Q. 출산 후 5개월이 지난 산모입니다. 모유 수유도 더 하지 않는데 임신 중에 먹던 철분과 비타민 B가 함께 들어 있는 영양제가 남았습니다. 철분 함량은 29mg이 들어 있는데, 계속 먹어도 괜찮을까요? A. 한국영양학회에서 발간한 2015 한국인 영양학 섭취기준을 참고하면 15세 이상의 경우 하루 철 섭취 상한량을 45mg으

2020-03-10 오전 9:26:10

현대인들에게 스마트폰은 휴대폰 그 이상의 의미다. 사진 촬영, 동영상 감상, 게임, 쇼핑 등 점차 스마트폰으로 즐길 거리가 많아지면서 손에서 떨어지지 않는 필수품이 되었다. 그러다 보니 손가락이 뻐근해지다가 어느 순간 심한 통증을 느끼게 되는 경우도 늘고 있다. 장시간 스마트폰 사용 후 힘이 빠지거나 손이 저리는 증상이 생기는 등 엄지

2020-03-10 오전 9:23:02

오메가 3는 건강에 도움이 되는 대표적인 성분으로 알려져 있다. 이는 견과류, 씨앗 및 연어와 같은 기름진 생선 등에서 들어 있고 사람들은 생선 기름으로 섭취하는 오메가 3 영양제 등을 먹기도 한다. 연구 결과, 오메가 3가 심장병이 생길 위험을 약간 줄여줄 수는 있지만 암을 예방하는 효과는 없는 것으로 나타났다. 영국 노리치

2020-03-10 오전 9:21:23

Q. 요즘 몸을 챙기려고 건강즙을 먹고 있습니다. 비트즙이 고혈압에 효과가 있다는 이야기를 들었는데, 꾸준히 먹어도 될까요? A. 비트즙은 고혈압 질환을 가지고 있는 분들에게 좋은 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 비트는 혈전 생성을 막는 베타인과 혈관을 확장하는 질산염 성분이 다량 함유되어 있어 천연 혈액순환 개

2020-03-10 오전 9:20:02

일반인의 1/3 정도가 반복적인 불면증을 겪고 있지만, 이를 치료해야 하는 질환으로 여기는 경우는 드물다. 이는 대부분이 ‘커피를 자주 마셔서……’, ‘최근에 스트레스를 많이 받아서……’ 등의 이유로 ‘며칠 지나면 괜찮아질 것’이라고 여기기 때문이다. 하지만 지속적인 불면증은 만성피로, 면역력 약화, 집중력 및 판단력 저하는 물론이

2020-03-09 오후 5:26:31

전립선은 방광 바로 밑에 있는 밤톨만 한 크기의 남성 생식기관으로, 정액의 일부를 만들어 내고 저장하는 역할을 한다. 그리고 여기에 생긴 암이 바로 전립선암이다. 국내 남성 암 4위에 해당하는 전립선암은 그 발생률이 꾸준히 증가하고 있다. 국가암등록 통계자료에 따르면 2014년 57,906명에서 2018년에는 85,943명으로 10

2020-03-09 오후 5:24:26

알코올 섭취는 HIV(인간면역결핍바이러스) 감염자의 골다공증 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴대학교 Theresa Kim 박사 연구팀은 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소에 등록된 환자 중 HIV에 감염된 198명의 데이터를 바탕으로 연구를 진행했다. 그리고 참가자 모두는 과거 혹은 현재 알코올 사용 장애를 가지

2020-03-09 오후 5:23:19

Q. 격한 운동을 시작하면서 생식기에 헤르페스 바이러스가 감염됐었습니다. 약물치료 받고 나아서 중단했던 운동을 다시 시작했고, 2주 전부터 운동 후 토익 공부를 병용하고 있는데 면역력이 떨어져서 그런지 입술에 헤르페스 물집이 생겼어요. 면역력 관리하면 자연스레 치유될까요? 병원을 가봐야 하나요? A. 직접 진료 보지 않아 정

2020-03-09 오후 2:51:14

Q. 초등학교 때부터 지금까지 15년 이상 시력 때문에 고민하며 지내는 20대 후반 여성입니다. 가족들은 전부 시력이 좋은 편이라 집에서는 저 혼자 안경을 끼고 생활하는데요. 문제는 시간이 지날수록 근시가 심해진다는 것입니다. 제가 알기론 성인이 된 이후에는 시력 등에 큰 변화가 생기지 않는다던데 왜 저는 시간이 지날

2020-03-09 오후 1:18:23

Q. 입시를 위해 운동을 꾸준히 하는 학생입니다. 평소 건강에 문제가 전혀 없었는데 얼마 전부터 팔꿈치를 구부리고 팔을 올리면 어깨가 너무 아픕니다. 묵직한 통증도 아니고 날카롭고 찌릿한 통증이 옵니다. 팔을 올릴 때뿐만 아니라 물건을 들 때도 통증이 굉장히 심합니다. 대체 왜 이런 걸까요? 운동을 그만할 수는 없는데 고

2020-03-09 오후 12:19:07