코로나19 하루 확진자가 1,800명대로, 확산세가 계속되고 있다. 혼란스러운 팬데믹 상황 속에서 감염증의 확산을 막기 위해 백신 접종이 활발히 이루어지고 있는데, 오늘(26일)부터는 만 18~49세의 접종이 시작되었다. 그렇다면 접종 후, 우리가 알고 지켜야 할 주의사항에는 무엇이 있을까? 항간에는 아프지 않아도 해열제를 먹어야 한다는 말이 있는데, 과연

2021-08-26 오후 5:40:54

우리나라는 서울시의 따릉이가 금방 동이 날 정도로 자전거를 타는 사람이 많다. 이렇게 자전거에 진심인 우리나라, 자전거를 타면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까? 자전거 타기의 이점 10가지를 미국 건강 정보 사이트 Medical News Today에서 보도했다.1. 심혈관 건강자전거 타기는 심장 건강을 증진할 수 있다. 한 2017년 연구에 따르면, 자전거

2021-08-26 오후 4:48:20

최근 발표된 연구에 따르면 이러한 능동감시를 받는 저위험성 전립선암을 가진 남성이 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT, High-intensity Interval Training) 운동을 했을 때 전립선암 치료에 효과적이다.능동감시란 검사 결과 상태가 나빠지는 변화가 없을 때 방사선치료나 수술 같은 치료 없이 상태를 면밀히 관찰하는 것으로 전립선암에 적용할 수

2021-08-26 오후 3:25:18

지난 20일 미국질병예방특별위원회가(USPSTF)는 과체중 성인에게 기존 당뇨 검사 연령인 40세보다 5년 빠른 35세부터 제2형 당뇨병(성인 당뇨병)과 혈당 검사를 받아야 한다고 권고했다.The New York Times에 따르면, 이번 권고안은 미국의 비만 인구와 당뇨병 발병률이 최고조에 달하고 있다는 조사 결과에 따른 지침이다.USPSTF 부의장 마이

2021-08-26 오후 1:39:51

‘일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다’라는 말이 유독 힘겨운 사람들이 있다. 일찍 자고 싶지만, 밤만 되면 정신이 말똥말똥해지는 올빼미형 수면 패턴을 가지고 있는 이들로, 밤늦게 잠들어 다음 날 아침에 일어나는 일이 괴롭기까지 하다.일주기 리듬의 교란이 불러온 수면장애, ‘수면위상지연증후군’쾌적한 잠을 자기 위해서는 내 수면 시간이 일주기 리듬(Circadi

2021-08-26 오후 1:13:54

평소 수분을 충분히 섭취하면 심부전 발병 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심부전은 심장의 펌프 기능에 이상이 생겨 체내에 혈액을 공급하는 기능을 제대로 하지 못하는 증상을 말한다. 심부전은 나이가 증가함에 따라 유병률이 증가한다고 알려져 있다. 미국 국립심장폐혈연구소는 수분 섭취 습관과 심부전 발생 사이의 연관성을 밝혀내기 위한 연구를 진행했다

2021-08-26 오전 10:27:37

"갑상선은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 한다. 호르몬의 생산·저장·분비하는 역할을 하고 인체 대사를 조절할 뿐 아니라 체온, 심장 박동, 성장 발육에도 관여한다."이렇게 중요한 갑상선에서는 갑상선암, 감상선염, 갑상선종, 갑상선기능저하증, 갑상선기능항진증 등이 발생할 수 있다. 이중, 갑상선암은 국내 암 발생률 1위, 여성 암 발생률 1위이지만 ‘착한

2021-08-26 오전 10:26:41

혈행 개선, 피부 노화 및 눈 건조함 예방 등 다양한 효과가 입증된 오메가3. 하지만, 오메가3 특유의 비린내 때문에 복용을 꺼려 하는 사람들이 많다. 이 거부감을 보완하기 위해 장용성 코팅 용법을 사용한 오메가3가 있다고 하는데… 그렇다면 오메가3 장용성 캡슐은 어떠한 이점이 있는지 알아보자. 이에 대해 오정석 약사가 설명했다.Q. 오메가3 장용성 캡

2021-08-25 오후 3:30:19

근현대 독일의 가장 위대한 문인이자 <파우스트>의 작가 요한 볼프강 폰 괴테는 “타인의 장점을 발견할 줄 알아야 하며, 칭찬할 줄도 알아야 한다. 그것은 남을 자기와 동등한 인격으로 생각한다는 의미를 갖는 것이다”라는 명언을 남겼다. 칭찬은 단순히 타인에게 좋은 말을 해주는 것이 아니라, 타인의 장점을 찾고 그 장점을 인정해 주는 행위이다.칭찬에

2021-08-25 오후 3:22:43

뇌가 제대로 작동하려면 적당량의 연료가 필요하다. 미국 건강 정보 사이트 Lifehack은 뇌에 연료가 되는 비타민과 미네랄 10가지를 소개했다.1. 오메가3 지방산뇌의 60%는 지방으로 이뤄져 있다. 이 지방의 많은 부분이 오메가3의 일종인 DHA다. 이처럼 오메가3는 뇌의 근간이 되는 필수 영양소다.오메가3를 꾸준히 섭취하면, 인지 기능 개선에 좋다.

2021-08-25 오전 11:26:02