Q. ´«½ç À§ÂÊ¿¡ ÀÛÀº ȤÀÌ ½Å°æ ¾²¿© º´¿ø¿¡¼ ÃÊÀ½Æĸ¦ ºÃ´õ´Ï Áö¹æÁ¾À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. Ȥ½Ã Áö¹æÁ¾ÀÌ ¾Ï°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ÀÌ°Ô »ý±ä ÀÌÈÄ·Î µÎÅë, ½Ã¾ß º¯È°¡ »ý°å´Âµ¥ Áö¹æÁ¾À¸·Î ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ Çϳª¿ä? ±×¸®°í Ä¡·á´Â ¾îµð¼ ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? ¾ó±¼ ºÎÀ§´Ï ¼ºÇü¿Ü°ú¿¡¼ Á¦°Å¸¦ ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? A. Áö¹æÁ¾Àº
2019-09-30 ¿ÀÀü 10:44:59
ÀþÀ» ¶§´Â ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿°ú ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ µÈ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´À·ÁÁö°í ÀÛÀº È°µ¿¿¡µµ ÈûÀÌ µé±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸öÀ» ¾²´Â °Í¿¡ µÎ·Á¿òÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù. À̵éÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é ´õ ÀÌ»ó ¿îµ¿Çϱâ Èûµé´Ù°Å³ª °Ç°À» À§ÇØ ¿îµ¿ÇÏ´Ù
2019-09-30 ¿ÀÀü 10:00:26
»çȸ¿¡¼ ¾î´À Á¤µµ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í, ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »ýÈ°À» ²Ù·Á°¡´Â Áß³âµéµµ ÇöÀç¿Í ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾ÈÀÌ ÀÖ´Ù. °ú¿¬ ¾ðÁ¦±îÁö ȸ»ç¿¡ ´Ù´Ò ¼ö ÀÖÀ»Áö ȤÀº °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µê¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤, È£¸£¸ó º¯È·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅüÀÇ º¯È µîÀº ´Ù¾çÇÑ °í¹ÎÀ» ³º°í ÀÌ´Â °ð ºÒ¾ÈÀ¸·Î ¹øÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ Åë°èû¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´ë
2019-09-30 ¿ÀÀü 9:56:07
¿îµ¿Àº »ýÈ°¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ°í ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï ¿îµ¿ÀÇ Çʿ伺ÀÌ ´ëµÎµÇ¸é¼ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ, °ø¿ø µîÀº ¹ãÀÌ ´ÊÀº ½Ã°£¿¡µµ ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷µé·Î ºÕºñ´Âµ¥, ÀÇ¿å¿¡ ³ÑÃÄ °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ·çµµ ½¬Áö ¾Ê°í ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á º´¿¡ °É¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù. °úÈÆ·ÃÁõÈıº(Overtraining Syndrom
2019-09-30 ¿ÀÀü 9:54:00
Q. ÇÑ 3°³¿ù Á¤µµ º¹Åë°ú ¼³»ç¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ±×·¯´Â °Ç ¾Æ´Ï°í ¶§¶§·Î ¹ß»ýÇϴµ¥¿ä. °è¼Ó ¾ÆÇÁ´Ù º¸´Ï ½Å°æµµ ¿¹¹ÎÇØÁö°í ½Ä¿åµµ ¾ø°í Ç×»ó ¸¹ÀÌ ÁöÃÄ ÀÖ½À´Ï´Ù. º´¿ø¿¡ °¡¼ ´ëÀå ³»½Ã°æ, ÇÇ°Ë»ç µîµî ´Ù Çغ¸¾Æµµ ´Ü¼øÇÑ Àå¿°À̶ó°Å³ª °ú¹Î¼º ´ëÀåÀ̶ó´Â À̾߱⸦ ÇÕ´Ï´Ù. ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ Àá½Ã È£ÀüµÉ »Ó °è¼Ó ¸¶À½¼Ó¿¡
2019-09-30 ¿ÀÀü 9:42:17
