# 43세 직장인 남성 A 씨는 20년 가까이 피워온 담배를 차마 끊을 수 없어, 2년 전부터 전자담배로 갈아탔다. 이는 전자담배가 일반담배보다 덜 해롭다는 생각 때문이었다. 하지만, 지난해 전자담배와 관련된 중증 폐 질환 이슈가 터지면서 여러 유해성에 관한 내용을 접하다 보니, ‘이제는 정말 끊어야 하나’라는 생각이 든다. A 씨

2020-01-21 오후 6:41:16

Q. 6개월 전부터 오른쪽 무릎에 가끔 약한 통증이 느껴지기 시작하더니, 최근에 심해졌습니다. 체중을 실어 서 있으면 오른쪽 무릎 중앙과 바깥쪽이 점점 아파오고, 특히 밤에 잠이 들려고 하면 통증이 심하게 느껴집니다. 무릎을 쫙 펴면 더 아프고요. 왜 이런 걸까요? A. 무릎 바깥쪽이 아픈 것은 안쪽이

2020-01-21 오후 5:04:23

설 명절이 며칠 남지 않았다. 오랜만에 만나는 가족, 친지와 함께 명절 연휴에 먹을 음식 재료를 장만하느라 분주한 시기다. 그중 해마다 빠지기 않고 꼭 장바구니에 담는 식자재가 있는데, 그것은 바로 ‘쇠고기’다. 쇠고기는 떡국, 동그랑땡, 산적, 갈비찜 등 다양한 명절 음식의 재료로 사용되기 때문이다. 이처럼 활용도 높은 쇠고기를 요리 용

2020-01-21 오후 4:28:26

Q. 파마를 하고 머리를 헹구다가 그 물이 눈에 들어갔습니다. 바로 확인해보니 충혈은 심하게 되지 않았는데 눈이 욱신거리고 압박감이 느껴집니다. 괜찮은 걸까요? A. 파마약이 강산이나 강염기 성분은 아니기 때문에 눈에 큰 문제를 일으킬 것으로 보이진 않습니다. 다만 자극이나 충혈을 일으킬 수는 있습니다.

2020-01-21 오후 1:19:11

Q. 새해에 살을 빼기 위해서 수영을 시작했는데, 오히려 식욕이 더 늘어났어요. 끝나고 뭘 먹으면 안 되는데 컵라면, 핫도그 등 간식을 자꾸 먹게 되네요. A. 개인의 특성이나 운동의 강도 등에 따라 운동 후 식욕이 더 생기기도 하고 식욕이 사라지기도 합니다. 식욕이 생겨 과식하는 것은 문제이지만, 실제로 운동 후에는

2020-01-21 오후 1:08:53

이번 설 연휴는 주말을 포함해서 4일에 불과해 상대적으로 짧은데, 이로 인해 귀향과 귀경, 친지방문 등의 일정을 다른 명절보다 더 바쁘게 소화해야 한다. 이로 인해 다른 때보다도 명절 후유증이 더 심할 것으로 예상된다. 특히 여성은 명절 음식 준비로 인한 가사노동의 증가, 신체적 정신적 스트레스 등이 건강을 해칠 수 있다. 그

2020-01-21 오후 1:06:59

당신이 영양제를 살 때 가장 먼저 하는 일이 무엇인가? 포탈사이트 검색창에 성분 이름을 써넣지 않는지? 연구 결과, 이런 온라인 속 정보는 주의해야 하는 것으로 나타났다. 벨기에 브뤼셀 자유 대학교(Université Libre de Bruxelles) 연구팀에 따르면 구글에 ‘프로바이오틱스’를 검색해 나온 1

2020-01-21 오후 1:05:43

50대 남성 A 씨는 매일 아침 입버릇처럼 하는 말이 있다. “몸이 옛날 같지 않아”이다. 알람이 울리기도 전에 눈을 뜨고 운동도 하며 활발하게 생활하던 그는 언제부터인가 체력이 떨어지는 것이 느껴졌다. 즉각적으로 몸의 활력을 살려주기 위해서는 어떤 방법이 좋을까? ‘타우린’ 성분에 주목하자. 타우린의 기능은? 타우린

2020-01-21 오후 1:03:46

“벌써 염색할 때가 되었네” 한 달만 지나도 두피 부분의 머리카락이 하얗게 세는 A 씨는 거울을 보면서 혼잣말을 한다. 그냥 둘까 싶다가도 염색을 안 하면 나이가 더 들여 보일까 고민한다. 흰머리가 생기는 것은 자연스러운 노화의 과정이다. 모발의 색상을 결정짓는 멜라닌 색소를 만드는 세포 기능이 떨어지면서 생기는 것이다. 노화를

2020-01-21 오후 1:00:51

‘Dry January’ 영국에서 시작된 ‘드라이 재뉴어리’는 1월 한 달간 술을 마시지 않는 캠페인으로 계획적인 음주 생활의 중요성을 알리고자 기획됐다. 드라이 재뉴어리에 참여한 사람들은 금주를 통해 수면의 질이 향상되고, 활력 증가, 약간의 체중 감량과 지출 감소 등 다양한 장점을 경험했다고 입을 모은다. 특히 한 달간의 금

2020-01-21 오전 11:38:26