식품의약품안전처는 ‘건강 위해가능 영양성분 저감화‘의 일환으로 최근 소비가 증가하고 있는 시판 도시락에 대한 나트륨 등의 함량 정보를 조사하여 결과를 공개했다. 건강 위해가능 영양성분은 많이 먹을 경우 국민 보건상 위해우려가 있는 나트륨, 당류, 트랜스지방이다. 이번 조사는 식생활에서 체감할 수 있는 영양정보를 제공

2019-06-03 오전 10:40:44

최근 낮 기온이 부쩍 오르면서 이른 더위로 인한 땀띠로 고생하는 사람들이 많아지고 있다. 땀띠는 땀이 배출되는 땀관이나 땀관의 구멍이 일부 막혀 땀이 원활히 나오지 못해 발생하는 붉은 수포성 발진으로, 아이부터 어른까지 다양한 연령에서 발생하나 아기들은 어른에 비해 땀샘의 밀도가 높고 땀을 많이 흘리기 때문에 특히 더 쉽게 생긴다.

2019-06-03 오전 9:14:48

‘좋은 음식을 더 챙겨 먹는 것보다, 조금 덜 먹는 것이 건강에 더 좋을 수 있다’ 이는 평소 건강에 좋다는 음식을 이것저것 꾸준히 챙겨 먹었음에도, 건강검진 상 빨간 불이 들어온 사람에게 어느 의사가 한 말이다. 욕심을 내서 챙겨 먹는 좋은 음식이 오히려 고칼로리로 이어져 건강에 더 해로울 수 있기 때문이다. 그래서 몸에 좋지만 과한 섭

2019-05-31 오후 1:31:16

헬스장에서 운동하는 사람 중에서 ‘유산소 운동이 제일 좋아요! 라고 자신 있게 말하는 이가 얼마나 될까? 의사들은 건강을 위해서 숨이 차는 운동을 일주일에 2~3번 하라고 하지만 오늘도 트레드밀 위에서 TV를 보며 천천히 걷고 있지 않은지? 하지만 달리지 않아도 지방을 태우고 근육을 단련할 수 있는 운동이 있다. 바로 케

2019-05-31 오후 1:08:39

기온이 오를수록 고기, 생선 등 음식을 소분해 냉동 보관을 해놓게 된다. 하지만 이보다 더 중요한 것이 최대한 영양과 맛을 살릴 수 있도록 잘 해동시키는 것이다. ▲ 올바른 냉동법 생선류 = 작은 생선은 한 마리씩 따로 포장하고, 큰 생선은 조리하는 목적에 맞는 크기로 잘라 용기나 지퍼백 등에 보관한다. 익히지 않은 날생선

2019-05-31 오후 12:58:01

복통, 단순히 ‘배가 아픈 것’이라고 넘기기에는 그 원인이 너무나도 다양하다. 그 이유는 복부 안에는 위장, 소장, 간, 담낭 등 여러 소화기관이 자리를 잡고 있고, 그 주위로는 자궁, 난소, 심장, 폐 등이 있기 때문이다. 그래서 복통으로 병원에 내원할 때는 단순히 ‘배가 아파요’라고 말하기보다는 복부의 어느 부위가 언제부터 어떤 양상으

2019-05-31 오전 10:44:10

“이 세상에 태어난 이상 당신은 이 모든 걸 매일 누릴 자격이 있습니다. 후회만 가득한 과거와 불안하기만 한 미래 때문에 지금을 망치지 마세요. 오늘을 살아가세요. 눈이 부시게 당신은 그럴 자격이 있습니다” 이는 JTBC 드라마 ‘눈이 부시게’ 속 대사다. 이 드라마는 알츠하이머 질환을 앓고 있는 김혜자의 시선을 따라 세상을 바라봄으로

2019-05-31 오전 10:42:31

최근 고가의 낙타털 매트리스에서 나방과 애벌레 떼가 발견돼 충격을 주고 있다. 특히 매트리스의 가장 큰 적인 집먼지진드기는 실내 온도 26~28도, 습도 80% 정도의 환경에서 가장 왕성하게 번식하고, 우리가 잠을 자는 동안 땀이나 침, 각종 분비물을 배출해 매트리스 내부를 습한 환경으로 변화시킨다. 이렇게 번식한 집먼지진드기

2019-05-30 오후 6:22:56

제품은 자외선차단제 하나인데 이름은 여러 개다.유기자차, 무기자차, SPF, PA, 논나노, 논코메도제닉 등 제품명 옆에는 이러저러한 수식어가 한가득하다. 이들의 정확한 뜻과 의미는 무엇일까. 유기자차와 무기자차 = 유기 자외선 차단제인 유기자차는 자외선을 흡수하는 화학적 성분을, 무기 자외선 차단제인 무기자차는 자외선을 반사하

2019-05-30 오후 5:51:13

KBO 야구 시즌이 화제인 요즘, 팬들의 관심이 뜨거운 가운데 해외에선 류현진, 추신수 등이 멋진 활약을 펼치고 있다. 야구는 다양한 매력이 있지만, 그중에서도 튼튼한 조직력을 바탕으로 하나 되는 경기라는 점이 강점이다. 관람하는 것도, 실제 운동을 하는 것도 모두 즐거운 게 바로 야구다. 단체경기 종목 중 단연 으뜸인 야구는 단결

2019-05-30 오후 3:13:43