콜레스테롤로 대변되는 혈중 지질 검사는 한마디로 혈액이 얼마나 깨끗한지 알아보는 검사다. 혈액 속에 필요 이상으로 많은 지방은 혈관 내벽에 쌓여 혈관을 좁게 만들고 염증을 일으켜 혈관 손상을 유발한다. 이 때문에 혈관이 딱딱해지고, 막히거나 터지는 사고를 유발하는데, 대표적인 질환이 동맥경화, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등이다. 하

2020-02-06 오후 3:56:51

Q. 대변을 보고 나면 변기에 투명한 기름띠가 떠 있는 것이 보입니다. 대변은 정상으로 보이고, 다른 건강 문제도 없는데, 이런 지방변 증상이 보이니 걱정되네요. A. 변기에 투명한 기름기가 보이면 지방변으로 볼 수 있습니다.지방변은 인체 소화기관에서 지방의 소화 흡수가 잘 안 될 때 나타날 수 있습니다. 물론 지방질을 너

2020-02-06 오후 3:56:21

Q. 다이어트를 본격적으로 해보려고 음식 칼로리를 맞추려고 하고 있습니다. 하지만 제가 목표한 열량(300kcal)의 음식들은 탄수화물이 너무 많아서 다이어트에 오히려 방해될 것 같더라고요. 탄수화물은 적으면서도 단백질 섭취를 높일 수 있는 저탄수화물·고단백 식단을 추천해주세요. A. 저탄수화물·고단백 식품은 주변에 의외로 많이

2020-02-06 오후 3:55:47

그야말로 스마트폰으로 모든 걸 하는 시대가 되었다. 가장 기본적인 전화나 문자 외에도 최근에는 스마트폰을 이용해 카메라를 뛰어넘는 사진을 찍기도 하고 문서작업, 영상 편집, 심지어는 집안의 가전을 작동시키거나 맞춤 건강 관리를 할 수 있게 되었다. 이렇듯 스마트폰이 우리 생활에 깊이 스며들면서 편리함이 증대되었지만

2020-02-06 오후 2:02:36

일주일에 붉은 살코기, 가공된 고기, 가금류를 2인분 정도 먹으면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 3~7% 상승하는 것이 연구를 통해 밝혀졌다. 미국 노스웨스턴대학교 파인버그 의과대학 예방의학 연구팀의 Norrina Allen 부교수는 “건강하기 위해서는 작은 차이지만 페퍼로니, 볼로냐, 델리 미트와 같은 붉은 고기와 가공 고

2020-02-06 오전 10:24:03

우리가 해외의 다양한 언어로 ‘고수’라는 단어를 배우는 것처럼 한국에 오는 외국인은 ‘깻잎 빼주세요’ 혹은 ‘깻잎 좋아해요’라는 한국어를 배울지도 모른다. 고수 향을 주방 세제와 비슷하다고 느끼는 한국인이 있는 것처럼 깻잎 특유의 향 때문에 먹는 것을 꺼리는 외국인도 있다. 우리의 밥상에 자주 오르는 깻잎은 흔해 보이지만 이를 먹는 나

2020-02-06 오전 10:21:26

임플란트는 자신의 치아를 더 사용할 수 없을 때 선택하는 의치이다. 평균 수명이 증가하고 노인의 삶의 질에 대한 관심이 높아지면서 틀니보다는 가격이 다소 부담스러워도 저작력이 우수하고, 사용성이 편리하며 티가 잘 나지 않아 심미성이 좋은 임플란트를 선택하는 경우가 많다. 하지만 치아 대용으로 임플란트가 좋다곤 해도 20~30대 젊은

2020-02-05 오전 9:02:41

우리 몸은 끊임없이 어떤 자세를 취하고 있다. 스스로 별것 아니라고 여긴 편한 자세가 꾸준히 반복되면 어느새 신체 균형은 무너지고 각종 질환이 발생하게 된다. 우리 몸은 절대 한순간에 망가지지 않는다. 지금 당신의 자세는 어떠한가? 그 자세는 당신을 살리고 있는가? 죽이고 있는가? 나도 모르게 쑥 내민 목~

2020-02-04 오후 5:56:36

최근 방송된 JTBC ‘뭉쳐야 찬다’에서는 운동 전설들이 건강검진을 받았는데, 그중 안정환과 이만기가 지방간을 진단받았다. 의사는 “과도한 스트레스가 있는 것이 아닌가 싶다”라고 추측했다. 스트레스, 비만, 운동 부족이 부른 결과, 비알코올성 지방간 지방간은 간에 과도한 지방이 쌓여서 발생하는데, 일반적으로 간 무게의

2020-02-04 오후 5:33:13

요즘은 특별히 해외에 나가지 않아도 세계의 다양한 먹거리를 즐길 수 있는데, 반짝 흥하는 음식이 있는 반면 꾸준한 사랑을 지속적으로 받는 요리도 있다. 그중 하나가 바로 ‘카레’다. 밝은 황금빛을 띠고 복잡한 풍미가 있는 카레 가루는 일반적으로 심황, 고수, 커민, 호로파, 칠리 페퍼를 포함한 다양한 향신료로 구성된다

2020-02-04 오후 4:44:37