“30대 회사원 A 씨는 일요일, 친구들과 만나 커피를 마신 후 쓰디쓴 경험을 여러 번 했다. 바로 커피 속 카페인 성분 때문에 새벽 3시경에야 잠이 들어 다음날 멍한 상태로 출근했기 때문이다. 오늘 그는 실수를 거듭하지 않겠다며 ‘디카페인’ 커피를 선택했다. 과연 오늘 밤은 잠이 잘 올까?” 디카페인 커피란?

2019-02-25 오후 6:04:41

신장은 약 10~14cm로 사람 주먹 크기의 강낭콩 모양에 적갈색을 띠고 있어 ‘콩팥’이라고도 불린다. 작은 크기이지만, 사구체라고 하는 모세혈관을 통해 혈액 속 노폐물을 걸러내어 소변을 배출시키고 전해질 농도와 혈압을 조절하는 중요한 기능을 한다. 만성신부전이란 다양한 원인에 의해 이런 신장 기능이 소실되어 더는 그 기능을 회복할 수

2019-02-25 오후 3:06:16

우리나라만큼 배달 음식이 발달한 곳이 있을까? 전화 한 통이면 새벽에도 맛있고 따끈따끈한 음식을 집까지 배달해주던 시대를 지나 이제는 터치 몇 번이면 주문부터 계산까지, 심지어 배달 시간과 배달원의 위치까지 알 수 있게 되었다. 덕분에 ‘정신을 차리고 보니 이미 내 손에 야식이 들려있었다’는 말을 하는 사람들도 생겼다.

2019-02-22 오후 4:24:50

‘숲속의 천연 버터’라고 불리는 아보카도는 단연 인기 있는 과일 중 하나다. 슈퍼푸드라는 명성에 걸맞게 풍부한 영양을 자랑할 뿐만 아니라, 특유의 부드럽고 고소한 맛으로 다양한 요리에 쉽게 활용되기 때문이다. 최근에는 아보카도 영양분을 그대로 담아낸 ‘아보카도 오일’에 관심이 더 해지고 있다. 생과일로 먹을 때 보다 각종 영양 성분의

2019-02-22 오후 4:21:10

레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2000여 년 전부터 재배해왔던 다년초 식물로, 향긋한 레몬향을 풍기는 것이 특징이다. 유럽에서는 오래전부터 치료 효능이 있다고 알려져 식용으로 섭취해 왔는데, 그 효과가 탁월해 스위스 의학자 파라켈수스는 이를 ‘불로장생의 묘약’이라고 극찬했다. 그뿐만 아니라, 13세기 글레모건의 왕자였던 ‘르웰린’은

2019-02-22 오후 4:20:11

펜디와 샤넬, 그리고 자신의 이름을 딴 브랜드 ‘칼 라거펠트’까지. 다양한 명품 브랜드의 디자이너를 총괄하면서 고령에도 불구하고 패션에 대한 열정을 불태웠던 칼 라거펠트가 지난 19일(현지 시간), 85세의 나이로 별세했다. 사인은 췌장암이었으며, 특히 다양한 매체에서는 칼이 자신의 건강 상태와 생활을 자랑스러워했기 때문에 췌장암

2019-02-22 오후 3:42:53

살을 빼려면 일주일에 150~250분, 중간 강도의 유산소 운동을 하루 최대 60분 하라고 이야기 하지만 이를 제대로 지키는 사람은 많이 없다. 연구 결과, 인터벌 트레이닝이 지속해서 운동하는 것보다 체중을 더 감량하는 것이 밝혀졌다. 특히 스프린트 인터벌 트레이닝이 가장 효과적이었다. 인터벌 트레이닝은 강도 높은

2019-02-22 오후 2:30:33

연일 계속되는 미세먼지의 공격과 각종 스트레스, 화학 물질 등으로 건강을 염려하는 사람이 늘어나고 있다. 하지만 과도한 걱정과 불안은 ‘건강염려증’으로 발전할 수 있어 주의가 필요하다. 건강염려증은 사소한 신체 변화나 증상만으로 신체에 질병이 발생했다고 믿는 심리적 장애다. 주로 인터넷이나 지인, TV 등을 통해

2019-02-22 오전 10:31:51

비만한 여성의 경우, 임신성 당뇨병을 조기에 검진해도 출산 후 건강이 악화될 위험성은 줄어들지 않는다는 게 비만 여성 코호트 연구를 통해 밝혀졌다. 미국 앨라배마 대학교 Lorie M. Harper 박사 연구팀은 비만한 임산부가 14~20주에 검진을 받을 경우 24~28주에 검진받은 임산부와 비교했을 때 제왕절개,

2019-02-21 오후 3:07:43

건강한 손톱은 연한 분홍빛이 돌고 손톱 뿌리에 흰색 반원 모양이 뚜렷하게 나타나며, 표면과 끝이 매끈하고 단단하다. 손톱은 우리 몸의 전반적인 상태를 나타내는 지표이며, 색이나 상태가 건강상태 이상을 알려주기도 한다. 평소와 다르게 손톱이 울퉁불퉁하거나 색이 달라지는 등의 변화가 생겼다면 몸에 이상이 발생한 것은 아닌지

2019-02-21 오전 11:18:14