날씨가 급격히 싸늘해지면서 감기에 걸린 사람이 많아지고 있다. 이럴 때 새콤달콤하고 향긋한 유자차를 찾곤 하는데, 유자는 10월 하순부터 12월까지 수확한 후 과즙과 껍질을 이용한 다양한 음식으로 활용된다. ‘감기에 제격’이라는 유자, 어떤 성분이 풍부할까? 유자에는 비타민 C가 레몬보다 3배나 많으며 구연산

2019-10-30 오후 5:13:28

평소 자신이 남보다 낫다고 느끼고 이에 대해 전혀 부끄럼이 없는지? 스스로에 대한 평가가 다소 과장되었다고 생각하는지? 그렇다면 당신은 상당한 ‘나르시스트’일 것이다. 연구에 따르면 이런 나르시시즘, 즉 자기애가 스트레스 관리에 나쁘지 않을 수 있다. 이는 비판과 자기 의심에 직면할 때 스스로 힘을 주고

2019-10-30 오후 3:23:40

명태가 추운 겨울날 바람을 쐬면서 얼고 녹기를 수없이 반복하며 서서히 건조되면 부드럽고 감칠맛 나는 황태가 탄생한다. 황태는 씹을수록 고소한 맛과 부드러운 식감으로 국을 비롯해 찜, 구이, 전, 튀김, 조림 등 다양한 요리에 사용할 수 있다. 콜레스테롤 낮추고 신장 보호하는 고단백 식품 명태가 황태가 되면 단백질의 양이 2

2019-10-30 오후 3:17:31

좋아하는 음식을 먹으면 이 세상에서 가장 행복한 사람이 될 수 있지만, 제대로 먹지 못하면 갑자기 화가 솟구치기도 한다. 이러한 반응은 음식이 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미치며 이 화학 물질들이 감정과 연관되어 있기 때문이다. 예를 들어 신경 전달 물질인 ‘세로토닌’은 사람들이 편안한 마음을 가질 수 있도록 돕고

2019-10-30 오후 2:37:10

입을 벌릴 때 ‘딱’하는 소리와 함께 통증을 유발하는 턱관절염은 말을 하거나 음식을 먹는 게 힘들어져 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환 중 하나다. 국내 전체 인구 3% 정도가 가지고 있을 정도로 흔한 질환이지만, 그동안 마땅한 치료법이 없는 것이 현실이었다. 그러나 최근 줄기세포를 이용한 동물 실험 결과가 발표돼 줄기세포 기반 턱관절염

2019-10-30 오후 1:54:24

평소 입속 자신의 혀 위치는 어디에 있는지 확인해본 적이 있는가? 대부분 입 안 아래쪽에 힘을 빼고 누워있을 것이다. 하지만 혀를 어디에 놓는지에 따라 얼굴형이 바뀔 수 있다는 것을 알고 있는지? 최근 유튜브에서 ‘뮤잉 한 달 후기’라는 제목을 단 콘텐츠가 종종 선보이고 있다. 뮤잉(Mewing)은 영국 치열 교정 전문의인 Mike

2019-10-30 오후 1:45:33

심장 질환을 유발하는 나쁜 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤을 낮추려면 ‘아보카도’를 하루에 한 개 먹는 것이 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 미국 펜실베이니아 주립대학교 연구팀은 아보카도가 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다는 사실은 이전 연구를 통해 입증되었지만, 산화 LDL 콜레스테롤 입자를 낮추는

2019-10-30 오후 1:22:34

Q. 보톡스를 턱에는 2~3번 맞은 적이 있는데, 승모근은 처음입니다. 200유닛을 맞았는데, 효과가 아예 없네요. 용량을 더 늘려서 또 맞아도 될까요? A. 일반적으로 보톡스는 시술 후 4~5개월 이내에는 추가적인 시술을 하지 않습니다. 보톡스 200유닛은 절대 적은 양이 아닙니다. 짧은 주기로 다량을 주입하는 보톡스 시술은 내성

2019-10-30 오전 11:17:45

Q. 세균성 질염을 진단받고 치료받았습니다. 그런데 재발을 한 건지 아니면 완치가 덜 된 건지 다시 증상이 나타났습니다. 지금 매우 가렵고 불편하지만, 앞으로 2주 동안은 산부인과에 갈 시간이 도저히 없네요. 혹시 약국에서 구매가 가능한 질염 치료제나 증상 완화제가 있을까요? A. 세균성 질염은 잦은 세척, 살정제 같은 피임약의 사

2019-10-30 오전 11:16:37

고사리는 남성 정력에 안 좋다며 나물무침이나 해장국에 들어간 고사리를 일부러 안 먹는 이들이 종종 있다. 고사리는 소도 먹지 않으며, 한·중·일에서만 먹고, 서양에선 독초라 여겨 먹지 않는다고도 한다. 이렇듯 고사리는 멀리해야만 하는 음식일까? △ 生고사리는 ‘독초’가 맞다 생고사리에는 프타퀼로사이드(ptaquiloside)라는

2019-10-30 오전 11:08:36