잠깐 몇 초 동안 정신이 아득해지거나 빙글 도는 어지러움을 겪어본 적이 있는가? 이는 성인의 20%가 1년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 증상으로, 몸의 균형 유지를 담당하는 전정기관이나 뇌, 심장, 눈 등의 문제로 나타날 수 있다. 어지러움의 경우 증상의 강도에 따라 질환의 경중이 결정되는 건 아니다. 심한 어지

2020-04-06 오전 11:23:42

곤약을 실 모양으로 만든 실곤약은 칼로리가 100g당 6kcal로 매우 낮고 식이섬유가 풍부해 대표적인 다이어트 식품으로 꼽힌다. 특유의 식감을 즐기면서 칼로리 걱정 없이 섭취할 수 있는 실곤약에는 어떤 영양 효능이 있을까? 혈당 급상승 억제…포만감 높여 다이어트에 그만 실곤약에 함유된 식이섬유는 ‘글루코만난’이라는 불용성 식이섬유이다.

2020-04-06 오전 11:12:48

Q. 팔꿈치가 매우 아파 병원을 방문했는데 한 곳은 체외충격파 시술을 일주일에 두 번으로, 다른 한 곳은 회복 기간이 필요하니 한 번만 권했습니다. 빨리 낫고 싶어서 최대한 시술을 많이 받고 싶은데 괜찮을까요? A. 충격파는 이론적으로 조직이 회복될 시간을 줘야 하므로 어느 정도의 간격을 두는 것이 좋습니다. 여러 임상

2020-04-06 오전 11:08:22

일상생활에서 리필용기를 사용하는 사람들이 많다. 비용을 절약할 수 있고, 쓰레기를 줄여 친환경 실천에도 도움이 되는 리필용기이지만, 하나의 용기를 오래 사용하다 보면 위생상의 문제가 걱정되기 시작한다. 다 쓴 리필용기를 세척하지 않고 내용물을 채워 사용하는 경우가 생각보다 많다. ‘어차피 같은 내용물이니 괜찮다’고 생각하기 쉽지만, 리

2020-04-06 오전 11:04:18

청소년부터 성인까지, 화장품 파우치나 주머니 속에 꼭 들어 있는 메이크업 필수품 중 하나는 바로 ‘립 제품’이다. 최근에는 1인 방송 등 대중매체의 영향으로 화장품을 접하는 연령대가 점차 낮아지면서, 청소년들이 가장 많이 사용하는 색조화장품에 포함된 유해물질에 대한 철저한 관리가 필요한 실정이다. 특히 립 제품의 경우에는 특

2020-04-06 오전 10:37:25

20·30세대에 나타나는 ‘청년 고혈압’.중년 이상에서 만성질환이 시작된다는 통념을 깨고 20~30대 젊은 나이에 ‘고혈압’이 시작됐다는 사실에 놀라는 이가 적지 않다. 실제로 건강보험심사평가원의 발표에 따르면 20대 고혈압 환자 수는 2014년 21,074명에서 2018년 47,775명으로 4년 새

2020-04-06 오전 10:24:52

Q. 면역력 증진을 위해 유산균을 알아보고 있습니다. 유산균은 하루 중 언제 복용하는 것이 가장 좋은가요? 또, 유산균과 함께 복용하면 좋은 것이 있는지도 궁금합니다. A. 영양성분들의 섭취 방법이 정확하게 정해진 것은 아닙니다. 일반적으로 큰 문제가 없는 상식선에서 의견 드리오니 참고하여 선택하시기 바랍니다. 유산균+프리바

2020-04-06 오전 10:21:51

Q. 홈트레이닝을 해보려고 합니다. 쉽게 할 수 있는 것부터 시작하려고 하는데, 훌라후프가 좋겠더라고요. 그런데 훌라후프를 하면 뱃살이 정말 빠지나요? 전체적으로 몸살을 빼고 싶은데, 훌라후프가 효과가 있을까요? A. 훌라후프는 옆구리살, 복부 운동에 도움이 될 뿐만 아니라, 유산소 운동의 효과도 가지고 올 수 있는 운동입니다.

2020-04-06 오전 9:01:20

‘한 조각만 먹어야지’라고 생각하며 맛본 초콜릿. 언제 결심했냐는 듯 금세 한 봉지를 해치우지는 않았는지? 이는 설탕이 많이 함유된 음식을 먹으면 포도당의 양을 꼼꼼하게 측정하는 아이펌프(IPUMP)의 활동이 억제되기 때문이다. 뇌 속의 연료 감지기, 아이펌프(iPUMP) 우리가 음식을 먹으면 영양분은 뇌의 신경세포인 뉴런으로도 공

2020-04-03 오후 5:27:19

발기부전이란 성생활에 있어 충분히 발기되지 않거나, 유지되지 않는 상태를 의미하며, 일반적으로 이런 상태가 3개월 이상 지속할 때 이를 진단한다. 이 때문에 발기부전이라고 하면 성 기능에만 집중해서 바라보는 경향이 있다. 그러나, 발기부전은 단순히 성 기능의 문제를 넘어, 심장마비 등과 같은 심각한 심·혈관질환과도 밀접한 관계가 있

2020-04-03 오후 5:25:04