어린 시절, 일명 ‘방방이’라 불리는 트램펄린 위에서 뛰면서 놀던 기억이 한 번쯤은 있을 터. 어린 시절 추억을 소환이라도 한 듯, 최근에는 캥거루처럼 점프하는 운동이 인기를 끌고 있다. 트램펄린부터 점프 슈즈까지, 점핑 운동 전성시대 점핑 운동의 가장 큰 매력은 ‘재미있게 운동 효과를 톡톡히 본다’는 것이다.

2019-06-13 오전 11:08:34

Q. 직업상 팔을 많이 사용하는데, 어느 날부터 겨드랑이와 팔에 통증이 느껴집니다. 2년 전에 팔을 과도하게 사용하면서 겨드랑이 근육통과 팔이 아프고 저린 증상이 있었는데, 어느 정도 쉬고 나니 나아지는 거 같아 잊고 지냈습니다. 그런데 최근에 다시 아프기 시작해 팔을 못 쓰고 있는데요, 해당 부위의 통증 원인이 무엇인지 궁금합니다

2019-06-13 오전 10:12:59

지하철이나 버스를 타면 열에 아홉은 스마트폰을 들여다보고 있는 풍경이 펼쳐진다. 스마트 기기의 사용이 현대인들의 일상으로 자리 잡으면서 손가락 통증을 호소하는 환자도 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 손가락 염좌 및 긴장 환자 수는 2010년에는 약 501,000명이었던 반면, 2018년에는 약 591,000명

2019-06-12 오후 5:30:43

피부 노화는 20대 초중반부터 시작된다. 피부의 진피층에 있는 콜라겐이 감소하면 피부의 탄력이 떨어져 미세한 주름이 생기기 시작하며, 시간이 지날수록 주름의 정도가 심해진다. 특히 자외선, 담배, 열 등에 많이 노출될수록 주름이 더 심해지는 것으로 알려진다. 평소 피부 주름을 방지하기 위해서는 피부가 건조해지지 않게 실내 습도를 잘 유지

2019-06-12 오후 5:09:27

과중한 업무로 인한 피로, 번아웃(Burn Out)은 단순히 과로나 탈진 등의 증상뿐만 아니라 체중 증가에도 영향을 끼치는 것으로 나타났다. 미국 조지아대학교에서는 정규직으로 고용된 약 1,000명의 남녀 성인의 작업량과 식습관, 운동 습관 등의 생활 습관에 대해 분석했다. 그 결과, 업무에 과부하가 있는 직원들은 부정적인

2019-06-12 오후 4:21:40

대규모 코호트 연구 결과, 여성이 자는 동안 형광등, 스탠드, 텔레비전 등 인공조명을 켜놓으면 비만 위험과 체중 증가 위험이 있다고 나타났다. 미국 노스캐롤라이나 국립 보건원의 Dale Sandler 박사 연구팀은 조사한 결과 어떤 종류의 인공조명이든 밤에 노출되면 그렇지 않은 여성보다 비만할 위험이 19% 높았다.

2019-06-12 오후 2:23:47

보툴리눔 톡신은 보툴리눔 균에 의해 만들어지는 신경독소이다. 말 그대로 독소인데 소위 보톡스라는 시술로 유명해진 이유는 이 독소의 작용으로 근육을 일시적으로 마비시켜 원치 않는 근육의 움직임을 차단할 수 있기 때문이다. 미간주름이나 팔자주름을 펴고, 턱 근육을 약화시켜 이갈이를 방지하며, 소아마비 환자의 근육 경직을 완화하는 데도 사용된

2019-06-12 오후 1:52:25

열대야 때문에 ‘이불킥’을 부르는 여름밤. 높아진 기온 탓에 선풍기와 에어컨을 번갈아 켜고 끄기를 반복하다 보면 변덕스러운 온도 때문에 잠을 설치기 마련이다. 이럴 때 시원한 촉감과 소재의 여름 이불은 숙면을 도와주는 도구 중 하나다. 부드럽고 까끌까끌한 소재부터, 시원함이 배가되는 기능성 소재까지, 다양한 여름 이불 소재와 관리법을 소

2019-06-12 오후 1:17:42

Q. 다이어트할 때 망고를 자주 먹어도 될까요? 과일이라 괜찮을 것 같기도 하고, 맛이 달아 칼로리가 높을 것 같기도 해 고민이 됩니다. A. 과일에는 수분, 무기질, 비타민 등 다양한 영양소와 식이섬유소가 포함되어 있습니다. 그래서 칼로리에 비해 포만감이 높으며, 변비 예방에 도움을 줍니다. 다이어트 중이라면 과일은 끼니별 적정량

2019-06-12 오후 1:05:44

어두운 방 안, 귀에 스치듯 들리는 윙 소리가 신경을 거스른다. 바야흐로 모기의 계절이 왔다. 누군가와 있어도 꼭 본인만 모기에 물리는 ‘인간 모기장’이라면 다음과 같은 이유가 아닐지 생각해보자. 혈액형이 O형이다 일본 해충 방제기술연구소 시라이 요시카즈 박사 연구팀은, O형 혈액형인 사람은 모기를 불러들일 상대적

2019-06-12 오전 11:20:25