체중 조절이 어렵고, 혈압이나 혈당 관리가 잘 안 되어 고민인 사람이 있다. 이런 경우 ‘식사일기’가 하나의 해결책이 될 수 있다. 내가 무엇을 먹고, 얼마나 먹는지 확인하면서 잘못된 식생활을 인지하고 이를 교정할 수 있기 때문이다. 즉, 식사일기는 타인의 설득이 아니라 스스로 변화를 유도하는 데 큰 도움이 될 수 있다. 그래도 매

2020-02-24 오후 2:02:53

Q. 이틀 전, 그리고 일주일 전 관계를 했는데요. 그 이후부터 속옷에 노란 냉이 약간 묻어납니다. 양이 많지는 않지만 끈적하고 냄새가 약간 나는데 왜 이런 걸까요? 임신 계획이 없어서 오랜만에 콘돔을 사용했는데 이것과도 관계가 있는 걸까요? A. 평소와 다른 분비물과 냄새가 난다면 다양한 원인이 있을 수 있지만

2020-02-24 오전 11:24:04

코로나19의 국내 감염자가 600명을 넘어서면서 정부에서는 감염병 위기 경보 단계를 ‘심각’으로 올려 대응하겠다고 밝혔다. 아이들은 이러한 비상사태를 갑자기 접했을 때 불안에 휩싸이기 쉽다. 이럴 때 어떻게 이야기해야 효과적일까? 미국 건강포털 BETTER에서는 아이에게 코로나바이러스에 대해 잘 말하는 방법에 대해 소개했다. ▲ 취학 이

2020-02-24 오전 11:06:03

국내 확진자가 400명을 넘어서고 6,000명 이상이 검사 진행을 받을 정도로 코로나19의 위협이 더욱 커지고 있다. 현재 정부에서는 해외 여행력이 없어도 의사의 판단에 따라 적극 검사를 받도록 하거나 검체채취가 가능한 선별진료소를 늘리는 등 검사 대상 확대와 신속한 검사를 위해 노력하고 있다. 코로나19가 의심된다면? 만

2020-02-24 오전 11:03:08

Q. 약먹고 감기는 다 나았는데 마른 기침이 멈추질 않아요. 그리고 언제부턴가 한쪽 귀에서 삐 소리가 들리기도 하는데 기침과 이명의 원인이 궁금합니다. A. 2개월 이상 기침이 지속해서 나타날 때는 만성기침을 의심해볼 수 있습니다.만성기침은 상기도 호흡기감염, 역류성 질환 등으로 발생하는 기침과 목가래 등의 원인으로 시작될

2020-02-24 오전 10:08:45

코로나19 환자가 전국에서 산발적으로 발생하며 바이러스가 지역사회 곳곳으로 확산되고 있다. 더군다나 코로나19 확산의 진원지로 꼽히고 있는 신천지 대구교회나 청도 대남병원 등 집단 발생과 관계가 없는 확진 환자가 전국 곳곳에 나타나고 있어 많은 국민들이 불안에 떨고 있다. 지금 각종 SNS에서는 마스크를 구하기 어려워 웃돈을 주고 구입을 해야 된

2020-02-23 오후 3:20:24

코로나19로 인해 손 청결의 중요성이 거듭 강조되고 있다. 그래서 질병관리본부는 물과 비누로 꼼꼼히 자주 손을 씻으라고 권고하고 있다. 물이 없는 경우 손 소독제 사용도 권고하고 있다. 일반적으로 소독을 위해 사용하는 알코올은 에탄올(에틸알코올)과 이소프로판올(이소프로필알코올)로 나뉜다. 이 두 성분은 항균 효과를 나타내는 유

2020-02-23 오후 3:14:05

연일 확진자가 늘고 있는 코로나19로 면역력의 중요성이 대두되고 있다. 특히 특별한 치료제와 백신이 없는 지금, 사람들은 감염 위험을 막기 위해 외출을 자제하고 집에서만 있는 경우가 많다. 하지만 실내에 머무르면서 아무것도 하지 않을 경우 오히려 면역력이 떨어질 수 있다. 하이닥 운동상담 변태희 운동전문가는 “잘 자고 쉬는

2020-02-23 오후 3:11:35

Q. 신장 투석을 하는 사람입니다. 인 결합제를 먹고 있는데 철분제도 같이 먹어도 되나요? A. 일반적으로 철분제와 인 결합제는 복용하는 시기가 달라 같이 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 철분제는 흡수를 위해 빈속에 먹는데, 보통 아침 식사 전에 복용하는 것이 좋습니다. 인 결합제는 음식물로 섭취되는 인을 억제하고 장으로의

2020-02-23 오후 3:10:56

질병관리본부 중앙방역대책본부는 2020년 2월 23일 09시 현재, 전일 16시 대비 확진환자 123명이 추가로 확인되었다고 밝혔다. 국내 신고 및 관리 현황 (2.23일 09시 기준, 1.3일 이후 누계) △ 2.22일 사망 (443번째 환자, 1979년생 남자, 경북 경주에서 코로나19 검사 결과 양성 확인된 사례,

2020-02-23 오후 3:09:00