Q. °ü°è ÈÄ ¼º±â¿¡ ºÓÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾î ºñ´¢ÀÇÇаú ¹æ¹®ÇÏ¿© ¿¡ÀÌÁî, ¸Åµ¶, Ç츣Æ佺 µî ¼ºº´ °Ë»ç¸¦ Çغ¸¾Ò´Âµ¥µµ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ º´¸íÀº ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. °ÇÁ¶Çؼ ±×·±°¡ ½Í¾î¼ ·Î¼Ç °°Àº °É ¹ß¶óº¸±âµµ Çߴµ¥ ÇÑ 3~4°³¿ù µ¿¾È ³ªÀ» ±â¹Ì¸¦ ¾È º¸À̳׿ä. ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? A. ¼º±â¿¡ ºÓÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ
2019-09-30 ¿ÀÀü 9:41:54
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Àº À§ ³»¿ë¹°ÀÌ ½Äµµ·Î ¿ª·ùÇÏ¿© ½Äµµ Á¡¸·¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈ÷´Â ÁúȯÀÌ´Ù. À§°¡ °Ç°ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â À§¿Í ½ÄµµÀÇ °æ°è ºÎÀ§°¡ ´ÝÇô ÀÖÁö¸¸ ÀÌ ±â´ÉÀÌ ¾àȵǸé À§ ½Äµµ °æ°è ºÎºÐÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ´ÝÈ÷Áö ¾Ê¾Æ À§»êÀÌ ½Äµµ·Î ¿ª·ùÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¼Ó ¾²¸², ½ÅÆ®¸², ¸ñ À̹°°¨, ¸ñ ¾²¸² µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¾î·Á¿ò°ú ºÒÄè°¨À»
2019-09-30 ¿ÀÀü 9:38:43
Á¦2ÀÇ Àλï, ³ª¹« ÀλïÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¿À°¡ÇÇ. ½ÄÀç·á³ª ÇѾàÀç·Îµµ »ç¿ëµÇ´Â ¿À°¡ÇÇ ¿¸Å°¡ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. µÎ¸¨³ª¹µ°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¿À°¡ÇÇ´Â ÁÖ·Î º¹Åë, °¡·Á¿òÁõ, °ñÀý»ó µî¿¡ ¾²ÀÌ´Â ¾à¿ëÀÛ¹°ÀÌ´Ù. ¿À°¡ÇÇ ¿¸Å´Â °¢Á¾ Ç÷Àü °ü·Ã Áõ»óÀ» Ä¡·áÇϰųª ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÑ´Ù. Áß±¹ ¸í³ª¶ó ¾àÃÊÇÐ ¿¬±¸¼
2019-09-27 ¿ÀÈÄ 5:54:54
º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ¼ººÐÀº ź»ê¼ö¼Ò³ªÆ®·ýÀÌ´Ù. ÁÖ·Î ÁöÇϼö³ª È£¼ö ¹Ù´ÚÀÇ Ä§Àü¹°¿¡¼ ¾òÀº Áßź»ê ¼Ò´Ù¼®È¸¸¦ ¼¼Ã´ÇÏ°í °¡¿ÇÏ´Â µîÀÇ °úÁ¤À» ÅëÇØ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ź»ê¼ö¼Ò³ªÆ®·ýÀº ÀÎü¿¡¼µµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý¼ºµÇ´Â, ¾ÈÀüÇÑ Ãµ¿¬ ±¤¹°Áú·Î ÄíÅ°³ª ÈÀåÇ°, ¼¼Á¦, ÀǾàÇ° µî ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëµÈ´Ù. ¡Þ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù È°¿ë¹ý - ¼¿ÇÁ Ä¡¾Æ ½ºÄÉÀϸµ: º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù
2019-09-27 ¿ÀÈÄ 4:11:18
ºñ¸¸°ú °úüÁßÀº ´ç´¢º´À» ºñ·ÔÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯ, Ä¡¸Å, ¾Ï µîÀÇ »ç¸Á·üÀÇ Áõ°¡¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ¾à Àý¹ÝÀÌ ºñ¸¸À̸ç, ´ç´¢¿Í ºñ¸¸ÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸é ´ç´¢º´ °ü·Ã ¹Ì¼¼Ç÷°ü ÇÕº´Áõ°ú ´ëÇ÷°ü ÇÕº´ÁõÀÇ À¯º´·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, ÁúȯÀÇ ºÎ´ãÀÌ ¹è°¡µÈ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡
2019-09-27 ¿ÀÈÄ 4:00:37