견과류 간식으로, 과자 속 별미로, 술안주로... 주변에서 다양하게 즐길 수 있는 땅콩.땅콩은 항산화 식품으로도 잘 알려졌지만, 이 알맹이를 둘러싸고 있는 얇은 막인 땅콩 껍질의 영양가에 대해선 아는 이가 많지 않다. 땅콩을 껍질째 먹어야 하는 이유는 과연 무엇일까? ◇ 땅콩을 껍질째 먹어야 하는 이유, ‘루테올린’ 땅콩의

2019-11-29 오후 2:32:15

일할 때, 운전할 때, 이동할 때... 거의 대부분의 시간을 앉아서 보내는 현대인.특히 10시간 이상 오래 앉아서 생활하는 남성일수록 배뇨장애 위험이 높아 주의가 필요하다. ◇ 앉아서 생활하는 것이 왜 배뇨장애를 유발할까? 강북삼성병원 비뇨기과 박흥재 교수와 직업환경의학과 유승호 교수팀의 연구 결과에 따르면 앉아서 생활하는 시간이

2019-11-29 오후 1:40:04

이집트 원산지로 아열대 작물인 몰로키아는 최근 다양한 효능으로 주목받는 식자재 중 하나다. 왕의 채소 ‘몰로키아’ 아랍어인 몰로키아는 ‘왕의 것’이라는 의미를 지니고 있다. 이집트 파티마 시대 때 불치병이었던 왕의 아들이 몰로키아 수프를 마시고 바로 회복되었는데, 그 이후부터 왕족만 먹을 수 있는 귀한 채소라는 뜻으로 명명되었다.

2019-11-29 오후 1:32:59

Q. 아내가 제가 잘 때 자꾸 몸을 뒤척이고 쩝쩝거리는 소리를 낸다고 합니다. 또 입맛을 다시거나 뭘 먹는 것 같이 행동해 같이 자기 너무 시끄럽다고 이야기하더라고요. 이를 갈거나 코를 고는 것도 아닌데, 이 소리의 원인은 무엇이고 고치는 방법이 있을까요? A. 수면 도중 어떠한 행동을 하는 것은 렘수면에 문제가 생겼을

2019-11-29 오후 1:10:13

가수 ‘현아’가 자신의 인스타그램을 통해 우울증과 공황장애, 미주신경성 실신으로 치료를 받는 사실을 밝혔다. 그녀는 “진짜 제 얘기를 해볼까 해요”라고 말하며 “2016년 병원을 가보고 나서야 알게 되었어요. 저도 마음이 아픈 상태였단 걸. 몸이 아프면 약을 먹는 게 자연스러운 것처럼 감기에 감기약을 먹어야 하는 것처럼 늘 단단

2019-11-29 오후 1:08:52

겨울철 별미인 돌김.‘곱창김’, ‘곱창돌김’이라는 별칭으로 화제가 된 돌김이 있다. ‘잇바디돌김(Pyropia dentate)’이 바로 그것. 그 모양이 곱창처럼 길고, 구불구불하다 하여 ‘곱창김’이라 불린다. 만생종인 일반 돌김보다, 조생종인 잇바디돌김은 그 맛과 향이 뛰어나 인기를 얻고 있다. ‘잇바디’는 순우리말로, ‘치열’을 말한

2019-11-29 오전 11:27:22

최저 온도가 영하로 내려가면서 본격적인 겨울이 시작됐다. 올해는 특히 겨울철 평균기온은 평년과 비슷하겠지만 변동성이 클 것으로 예상되어 갑작스러운 추위가 찾아올 확률이 크다. 질병관리본부는 “초겨울에는 신체가 추위에 덜 적응되어 약한 추위에도 한랭 질환에 걸릴 위험이 크므로 각별한 주의가 필요하다”고 밝혔다.

2019-11-29 오전 10:58:07

평소 건강관리를 위해 꼭 지켜야 할 사항 중 빠지지 않고 등장하는 ‘운동’.특히 각종 자세 증후군에 시달리는 현대인에겐 요가 같이 근육의 이완과 관절의 운동범위를 좋게 하는 운동이 절실하다. 하지만 요가 같은 스트레칭은 근육에 무게감을 더할 수 없고, 도구 없이 진행해 다소 단조로움을 느끼고 있다면, 이를 보완해줄 수 있는 ‘액티브모션

2019-11-29 오전 10:14:53

가는 세월을 막을 수 없다. 하지만 조금 천천히, 건강하게 나이 들고 싶은 마음은 누구에게나 있을 것이다. 젊음을 붙잡고 싶은 마음에 여러 시술을 하거나 화장품, 영양제 등에 지출을 한다는 사람이 많은데, 평소 먹는 음식에 조금만 신경 써도 노화를 방지할 수 있다고 알려진다. 노화를 방지할 수 있는 음식에는 어떤 게 있을까?

2019-11-29 오전 9:53:31

두통이 있는 경우 뒷목 통증이나 눈 쑤심, 귀통증이 동반되는 경우가 많다. 대개 머리가 자주 아프면 뇌의 문제를 의심하곤 하는데, 그 중심엔 ‘흉쇄유돌근’이 자리 잡고 있을 수도 있다. 흉쇄유돌근은 목에 비스듬히 뻗어있는 근육으로 머리를 옆으로 기울일 때 겉으로 드러난다. 흉쇄유돌근은 목을 지지하고 움직이는 데 도움

2019-11-29 오전 9:48:19