과도한 음주가 몸에 해롭다는 얘기는 새삼스럽다. 허나 구체적으로 어디에 해로운가? ‘간’이 먼저 떠오를 것이다. 지방간, 간경화, 간암 등등. 그러나 안타깝게도 알코올은 간 외에도 우리 전신에 아주 골고루 해를 끼친다. 직접 알코올과 닿는 위장관계서부터 심혈관계, 비뇨 생식계, 내분비계, 피부 및 골격 등. 그리고 빼놓을 수 없

2019-01-08 오후 12:55:04

술이란 에탄올(알코올)을 1% 이상 함유한 음료를 말한다, 알코올 1g은 체내에서 약 7kcal의 열량을 가지며 체내에서 빈 열량으로 작용하고 장기적으로 섭취하면 영양실조를 초래한다. 음주는 기분전환이나 사교활동에 도움이 되는 장점도 있으나 횟수나 양을 과하게 섭취하게 된다면 인체에 악영향을 미칠 수 있으며 그중 간에 미치는

2019-01-08 오후 12:53:44

흔히 물을 잘 마실수록 건강에 좋다고 이야기한다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 1.5~2ℓ다. 물은 체온을 일정하게 유지해주고 체내 모든 세포로 영양분을 전달하며 노폐물을 배출하는 데 도움이 된다. 하지만 하루에 7~8잔 정도의 물을 선뜻 마시기는 쉽지 않다. 새해 다짐으로 ‘물 많이 마시기’에 도전했다면

2019-01-07 오후 3:56:54

겨울철은 추위와 건조함을 이겨내야 하는 계절이다. 게다가 슬쩍 스치기만 해도 짜릿함을 선사하는 정전기와도 다투어야 한다. 한두 번 겪는 정전기는 가볍게 무시하고 지나갈 수도 있겠지만 반복적으로 나타난다면? 겨울이 다가오는 게 싫을 만큼 큰 스트레스가 된다. 우리 몸은 접촉이 생길 때 ‘전자’라는 소립자를 주고받는데, 이때

2019-01-07 오후 2:50:08

기온이 떨어지고 차가우면서 건조한 바람이 부는 겨울철에는 건강을 위협하는 다양한 질환이 발생하기 쉽다. 특히 건조한 날씨는 피부 건강에 독이 된다. 실외의 차갑고 건조한 바람은 물론, 히터 등 난방기기를 가동하는 실내에서 장시간 생활하다 보면 피부가 쉽게 건조해지고 당기는 증상이 생길 수 있으며, 방치하면 건조성 습진으로 이어질 수도 있다

2019-01-07 오후 2:39:40

추워야 제맛 나는 겨울 제철 수산물로 입맛은 물론 영양까지 챙겨보면 어떨까. 매달 제철 수산물을 발표하는 해양수산부에서는 2019년 새해 첫 어식백세 수산물로 굴과 홍합 그리고 피조개를 선정했다. 바다의 우유, ‘굴’ 우유만큼이나 풍부한 무기질을 함유한 굴은 특히 효과적인 에너지원으로 여겨지는 ‘글리코겐’이 들어 있어

2019-01-07 오후 12:49:01

프랑스의 대표적인 인상주의 화가 피에르 오귀스트 르누아르의 그림은 하나같이 밝고 아름다워 보는 사람에게 미소를 머금게 한다. 르누아르의 그림을 보고 있노라면 그의 일생은 유쾌한 일들로만 가득했을 것 같다. 하지만 그는 50세 경부터 류마티스 관절염을 앓기 시작했고, 병이 진행되면서 더는 붓을 잡을 수 없어, 팔에 붓을 묶어두고 그림을 그려

2019-01-07 오전 10:26:30

지난 5월 강남역 살인 사건의 범인이 조현병을 앓았다는 사실이 밝혀지면서 떠들썩했던 것도 잠시, 최근 정신과 진료를 받던 조울증 환자가 휘두른 흉기에 찔려 의사가 숨지는 안타까운 사건이 발생했다. 이로 인해 정신과 질환에 대한 관심이 쏟아지면서 특히 ‘조현병’에 대한 과거 드라마나 영화 속 환자들의 돌발 행동 및 불안 증세 등과 같은 주요 증상

2019-01-04 오후 5:41:46

2019 U.S 뉴스 & 세계 리포트 리스트(U.S. News & World Report List)의 연간 건강 식단 순위에서 ‘노르딕 식단’이 새롭게 진입했다. 북유럽 식단이라고도 불리는 이것은 북유럽 요리에 혁명을 일으키고 공중 보건을 향상하기 위해 개발된 것으로 노르웨이, 아이슬란드, 핀란드, 덴마크, 스웨덴 등에 널리 퍼져있

2019-01-04 오후 5:25:45

아이의 편도가 커서 편도염으로 자주 고생을 하거나 잠자는 중에 코골이가 심하다면 부모의 입장에서 안타까운 마음이 들 것이다. 심한 코골이가 성장을 방해한다는 이야기도 있어 편도를 제거해야 할까 싶다가도 어린 나이에 수술이라니 덜컥 걱정이 앞선다. 편도는 일반적으로 목젖의 양쪽에 위치한 구개편도와 목젖 위에 위치한 인두편도(아데노이드),

2019-01-04 오후 2:37:33