생명의 시작이 되는 씨앗. 그래서일까? 씨앗은 작은 크기에 반해 다량의 영양분을 함유한 경우가 많아 종종 슈퍼푸드로 그 이름을 올리곤 한다. 1. 햄프시드 햄프시드는 대마씨의 껍질을 벗겨 환각 성분을 없앤 것으로, 다이어트 식품으로 많이 활용된다. 이는 낮은 칼로리에 비해 식물성 단백질의 함유량이 30g당 무려 11g으로 두부의

2019-06-28 오전 9:10:18

빠르게 걷는 파워워킹은 뼈를 튼튼하게 해 골밀도를 높여주고, 달리기하는 것보다 더 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있어 근력 강화 및 체지방 소모에 효과적이다. 파워 워킹은 평상시에 걷는 걸음보다 약 3배 정도 빠른 시속 6~8km의 속도로 큰 보폭으로 걷는 것이 좋으며, 양발 끝을 11자로 만들어 서고 허리를 곧게 편 채

2019-06-27 오후 5:43:11

무더운 여름철엔 어딘가에 닿아 있는 것만으로 답답한 느낌이 들 수 있다. 특히 습도가 높은 요즘 바람이 잘 통하는 라탄 가구, 소품이 인기를 끌고 있다. 라탄은 동남아시아에서 자라는 덩굴 식물로 길고 유연한 줄기를 건조해 엮어 가구나 생활 소품으로 만들어진다. 집 안에 두면 청량함은 물론 이국적인 분위기까지 살려준다. 하지만

2019-06-27 오후 5:30:48

쨍쨍 내리쬐는 햇볕과 더위에 땀샘도 활짝 열렸다. 얼굴, 등, 겨드랑이 할 것 없이 땀이 맺히는 통에 불쾌감을 느끼고 스멀스멀 올라오는 냄새 때문에 모르는 사람과 얼굴을 붉히기도 한다. 사람들은 땀이 많이 난 부위가 드러나는 것을 부끄러워하기 때문에 더운 계절에는 진한 회색 티셔츠를 기피하는 경향을 보인다.

2019-06-27 오후 4:43:42

신나는 음악과 함께 번지 줄에 매달려 점프하는 운동이 인기를 끌고 있다. 이는 바로 ‘피지오테라피’로 번지 점프의 번지와 물리치료를 뜻하는 피지오테라피가 합쳐진 단어이다. 관절의 부담은 덜고 운동 효과는 확실하게 번지피지오는 영국 스턴트 스쿨 훈련에서 비롯했다. 이는 스턴트맨의 장비를 운동 시 사용해도 무리가 없도록 개발된 것인데,

2019-06-27 오후 3:34:49

7~8월은 연중 피임약이 가장 많이 팔리는 시기이다. 여름철 휴가 때 생리 주기 조절 목적으로 피임약을 많이 복용하기 때문이다. 이처럼 먹는 피임약은 원래 용도인 피임 목적은 물론, 생리 주기 불순 치료 및 생리통 완화 등 다양한 생리 트러블 경감 용도로도 많이 복용한다. 처음 피임약을 복용해 보는 여성들

2019-06-27 오후 1:35:31

일반 고추와 달리 표면이 쭈글쭈글한 꽈리고추. 1960년대 말에 일본에서 전해진 고추의 변이종인 꽈리고추는 일반 풋고추보다 크기가 작고 식감이 부드러워 조림이나 볶음, 찜 등의 요리에 자주 사용하고, 고추장이나 된장에 푹 찍어서 그냥 먹어도 맛있다. 꽈리고추에는 뛰어난 항산화 성분인 베타카로틴을 비롯해 비타민 A, C

2019-06-27 오후 12:41:24

연성하감은 헤모필루스 듀크레이(Haemophilus Ducreyi)균의 감염에 의한 궤양성의 성병으로서 남성은 음경의 피부에, 여성은 외음부에 주로 발생한다. 궤양의 양상이 부드럽고 유연하므로 연성하감(Soft Chancre)이라고 명칭 되었고, 매독의 궤양은 단단해 경성하감(Hard Chancre)이라고 각각 이름이 붙

2019-06-27 오전 10:22:41

날이 더워지면서 물놀이를 계획하는 사람이 많다. 하지만 즐거운 휴가를 방해하는 불청객이 있으니 바로 ‘사고’다. 특히 물놀이를 하다 넘어져 엉덩이뼈 골절로 병원을 찾는 사람이 많은 만큼 안전사고에 대한 주의가 필요하다. 과도한 다이어트와 운동 부족한 젊은 층, 뼈 약해져 골절 사고 빈번해 엉덩이 관절(고관절)은

2019-06-26 오후 5:01:59

Q. 수개월 전부터 입안이 헐기 시작하면서 자극성 음식은 먹기가 힘들어졌습니다. 병원에서 처방 받은 연고제를 사용하면 일시적으로는 좋아지는 것 같지만 큰 효과는 없는데요. 병원에서는 명확한 원인이 없어 특별한 치료법 또한 없다고 합니다. 정말 그런 건가요? A. 최근 복잡한 사회 여건으로 각종 스트레스로 인한 구내염 발생빈도

2019-06-26 오후 4:58:28