베타글루칸, 아베난쓰아마이드, 아베나코사이드등의 기능성분을 가진 작물로 혼반용, 미숫가루, 귀리빵, 오트밀, 후레이크 등에 많이 들어 있는 귀리. 특히 귀리에만 있는 독자적 성분인 아베난쓰라마이드 성분이 치매 예방과 치료에 효과적인 것으로 나타났다. 농촌진흥청은 전남대학교 의과대학(조지훈, 김형석 교수 연구팀)과 함께 한

2019-12-05 오후 2:07:36

대한민국 직장인은 출퇴근하는데 생각보다 많은 시간을 쓴다. 국내 취업 포털사이트가 직장인 1,301명을 대상으로 한 설문조사에 따르면, 직장인 출퇴근 소요 시간이 평균 103분(1시간 43분)으로 나타났다. 대중교통을 이용할 때 불편한 자세로 장시간 서 있다가 보면 허리, 무릎, 골반 등에 부담이 오게 된다. 지겨울 수밖에 없는 이동

2019-12-05 오전 11:05:53

우리나라 20세 이상 성인 500명으로 대상으로 한 한국보건사회연구원의 연구 결과에 따르면 지난 한 달간 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 조사되었다. 불면증은 잠들기 어렵거나 자는 도중 자주 깨고 일찍 잠에서 깨는 등의 증상으로 졸음, 피로, 의욕 상실 등을 초래해 삶의 질을 떨어뜨린다. 특

2019-12-05 오전 10:41:26

전국 기온이 영하권으로 떨어지는 강추위가 찾아왔다. 추운 날씨에 잘못된 생활 관리로 인해 체온이 떨어지면 움직임이 둔화하고 면역력이 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉽다. 고서 동의보감에서도 ‘일 년 중 가장 중요한 것은 겨울에 멀리 나가지 않는 것’이라며 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 중요하다고 강조하고 있다. 이뿐만 아니라, 서양의학의 아버

2019-12-05 오전 9:57:19

2019년 통계청 자료에 따르면 지난해 출생아가 향후 폐렴으로 사망할 확률은 10%였다. 이는 뇌혈관 질환으로 사망할 확률(7.9%)보다 높고, 심장 질환(11.8%)과는 비슷했다. 실제로 작년 통계청 자료를 보면 폐렴에 의한 사망률은 매년 꾸준히 증가하고 있으며, 2017년 폐렴 사망률은 인구 10만 명당 37.8명으로, 2007년과 비

2019-12-04 오후 5:09:36

운동을 시작하는 사람이라면 유산소 운동의 중요성에 대해 많이 들었을 것이다. 이는 탄수화물과 지방을 에너지원으로 사용해 체지방을 줄이며, 심폐기능을 개선하는 등의 효과가 있다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 대표적인 유산소 운동이다. 하지만 걷기, 달리기를 위해 트레드밀 위에서 하염없이 시간을 보내는

2019-12-04 오후 4:06:51

눈은 우리가 사물을 보고 기억할 수 있도록 신체의 카메라와 같은 역할을 한다. 하지만 매일 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인들은 1년에 약 1,700시간을 컴퓨터 화면을 보며 눈을 과도하게 사용하는 것은 물론, 퇴근 후에도 스마트폰이나 태블릿을 보며 하루를 보낸다. 오랜 시간 화면을 바라보게 되면 눈의 피로는 물론 건조함이

2019-12-04 오후 3:57:07

소시오패스와 사이코패스는 둘 다 반사회적 인격장애로 닮은 듯 다른 질환이다. 소시오패스는 각종 스릴러나 범죄 영화의 캐릭터로 자주 등장하는데, 자신의 행동에 죄책감이 없고 타인에 대한 동정심이 없다는 점에서는 사이코패스와 유사하다. 하지만 사이코패스는 범죄나 잘못된 행동이라는 개념 자체가 없는 반면, 소시오패스는 스스로 잘못된 행동이란 것

2019-12-04 오후 2:59:14

Q. 음식에 찬기가 조금이라도 있으면 이가 시립니다. 치아 검진을 매년 받고 있고, 작년에 충치 치료를 해서 충치는 아닐 거 같습니다. 충치가 아니더라도 이가 이렇게 시릴 수 있나요? A. 시린이 증상의 원인은 여러 가지가 있는데, 특히 음식을 씹을 때 시린 증상이 있다면, 원인을 네 가지로 볼 수 있습니다. 첫째, 치아의 금(

2019-12-04 오후 2:55:51

연구 결과, 치아를 닦는 것이 심장 건강과 관련이 있다고 나타났다. 이화여자대학교 목동병원 신경과 연구팀은 국민건강보험에 등록되어있고 심부전, 심방세동의 병력이 없는 40~79세 사이의 성인 161,286명의 한국인을 대상으로 연구를 진행했다. 2003~2004년 사이 실험 참가자는 정기 건강 검진을 받았고, 이를 닦는 빈도를

2019-12-04 오후 1:47:04