보건복지가족부의 ‘비만 바로알기’에 따르면 나잇살이란 것은 노화가 진행될수록 우리 몸의 호르몬 분비에 변화가 생기는 것이라고 밝혔다. 나이가 듦에 따라 근육량이 줄어들고 체지방량이 상대적으로 많아지며, 내장지방의 양 또한 늘어난다. 그래서 운동, 식습관 조절, 건강한 생활 습관으로 꾸준히 관리해야 한다. 14일 방영

2019-04-22 오후 4:56:02

스페인 사람들은 하몬이 축구만큼 좋다고 말할 정도로 애정이 각별하다. 하몬(Jamón)은 스페인 전통음식으로 돼지 뒷다리를 천연소금에 절인 다음, 건조해서 만든 생햄이다. 1,000년 경 돼지가 스페인으로 수입된 이후 냉장시설이 없던 당시에 장기간 보관하고 먹기 위해 탄생한 음식이다. 짭조름하면서 특유의 진

2019-04-22 오후 3:49:45

‘신이 인간에게 준 마지막 선물’로 불리는 음식이 있다. 바로 차가버섯이다. 주로 시베리아, 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상의 추운 지방에서만 서식하는 버섯으로 면역력 증강, 항암 및 성인병 예방 효과로 주목받고 있다. 흑갈색의 나무 덩어리처럼 생긴 차가버섯은 자작나무에 기생하여 영양분을 먹고 자란다. 우리가 흔히 알고 있는 대

2019-04-22 오후 3:28:14

동글동글한 모양새와 자줏빛을 띠는 레드비트는 슬쩍 풍기는 흙내 때문에 호불호가 갈리는 뿌리채소 중 하나다. 하지만 뛰어난 효능으로 건강을 생각하는 사람들의 많은 사랑을 받고 있다. 이는 기후가 따뜻한 지역에서 많이 생산되며 우리나라에서는 경기 이천과 제주도 등지에서 재배된다. 레드비트는 생으로 채를 썰어 샐러드에

2019-04-22 오후 3:27:09

마늘이 혈관 건강(혈중 콜레스테롤 개선에 도움)에 좋은 이유는 ‘알린(alliin)’ 성분 때문이다. 그런데 이 성분이 빛을 발하기 위해서는 마늘 껍질 바로 아래에 있는 ‘알리나제(alliinase)’ 효소가 활성화되어 ‘알리신(allicin)’ 성분이 만들어져야 한다. 알리신은 강력한 항균, 살균작용으로 유해균의 증식을 막고, 고

2019-04-22 오후 1:18:35

Q. 라섹 후 2년이 지났습니다. 시력은 많이 좋아졌지만, 야간에 빛이 번지고 평소에도 자주 눈이 부신 증상이 있습니다. 혹시 라섹 수술 후 사용한 스테로이드 안약을 너무 빨리 끊어서 그런 거 아닌가 싶기도 하네요. 얼마 전 안과 검진을 받았는데 항생제와 세정액을 주던데 이것도 혹시 그 때문일까요? A. 라섹 수술

2019-04-22 오후 12:17:22

노화에 대한 관심이 커지면서 이를 늦추기 위한 다양한 노력을 하는 사람이 많아지고 있다. 특히 코엔자임Q10(코큐텐)은 대표적인 항산화 성분으로, 젊음을 지키기 위해 필수적이라고 알려진다. 이는 1957년 미국의 Frederick Crane 박사가 최초로 발견했으며 에너지 생성 과정에 필요하다. 코엔자임Q10

2019-04-22 오후 12:16:20

질병관리본부는 올해 4월 말부터 수족구병 환자 증가가 예상됨에 따라, 수족구병 예방수칙 준수를 당부했다. 수족구병은 콕사키바이러스나 엔테로바이러스 등 장 바이러스 감염에 의해 발열 및 입안의 물집과 궤양, 손과 발의 수포성 발진 등의 증상이 나타나는 질환으로 특히 영유아에서 많이 발생한다. 일반적으로 증상 발생 후 7~

2019-04-19 오후 6:07:09

Q. 고강도의 스트레스를 받는 업무를 하는 남성입니다. 늘 무기력하고 성욕이 없습니다. 어느 날 보니까 왼쪽 고환이 평소보다 좀 작아진 것 같아 비뇨기과에 가서 진단을 받아보니 정계정맥류 초기 진단을 받았습니다. 치료할 정도는 아니라고 하는데 오래 두면 고환이 더 작아지나요? A. 만약 아직 결혼 전이면, 고환 위축으로

2019-04-19 오후 5:47:05

이소성(異所性) 지방(ectopic fat).이소성은 정상적인 위치가 아닌 것을 의미하는 것으로 비지방 조직에 지방이 쌓이는 것을 이소성 지방이라 한다. 한마디로 ‘없어야 할 곳’에 ‘지방이 있다’는 것이다. 이소성 지방의 대표적인 예가 바로 ‘지방간’이다. 흔히 소화기 초음파 검사를 받다가 발견되는데, 대부분 심각하게 받아들이지 않는

2019-04-19 오후 4:59:11