연구 결과 모유를 6개월 이상 수유할수록 기간이 이보다 짧거나 아예 하지 않는 여성에 비해 허리가 얇고 심혈관계 질병 위험성을 낮아진다는 것이 밝혀졌다. 복부 비만은 동맥 질환 사망률, 고혈압, 당뇨병, 대사 증후군 위험성을 판단할 수 있는 좋은 지표다. 임신하면 전체 체지방과는 무관하게 복부 비만율이 상당히 증가할 수 있다.

2018-12-26 오후 1:54:10

연일 송년회가 이어지는 요즘, 오랜만에 만난 친구와 한 잔 두 잔 기울이는 술잔에 기분은 즐겁다. 하지만 연이은 술자리에 건강은 걱정되고 아예 이를 거절하는 것이 힘들다면? 몸에 좋은 술과 한 잔 더 하고 싶을 때 술잔을 놓는 자제력을 발휘하는 것이 좋겠다. 연말 술자리, 주종은 와인으로 ‘식사가 잘못됐습니다’의 저자이자

2018-12-21 오전 10:56:44

감독의 상습적인 폭행으로 뇌진탕 진단을 받았던 쇼트트랙 국가대표 심석희 선수의 이야기가 화두에 오르면서 이에 대한 관심이 높아졌다. 외상성 뇌 손상인 뇌진탕은 머리에 충격을 받거나 앞뒤로 빨리 흔들릴 때 발생한다. 뇌진탕은 나와 큰 연관이 없다고 생각할 수 있지만 이는 복싱, 축구, 야구처럼 우리가 흔히 즐기는 일들을 통해서도

2018-12-21 오전 10:11:02

최근 방송에서 아이돌 그룹 '샤이니'의 키가 ‘1년간 탄수화물을 먹지 않고 10kg 감량했다’며 ‘빵, 면, 밥을 아예 입에 대지 않았다’고 말했다. 국내외 많은 연예인과 서적에서 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고, 단백질 섭취를 늘리는 것을 건강의 비결로 전하고 있다. ‘한국인=밥심’의 공식과 함께 예로부터 탄수화물 섭취를 강조해왔는데, 언

2018-12-20 오전 11:13:05

A 씨는 몇 년째 속이 더부룩하고 쥐어짜는 듯한 느낌으로 괴롭다. 약국에서 소화제를 사서 먹거나 병원에서 제산제와 위산 억제제를 처방 받아 먹어도 그때뿐이다. 혹시 큰 병은 아닐까 위내시경 검사와 복부 초음파를 해봐도 특별한 소견은 없었다. A 씨처럼 위궤양, 역류성 식도염, 위암, 탄수화물 흡수 장애 등 기질적 원인이 없이 소

2018-12-20 오전 10:57:26

장내 유익균 수를 늘려 면역력을 높여주는 발효식품으로 우리나라 ‘김치’, 일본 ‘낫토’ 정도가 떠오른다. 그런데 ‘케피어(Kefir)’라고 들어본 적이 있는지? 케피어는 동유럽·러시아의 대표적인 발효식품으로 세계 3대 장수마을 코카서스의 건강비결이다. 타임지는 케피어를 “행복감을 주는 식품” 중 하나로 선정하기도 했다. ‘좋은 느낌

2018-12-19 오후 7:17:48

비만이나 운동 부족 등 생활습관병인 대사성 질환이 전립선암 발병 위험을 증가시키며, 비교적 젊은 연령대인 우리나라 60대 미만 남성에 상대적 위험도를 더 높이는 것으로 조사되었다. 남성 비뇨기 악성 종양 중 가장 많은 전립선암은 연령 및 대사성 질환과 깊은 연관이 있으며, 대사성 질환이 있을수록 전립선암 발병률이 높다는 연구

2018-12-19 오후 2:27:49

연말을 맞아 펜션, 캠핑카 등으로 여행을 가는 사람들이 늘어났지만, 시설 안전 점검의 소홀함으로 인해 일산화탄소 중독 사고가 일어나고 있어 각별한 주의가 요구된다. 지난 17일 강릉의 한 펜션에서는 배기가스 누출로 인한 일산화탄소 중독으로 펜션에 묵었던 10명의 학생 중 3명이 사망, 7명이 치료를 받는 일이 발생했다.

2018-12-19 오후 1:18:27

‘호랑이 장가가는 날’이라고도 불리는 동지는 1년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 때다. 우리나라는 예로부터 동짓날에 팥죽을 끓여 먹으며 새해의 안녕을 기원했다. 이는 중국의 ‘형초세시기’에 기록된 ‘공공 씨의 아들이 동짓날에 죽어 악귀가 되었는데, 생전에 팥을 무서워하여 팥죽을 쑤어 물리쳤다’는 유래담에서 시작됐다.

2018-12-18 오후 4:23:57

식품의약품안전처, 교육부, 질병관리본부는 최근 노로바이러스 감염증의 신고 건수 및 검출률이 증가해 개인위생 등 예방수칙을 준수하여 달라고 당부했다. 노로바이러스 감염증은 주로 겨울철에서 이듬해 초봄(11월~4월)까지 발생하는 질환으로 최근 표본감시기관의 환자 감시 현황에 따르면 11월 11일~11월 17일까지 90건으로 신고된

2018-12-18 오후 2:15:01