Q. 공황장애로 가정의학과에서 진료를 받고 자세틴정 0.25mg 5일분을 처방받았습니다. 밤에 잠자리에 들려고 하니 불안하고 잠들면 죽을 것 같다는 공포가 들어 처방받은 약을 하나 먹어보았습니다. 약을 먹으니 긴장이 풀어져 오랜만에 편히 잠들었습니다. 그런데 문득 이 약이 원인치료보다 증상만을 완화해주는 약이라면, 이렇게 먹다가 의존만

2019-08-28 오후 4:31:18

질환을 조기에 발견하고 치료하기 위해 컴퓨터 영상 촬영이 필요할 때가 있다. 가장 대표적인 영상 촬영 검사는 CT(컴퓨터 단층촬영, Computer Tomography), MRI(자기공명 영상법, Magnetic Resonance Imaging)로, 몸을 정밀하게 관찰하기 위해서는 각 검사의 용도와 장단점을 숙지하고

2019-08-28 오후 2:00:01

타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리. 비타민 C와 섬유질, 항암물질이 들어 있는 것은 물론 폴리페놀, 안토시아닌이 풍부해 산화스트레스 감소 및 면역력 증진, 안질환 예방, 콜레스테롤 수치 개선 등 효능을 나열하려면 숨이 찰 정도다. 블루베리는 생으로 먹는 것이 가장 좋지만 쉽게 무르고 상해 보관하기 힘들기

2019-08-28 오전 9:28:56

가임기 여성의 절반 이상이 경험하는 생리통. 이는 자궁내막에 ‘프로스타글란딘’이라는 국소 호르몬이 과도하게 생성되면서 자궁 근육의 강한 수축을 유발하고 혈류량을 감소 시켜 발생하는 것이다. 그리고 대부분 여성은 이를 완화하기 위해 ‘진통제’를 복용하지만, 이는 일시적인 통증만 줄여줄 뿐이다. 평소 생리통 다스리기 위해서는 온찜질로

2019-08-27 오후 6:12:22

Q. 며칠 전부터 누워있다가 일어날 때 두통이 생깁니다. 요즘 수영을 배우는데 귀에 물이 많이 들어가서 머리를 흔들면서 빼거든요. 혹시 이것 때문일까요? 너무 고통스러운데 원인을 알 수 없어 답답합니다. A. 기립 시 발생하는 두통에서 반드시 감별해야 할 원인 중 하나가 바로 ‘두개내 저혈압’ 입니다. 이는 중추 신경인

2019-08-27 오후 4:24:12

참을 수 없는 불쾌감으로 인해 불면증에 시달리게 되는 하지불안증후군. 이는 다리에 벌레가 기어 다니는 느낌, 쑤시거나 따끔거리는 느낌, 바늘로 찌르는 듯한 느낌 등의 불편한 감각으로 다리를 움직이고 싶은 충동 때문에 발생하는 수면장애다. 최근 연구에서 하지불안증후군을 겪고 있는 환자는 자살과 자해 위험이 3배 가까이 높다는 결과가 나왔

2019-08-27 오후 3:24:03

신선한 과일과 채소를 섭취하는 것은 암 예방을 위한 권고사항에도 들어갈 정도로 건강에 중요한 역할을 한다. 비타민 C, 루테인, 라이코펜 등의 항산화 영양소가 풍부해 세포 손상을 자극하는 활성산소를 없애주고, 발암물질의 작용을 억제한다. 또 다양한 피토케미컬이 항산화 작용과 더불어 면역력을 좋게 하고, 박테리아나 바이러스를 없애는 해독작

2019-08-27 오후 2:24:09

오메가3가 건강에 좋다는 사실은 많은 사람이 알고 있다. 그러나 여기에 포함된 EPA와 DHA에 대해서는 알지 못하는 사람이 많다. 이는 흔히 말하는 동물성 오메가3를 구성하는 성분이며 등푸른생선인 참치, 청어 등에 많이 함유되어 있다. EPA는 혈액 응고 작용에 관여하여 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 돕는 역할

2019-08-27 오전 10:33:01

체중감량을 목적으로 하는 다이어트를 시도할 때나 웨이트 트레이닝으로 멋진 근육을 만들고 싶을 때 식단에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 ‘닭가슴살’과 ‘달걀’이다. 닭가슴살과 달걀이 대표적인 다이어트 식품이 된 이유는 바로 ‘BCAA’ 때문이다. ◇ BCAA란? BCAA는 Branched Chain Amino Acid 즉, 곁가

2019-08-26 오후 6:19:09

“거기, 그…… 간판 화려한 가게 있잖아. 거기 앞에서 봐!” “피부는 하얗고 예쁜 연예인인데, 그 요즘 드라마에 나오는 사람 있잖아” 대화 중에 흔히 특정 인물의 이름이 또렷하게 생각나지 않고 어설프게 기억나는 정보로만 이야기하다 상대방은 물론 자신도 답답한 경험이 있는지? 마치 스무고개 퀴즈를 하듯 어떤

2019-08-26 오후 6:16:14