겠지만 실제로 몸에서 보석과 같은 결정

2020-04-13 오후 1:52:09