파스타나 샐러드, 피자 등 이탈리아 요리에 많이 쓰이는 채소인 ‘루꼴라’. 잎을 씹으면 고소함이 감돌다가 뒷맛은 쌉싸름한 매력으로 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 그런데 최근 영국 식품기준청(FSA)의 연구에 따르면 영국산 루꼴라 10개 표본 중 1개가 질산염의 허용한계를 초과한 것으로 나타났다. 영국 식품기준청은 잎채소와 상추 등 1

2020-02-19 오전 10:33:37

좌식생활이 익숙한 한국인들은 양반다리가 편하다. 평소 의자에서도 다리를 접어 올려서 양반다리 자세로 앉는 사람들이 많은데, 사실은 허리에 무게를 실어주고 무릎 관절과 고관절을 빨리 망가뜨리는 ‘나쁜 자세’라 할 수 있다. 무릎에 최악, 양반다리 자세가 주는 영향은? 양반다리를 하게 되면 일단 무릎이 130도 이상 꺾이게 되는데 이때

2020-02-18 오후 3:41:39

Q. 52세 여성입니다. 생리도 끝나고 이 나이쯤 되니까 갱년기 증상으로 밤을 지새우는 일도, 아무 잘못도 없는 저 자신에게 짜증을 내는 일도 자주 일어납니다. 이런 것들처럼 겉으로 드러나지 않거나 아프지 않은 증상들은 괜찮습니다. 그런데 최근 유방 통증이 너무 자주 발생해서 걱정됩니다. 깜짝 놀랄 만큼 따갑고 쓰린 통증

2020-02-18 오후 2:00:14

주위를 잠시만 둘러봐도 스마트폰, 특히 SNS에 푹 빠져 사는 사람들이 많이 보인다. 실제로 최근 한 설문조사에서는 학생들의 약 20% 이상이 하루 5시간 정도 SNS를 사용한다고 밝혀지기도 했다. 많은 전문가는 이러한 SNS의 사용이 정신 건강에 좋지 않다는 우려의 목소리를 내고 있다. 여러 연구에서는 SNS를 가끔

2020-02-18 오후 1:37:32

Q. 후비루가 있어서 목감기나 편도염에 자주 걸리는 편이긴 한데, 최근 들어 편도결석이 더 자주 생깁니다. 편도결석이 자주 생기는 이유는 무엇인가요? 편도제거 수술을 해야 할까요? A. 편도결석이란 편도, 혹은 편도선에 있는 작은 구멍에 음식물 찌꺼기와 세균이

2020-02-18 오전 10:02:29

신문, TV는 물론이고 인터넷상에서도 건강 관련 콘텐츠가 넘쳐난다. 그런 정보를 접하다 보면 20~30대 젊은 사람도 ‘혹시 내 이야기가 아닐까?’라는 생각에 잠시 멈칫하게 된다. 하지만 이내 곧 ‘아직 젊은데, 설마’라는 생각에 접어두지만, 마음 한쪽에는 혹시 모를 불안감이 남아있다. 건강검진은 ‘효도선물’이라고 불릴 만큼 40대

2020-02-18 오전 9:26:07

해피투게더4는 습관 성형 프로젝트 ‘아무튼, 한 달’을 공개했다. 이 프로젝트는 단기간에 이루는 목표 달성보다, 지속 가능한 습관 변화에 초점을 두고 솔루션을 제공하는 것으로, 첫 번째 주제는 바로 '건강한 바디 디자인'이었다. 솔루션 참가자는 전현무, 조세호, 홍현희, 정준하로, 이들은 습관 성형을 통해 10년 후에도 건강한 몸만

2020-02-18 오전 9:25:37

유치원에 다니는 아이가 패스트푸드를 즐겨 먹는다면 이를 제한하는 것이 좋겠다. 미국 질병통제예방센터에 따르면, 미국 내 2~5세 아동의 25%가 과체중이거나 비만으로 나타났다. 이는 지방간 질환, 제2형 당뇨병, 우울증 등을 포함해 어린 시절에 수만은 신체적, 정신적 문제 위험을 증가한다. 미국 다트머스 가이젤 의과대학의

2020-02-17 오후 4:44:45

평소 의자에 하루 6시간 이상 앉아있는 회사원 A 씨는 갑자기 엉덩이에 격한 통증이 느껴졌다. 누군가 엉덩이 안쪽을 계속 쑤시는 느낌이 들어 업무를 하기가 어려웠다. 이렇게 둔부에 통증이 느껴진다면 이상근 증후군을 한 번쯤 의심해 볼 수 있다. 이상근 증후군이란? 이상근은 고관절 근처에 위치한 엉덩이의 평평한 근육이다. 엉덩

2020-02-17 오후 4:43:42

현대인이 하루에 컴퓨터를 사용하는 시간은 얼마나 될까? 캐나다 SNS 관리플랫폼 ‘훗스위트’와 영국 디지털 마케팅업체 ‘위아소셜’이 발표한 ‘디지털 2019’에 따르면 한국인이 PC나 노트북으로 인터넷을 사용하는 시간은 하루 평균 5시간 14분이었다. 이 시간 동안 우리는 마우스 클릭을 지속해서 한다는 이야기다. 또한 스마트폰을

2020-02-17 오후 4:42:54