오래 앉아있는 것은 여러모로 건강에 좋지 않다. 오래 앉아있는 경우 골반과 허리 등에 무리가 갈 뿐만 아니라 혈액순환을 방해하고 운동량이 줄어 칼로리를 덜 소비하기 때문에 결국 건강을 해친다. 그렇다면 얼마나 자주 일어나 움직이는 것이 좋을까? 최근 발표된 연구에 따르면 의자에 장시간 앉아 생활하는 사람이 30분마다 의자에서 일어나면 혈당 수치와 전반적인

2021-08-23 오후 1:53:33

여성의 80% 이상이 생리통을 경험한다. 그 중 약 20%의 여성은 생리통이 일상생활에도 영향을 미칠 정도로 심하다. 생리통 완화를 위해 호르몬 치료를 받는 사람도 있지만, 이러한 치료는 효과적일 수는 있어도 부작용이 생길 가능성이 높다.그렇다면 식단에 변화를 주는 방법은 어떨까? 글루텐을 함유하지 않는 글루텐 프리 식단을 먹으면 생리통 완화에 도움이 된다

2021-08-23 오후 1:23:45

무더웠던 여름이 지나가고, 가을이 시작되면서 얼굴에 바람만 스쳐도 극심한 고통을 겪는 사람이 있다. 작은 자극에도 얼굴 부위에 적어도 10초에서 2분 정도 누군가 얼굴을 송곳으로 찌르는 듯한 고통을 경험하게 되는데, 이러한 통증이 시도 때도 없이 찾아온다.만약, 이러한 증상이 계속된다면 삼차신경통을 의심해야 한다. 삼차신경통은 주로 40~50대 환자에게 자

2021-08-20 오후 4:57:34

오늘(20일) 정부 발표에 따르면 현행 사회적 거리두기 단계인 수도권 4단계, 비수도권 3단계가 2주 더 연장되고 음식점과 카페 영업시간은 지금보다 한 시간 줄인 9시까지로 제한된다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자 수가 연일 네 자릿수를 기록하고 있는 가운데 아이, 어른 할 것 없이 실내에서 생활하는 시간이 더 늘어날 전망이다.실내에서

2021-08-20 오후 4:09:23

머리를 지탱하면서, 어깨를 들어 올리거나 아래로 내리는 중요한 역할을 하는 근육은? 바로, 승모근이다. 승모근은 목에서 시작해 등까지 이어지는 마름모 모양의 큰 근육이다.쓰면 쓸수록 강해지는 근육의 특성상, 승모근도 쓸수록 발달한다. 승모근이 커지는 이유는 다양한데, 가장 흔한 이유는 몸에 밴 나쁜 자세다. 등을 굽히고 머리를 앞으로 뺀 잘못된 자세로 장시

2021-08-20 오후 3:23:06

자극적인 음식· 커피·야식 등을 섭취하는 횟수가 증가하면 역류성 식도염 발병률이 높아지게 된다. 역류성 식도염은 재발률 역시 높기 때문에 무엇보다도 예방과 초기 치료가 매우 중요하다. 그렇다면 역류성 식도염을 예방할 수 있는 방법은 무엇이며, 역류성 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식은 무엇이 있을까? 역류성 식도염에 대해 내과 김동석 원장이 자세히 설명

2021-08-20 오후 1:37:23

우리 몸에 산소를 공급하는 역할을 하는 혈액 내의 적혈구 성분인 헤모글로빈이 감소하면, 생명유지와 활동에 필요한 만큼의 산소를 충분히 공급하지 못하게 되는데 이것을 '빈혈'이라고 한다. 이러한 빈혈을 진단하기 위해서는 혈액 중 헤모글로빈(Hemoglobin, 혈색소), 헤마토크리트(Hematocrit, 적혈구 용적률) 검사를 시행한다.◇ 빈혈 검사란?헤모글

2021-08-20 오후 12:56:52

눈을 움직일 때마다 눈 앞에 조그만 점이나 거미줄이 보인다면 비문증을 의심해볼 수 있다. 비문증은 날파리증이라고도 불리는데, 이는 파리가 날아다니는 것 같은 증상으로 인해 붙여진 이름이다. 비문증은 특히 라섹 후 증상이 나타났다는 사람이 많다. 비문증이 라섹과 연관성이 있을까? 그렇다면 치료 방법은 있을까? 이에 대해 의사 3인이 설명했다.안과 문현승 의사

2021-08-20 오전 11:28:58

체중 관리를 할 때는 꼭 간 건강을 함께 살펴야 한다. 다이어트를 하면 살은 빠지지만, 잘 못하면 지방간이나 담석증과 같은 간 질환이 동반될 수 있기 때문이다. 따라서 무리한 다이어트는 간 건강에 치명적이라 할 수 있다. 그렇다면, 다이어트로 인해 간 건강이 나빠지는 원인은 무엇이며 그 해결 방안은 무엇인지에 대해 오정석 약사가 답했다.Q. 다이어트

2021-08-20 오전 9:40:09

사람들은 대화를 좋아한다. 그렇기 때문에, 문자, 이메일 등 다양한 방법으로 여러 사람들과 하루 종일 서로 소통한다. 대화는 사회적 네트워크를 더 강력하게 연결하고, 아이디어를 공유하며 사람들끼리 서로를 깊게 이해할 수 있도록 돕는 강력한 도구이다. 실례로, 사회적 존재답게 사람은 자신과 대화를 더 많이 나눈 사람과 깊은 유대감을 느낀다.흥미로운 사실은,

2021-08-19 오후 3:48:46