우리가 영양제를 고를 때에는 다른 사람들이 좋다고 하는 제품을 무작정 따라 먹기보다는 평소 자신의 몸 상태에 맞추어 복용하는 것이 옳다. 코로나19가 발생한 이후로 면역 관리에 대한 관심이 급증하며 자신의 건강을 스스로 챙기는 '셀프 메디케이션'이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 셀프 메디케이션의 초점에서 보았을 때, 평소 자신이 느끼는 몸의 증상에

2021-09-17 오후 5:23:49

클래식 음악에 전혀 관심이 없더라도 ‘모차르트’의 곡은 한 번쯤 들어봤을 것이다. ‘음악의 신동’이라 불렸던 오스트리아의 음악가인 모차르트는 교향곡, 오페라, 성악곡 등 다양한 장르의 음악 약 600여 곡을 작곡했다. 특히 ‘두 대의 피아노를 위한 소나타 D 장조 K.448’은 편안한 멜로디로 태교, 자장가 등에 널리 사용되는데, 이 뿐만 아니라 약물에 내

2021-09-17 오후 3:54:56

민족의 대명절 추석이 다가오고 있다. 대부분 사회생활에 지쳐 잠시 쉬어갈 수 있는 긴 연휴인 추석을 기다리고 있다. 하지만, 반가워야 할 추석 연휴가 몇몇 사람에게는 추석은 스트레스의 근원이기도 하다. 인크루트와 알바콜의 ‘2020 추석 스트레스’에 대한 조사 결과, 성인남녀 10명 중 9명이 명절 스트레스를 받고 있다고 나타났다. 그중 전업주부가 느끼는

2021-09-17 오후 3:04:58

사람의 피부 타입은 다 다르다. 자신에게 꼭 맞는 클렌저를 사용해야 하는 이유다. 특히 선크림이나 파운데이션을 발랐다면, 저녁에는 이중 세안하는 것이 좋다.클렌징 오일 등의 1차 세안제로 세안한 후 클렌징폼, 클렌징 젤, 비누 등으로 거품을 내 2차 세안하는 것이 좋다. 다양한 1차 세안제를 비교하며 소개한다.◇ 클렌징 오일메이크업 제품의 기본 원료는 오일

2021-09-17 오후 3:01:25

대장암의 원인은 환경적인 요인도 있지만 유전적인 요인도 있다. 그렇다면 단순히 부모나 형제자매에게 대장암 내력이 없으면 안심해도 되는 걸까? 최근 발표된 연구에 따르면 사촌과 같은 삼차 직계가족에게 대장암이 조기에 발병했다면 본인에게도 대장암이 발병할 위험이 증가한다.여기에서 일차 직계가족은 부모, 형제, 자녀를 말하고, 이차 직계가족은 조부모, 손자, 삼

2021-09-17 오후 1:16:07

"호흡곤란 증상 중 천식으로 진단되는 경우는 일부에 불과하다"천식은 기관지가 좁아져 숨이 차고 심한 기침과 함께 숨쉴 때마다 쌕쌕 소리가 나는 만성 염증 호흡기 질환이다. 흔히 호흡곤란 증상을 천식이라고 오해하는 경우가 있는데, 실제로 호흡곤란을 느끼는 사람 중 천식으로 진단받는 경우는 일부에 불과하다. 따라서 폐기능 검사 등을 통해 정확한 진단을 받는 것

2021-09-17 오전 10:47:51

선선한 바람이 부는 요즘, 우수수 빠지는 머리카락으로 인해 고민하는 사람이 많다. 머리카락으로 수챗구멍이 막혀 물이 안 내려가는 것을 볼 때, 털갈이 중인 것은 아닌지 의심하게 된다. 사람도 개와 고양이처럼 환절기에 털갈이를 하는 걸까? 하이닥피부과 상담의사 홍성재 원장은 가을철에 더 많이 빠지는 머리카락 궁금증 5가지에 대해 자세히 답했다.Q. 사람도 동

2021-09-17 오전 10:34:41

간은 영양분을 저장하는 것과 더불어 음식물을 분해하고, 바이러스 침입에 있어 면역 작용을 한다는 특징이 있다. 이러한 간은 많이 손상되기 전까지 심각성을 알지 못해서 문제가 되곤 하는데, 간 건강을 해칠 수 있는 영양제에는 무엇이 있을까? 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 오히려 간을 망칠 수 있다는 것이 과연 사실일까? 이에 대해 김지영 약사가 자세히 답했

2021-09-16 오후 5:15:10

우리가 자주 먹는 음식이 혈당을 올리는 범인이라면 어떻게 하겠는가? 많은 이들의 사랑을 받는 떡볶이가 그 범인 중 하나다. 밀이나 쌀로 만든 떡 자체로도 탄수화물 함량이 높은데, 떡볶이 소스에는 많은 당이 함유되어 있기 때문이다. 그렇다면, 맛도 좋고 혈당 변화도 크게 없는 떡볶이는 없는 걸까? 이에 대해 정선화 임상영양사는 곤약 떡을 이용하면 이 모든

2021-09-16 오후 4:47:11

망고는 달콤한 맛과 건강상의 이점 때문에 바나나, 코코넛, 파인애플 등과 함께 가장 인기 있는 열대 과일 중 하나다. 하지만 제철 과일로 상하기 쉬운 과일이기 때문에 건조시키는 방법을 통해 유통기한을 연장시키는 경우가 많다. 망고를 건조시켜 판매되고 있는 것이 바로 말린 망고다. 말린 망고는 수분 활동도가 감소해 쉽게 상하지 않는다. 미국 건강 정보 사이트

2021-09-16 오전 11:10:08