일상생활에서 여러 가지 일로 스트레스를 받지만, 교통 체증이 심하거나 매너 없는 운전을 눈앞에서 목격했을 때 받는 스트레스는 특히 심하다. 이렇게 스트레스를 받으면 심장이 뛰고 혈압이 치솟는데, 이 때문에 심장질환과 심장마비의 위험이 커질 수 있다. 운전 중 스트레스, 어떻게 줄일 수 있을까? 2019년 10월에 발표된

2019-12-10 오후 12:41:58

Q. 과거에 이마 성형을 받고 난 뒤 부작용을 심하게 겪어 약 두 달 정도 불안 장애로 사경을 헤맸습니다. 그때부터 트라우마가 생겨 보톡스나 플라스틱, 유리, 석면 등 이물질이 무서워졌습니다. 심지어 어릴 적 무심코 가지고 놀던 석면이 ‘그때 몸에 들어갔으면 어떡하지’라는 식으로 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 다닙

2019-12-10 오전 9:53:25

하늘의 별 따기만큼이나 힘든 다이어트.하지만 식사 시간만 잘 조절해도 체중과 복부 지방감소는 물론 혈압과 콜레스테롤 수치도 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀이 제시한 식사 시간은 하루 중 10시간. 이 시간에만 식사하고 나머지 14시간 동안은 물만 마실 수 있다. 미국 소크연구소(Salk Institute)와 캘리

2019-12-09 오후 5:11:11

#58세 남성 A 씨, 그는 한밤에 치아 주변이 욱신욱신하며 아파져 오는 통증에 고통스럽다. 치아에서 시작된 통증은 거기서 멈추지 않고 턱, 귀, 머리까지 아프게 한다. 온 집을 샅샅이 뒤져 진통제를 찾아보지만 보이지 않고, 병원을 가기에는 너무 늦어 그는 발만 동동 구르고 있다. A 씨와 같이 갑작스러운 치통에 어찌해야 할 바를

2019-12-09 오후 4:59:31

화를 내는 건 나쁜 게 아니다. 이는 아주 자연스러운 신체 반응 중 하나이며 감정의 응어리를 풀 수 있는 방법 중 하나다. 하지만 이를 건강한 방법으로 풀지 않으면 문제가 될 수 있다. 부적절하게 분노를 표현하면 본인의 건강뿐만 아니라 주변 사람들을 위협할 수 있기 때문이다. 분노를 다스리기 위해서는 호흡을 깊게 하거

2019-12-09 오후 4:10:21

35세 A 씨는 최근 잇몸이 자주 붓고 통증이 느껴졌다. 입 냄새가 심해졌고 양치질을 하면 칫솔에 피가 배어 나오는 경우도 종종 있어 걱정되었지만 치과를 가는 것이 무서워 외면하고 있었다. 하지만 이렇게 A 씨처럼 잇몸 통증을 간과했다간 치주질환으로 발전할 수 있다. 치주질환은 치아 주위 조직의 염증으로 잇몸과 치아를 지지

2019-12-09 오후 3:42:55

심근경색, 협심증, 동맥경화와 같은 심혈관 질환은 한국인의 사망 원인 2위로, 식생활과 생활 습관 변화로 인해 해마다 늘고 있다. 심혈관 질환의 치료제로는 콜레스테롤을 줄이는 약물이 사용되나, 오랜 기간 복용하면 근육통 같은 부작용이 나타날 수 있다. 이에 효능은 좋고 부작용이 덜한 천연 유래 기

2019-12-09 오후 2:19:58

Q. 1년 전에 방광염에 걸린 적이 있는 여성입니다. 약을 먹고 치료하긴 했는데, 성관계를 다시 가진 후 급뇨, 배뇨 후 통증 증상이 나타났습니다. 방광염 약을 먹어도 잘 낫지 않고 피곤하거나 스트레스를 받으면 절박뇨 증상이 생깁니다. 요새는 변기에 앉기 전에 소변이 먼저 나옵니다. 급뇨, 절박뇨, 잔뇨감 이렇게 3가지 증

2019-12-09 오후 2:06:56

Q. 덥지도 않은데 손발에 땀이 너무 많이 납니다. 특히 불안한 느낌이 들면 손발에 땀이 흥건한데요. 저 같은 경우 약으로 치료를 할 수 있을까요? 별문제가 아닌 것 같지만 손발이 너무 축축하니까 생활할 때 스트레스를 너무 많이 받습니다. A. 손발 다한증의 치료는 바르는 약이나 먹는 약으로 치료를 시도해 볼 수 있으

2019-12-09 오전 10:52:12

업무, 공부 등에 시달리다 맞이하는 휴일은 꿀같이 달콤하다. 쉬는 날엔 모든 걸 잊고 늦잠을 푹 자기도 하고 멀리 여행을 떠나기도, 밀린 드라마나 예능을 몰아서 보기도 한다. 덕분에 평상시의 생활 리듬이 깨져 일상생활로 돌아갔을 때 몸과 마음에 피로감을 느낀다. 이를 일컬어 ‘월요병’이라 부른다. 잔뜩 지친 월요일, 쉽게

2019-12-09 오전 10:50:11