# 출퇴근길에도 심지어 화장실을 갈 때도 스마트폰을 손에서 놓지 않는 A 씨. 지루함을 달래보고자 과도하게 사용했던 스마트폰은 그에게 화살이 되어 돌아왔다. 얼마 전부터 손가락 끝이 찌릿찌릿하고 손목이 저려, 병원에 갔더니 ‘손목터널증후군’으로 진단받았기 때문이다. ◇ 무리한 손목 사용이 부른 손목터널증후군 최근 스마트폰 사용량

2020-02-13 오전 9:44:44

위암, 간암, 폐암과 같이 특정 장기에 암세포가 발생할 수도 있지만, 끊임없이 순환하는 혈액 속에도 암세포가 생길 수 있다는 사실을 알고 있는지? 이를 바로 ‘혈액암’이라고 하는데, 우리에게 잘 알려진 백혈병이나 악성림프종 역시 이 암의 한 종류다. 이 외에도 다발성 골수종, 재생불량성 빈혈 등이 여기에 속한다. 왜 발생하는 걸까?

2020-02-13 오전 9:41:42

Q. 아침을 잘 챙겨 먹지 못하는 편이라 체력도 좀 떨어지고 해서, 아침 식사 대체용으로 다이어트 쉐이크를 먹으려고 하는데요. 다이어트 용이라 영양소나 칼로리가 식사만큼은 못하겠지만 안 먹는 것보다 낫지 않을까 싶은데, 어떨까요? A. 아침 식사를 굳이 간편식으로 대체해야 한다면, 쉐이크보다는 씹을 수 있는 견과류나 에너지바를

2020-02-13 오전 9:00:05

봉와직염(연조직염)은 주로 피부에 사는 포도상구균, 연쇄알균과 같은 균이 피부나 연한 조직에 침투하여 염증을 일으키는 질환이다. 이들 균은 평상시에는 피부를 뚫지 못하지만, 피부에 난 상처를 통해 피부 속으로 침투하여 염증을 일으킨다. 따라서 봉와직염은 눈에 보이지 않을 정도로 작은 부위라도 상처가 난 피부가 있는 곳이라면 어디서든

2020-02-13 오전 8:59:38

남성에서 방광 바로 밑에 위치한 전립선은 크게 생식과 소독을 담당한다고 볼 수 있다. 정액을 구성하는 액체를 만들고, 정자에게 영양을 공급하며, 정자의 운동성을 높여주는 전립선액을 분비한다. 또 소변이 지나는 길인 요로에 살면서 염증을 유발할 수 있는 세균을 없애는 살균작용을 한다. 이런 전립선은 아직 명확한 이유가 밝혀지진 않았지만,

2020-02-12 오후 5:20:50

땀은 높아진 체열을 식히는 등 체온을 조절하는 기능과 노폐물을 배출하는 기능을 주로 담당한다. 하지만 이런 정상적인 경우가 아닐 때도 땀을 흘리는 경우가 있는데, 한방에선 이를 도한(盜汗), 도한증이라 부른다. ‘도둑 도’에 ‘땀 한’을 쓰는 도한은 도둑처럼 몰래 나는 땀을 뜻한다. 본래 기능 외적으로 땀이 흐르는 증상이다. 대표적인 것이

2020-02-12 오후 5:19:50

장이 제 기능을 하지 못할 때 장의 부담을 줄이려면 ‘장을 자극하는 음식’을 당분간 자제하는 것이 좋다. 특히 과민성 대장증후군이나 궤양성 대장염, 크론병과 같은 염증성 장 질환이 있을 때, 대장내시경 전후, 장 수술 전후에는 장을 자극하지 않도록 식단 조절이 필요하다. 특히 식이섬유는 대장의 운동을 촉진하고, 배변량을 늘리기

2020-02-12 오후 5:15:43

글로벌 시대를 살아가면서 다양한 나라의 음식을 접하게 되지만 우리에게 아직 ‘서아프리카 음식’은 생소하다. 그런데 미국의 친환경·유기농 식품 유통 체인 홀푸드에서 2020년 식품 트렌드를 발표한 결과, 그중 서아프리카 음식도 포함되었다. 서아프리카 음식이 뜨는 이유는 무엇일까? 슈퍼푸드의 집합체

2020-02-12 오후 3:39:49

콘솔, PC 또는 핸드폰을 통해 게임을 즐기는 인구는 점점 많아지고 있지만, 여전히 게임은 사회성을 떨어뜨린다거나 여러 질환을 일으킨다는 등의 우려 섞인 시선을 받고 있다. 하지만 이를 통해 스트레스를 개선하고 마음 건강을 챙기는 사람도 상당히 많다는 사실. 사회복지사 Andrew Fishman이 Psycholgy T

2020-02-12 오후 1:48:24

혈압을 낮추기 위해서는 덜 짜게 먹어야 한다는 건 누구나 알지만, ‘저염식’은 무언가 부족한 맛에 도저히 젓가락이 가지 않는다. 특히, 한국인은 찌재, 국, 김치, 장아찌 등 짭조름한 맛에 익숙해져 있기에, 매 끼니 이를 안 먹고는 도저히 ‘잘 먹었다’고 말하기가 어렵다. 그렇다면 평소 내가 즐기는 음식을 건강하고 맛있게 즐기는 방법은 없

2020-02-12 오후 1:40:25