건강한 음식을 먹고 꾸준히 운동해도 예전과 같은 몸매를 유지하기란 어려운 일이다. 나이가 들수록 체중이 증가하는 이유는 무엇일까? 최근 국제 학술지 Nature Medicine에는 이와 관련된 연구 결과가 실렸다. 스웨덴 의과대학 Karolinska Institute의 Peter Arner 박사와 연구팀은 54명의

2019-09-10 오후 2:06:52

탄산음료가 건강에 좋지 않다는 것은 모두가 아는 사실. 이에 코카콜라는 2006년 ‘코카콜라 제로’라는 0kcal 콜라를 선보였다. 그리고 2017년 소비자들에게 당분이 없다는 점을 강조하고, 안심하고 먹어도 된다는 인식을 심어주기 위해 ‘코카콜라 제로 슈가’를 내놓았다. 미국 건강의학포털 Healthline에서는 당분이 전혀 없는

2019-09-10 오후 1:59:46

Q. 밤낮이 바뀐 지는 꽤 되었는데 약 2년 전부터 증상이 심해졌습니다. 잠을 못 자서 온종일 몽롱하다가도 밤이 되면 다시 정신이 멀쩡해집니다. 다음날 중요한 일정이 있거나 작은 소음, 불빛이 있으면 잠들지 못합니다. 수면 유도제 등으로 해결해보려고 하는데 너무 어렵습니다. 이런 증상이 불면증이 맞는 건지, 수면제를 처방

2019-09-10 오전 11:21:57

난소에서 주로 생산되는 호르몬인 에스트로겐은 초경 후부터 생리가 멈추는 그 날까지 여성의 몸에 영향을 준다. 에스트로겐은 갑상선 질환, 난소 기능 부전, 뇌하수체 기능 저하 등으로 감소할 수 있으며 나이가 들면서 자연스럽게 줄어들 수도 있다. 여성 호르몬의 감소는 여러 가지 신체, 심리적 증상을 동반하는데 이를 ‘갱년기’

2019-09-10 오전 10:38:54

감기 기운이 느껴질 때 “효과 빠른 감기약 주세요”라고 외치며 약국에서 자주 사는 감기약. 기침이나 콧물, 해열 등 효과는 뛰어나지만 쉽게 구입해 복용할 수 있다는 것은 장점이자, 때로는 단점으로 작용한다. 약사의 지시를 따르지 않고 다량 복용하거나, 약을 나누어 먹는 등 잘못 복용하면 감기를 떼려다 건강을 해칠 수 있기

2019-09-10 오전 9:01:00

평생 계속해야 한다는 다이어트.비만은 백혈병, 다발골수종, 췌장암, 자궁내막암, 직장암, 콩팥세포암종(신장암)의 6개 암에서 확신할만한(Convincing) 위험요인으로 지목된 바 있고, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환을 유발해 삶의 전반에 영향을 끼친다고 해도 과언이 아니다. 세계보건기구(WHO)는 비만과 과체중으로 매년 260만명 이상이

2019-09-10 오전 6:51:54

SBS 예능 프로그램 ‘미운 오리 새끼’에서 홍진영 언니 홍선영이 몸무게 104kg에서 석 달 만에 22kg 감량해 현재 82kg라고 알렸다. 그녀는 3개월 전 건강검진에서 혈관 나이 65세, 당화혈색소 11.1%로 모두를 놀라게 한 바 있는데, 3주 전 6%로 정상 범위 안에 들어왔다고 전했다. 당화혈색소 11.1% 였던 홍선

2019-09-09 오후 5:06:38

완전식품이라 불리는 달걀은 삶은 달걀, 달걀부침, 달걀찜 등 단일 재료로 요리해도 맛이 좋고, 김밥, 만둣국, 볶음밥 등 다른 재료와 어울려 요리해도 일품이라 많은 사람에게 사랑받는 식자재다. 팔방 미인, 달걀 달걀 1개는 약 80kcal로 저열량이지만, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄 등 영양이 풍부해 다이어트에 도움을 준다. 특

2019-09-09 오후 5:05:51

사탕수수나 사탕무를 원료로 만드는 설탕은 제조 공정에 따라 백설탕, 황설탕, 흑설탕 등으로 탄생한다. 일반적으로 백설탕보다는 흑설탕이 더 건강한 선택이라 여겨져 당뇨 환자들에게도 흑설탕을 선택하도록 권장한다. 마트에 진열된 설탕을 사기 전, ‘그래도 백설탕보다는 흑설탕이 낫지’라는 생각으로 집어 드는 사람도 많을 것이다. 실제

2019-09-09 오후 4:42:09

Q. 걷다가 휘청거리는 증상과 두통이 있어 이비인후과, 신경과 진료 후 전정신경염이 있다는 이야기를 들었습니다. 처방받은 약 복용 후 증상이 다소 호전되긴 했지만 여전히 어지러움이 남아있는데 왜 그런 걸까요? A. 어지러움은 원인이 다양합니다. 전정신경염 진단 시에 귀에 찬물, 뜨거운 물이나 찬 바람 뜨거운 바람 넣

2019-09-09 오후 2:16:20