숙면은 무병장수에 필수적이다. 수면은 일생 동안 정신적, 육체적 건강을 보호하며, 숙면은 생물학적 노화 과정을 억제하는 데 중요한 역할을 한다. 수면 시간 동안 신체는 상당한 세포 회복 단계를 거친다. 뇌는 해로운 노폐물과 독소를 제거하고, 신경계는 휴식을 취하며 스트레스 호르몬 수치는 최저 수준으로 떨어진다. 면역체계 또한 복구되고 기억을 처리하며 호르몬

2021-07-28 오후 4:42:09

뛰어난 유머감각은 매력적인 특성이다. 많은 연구 결과가 사람들이 뛰어난 유머감각을 가진 사람을 더 매력적인 이성으로 본다는 사실을 뒷받침한다. 한 진화 심리학 연구에선, 뛰어난 유머감각을 가진 사람을 실제로 지능이 높은 사람보다 더 높은 지능을 가진 사람으로 여기며 더 매력적인 이성으로 본다는 사실을 입증했다. 그렇다면, 부부나 오래된 연인 같은 관계에서는

2021-07-28 오후 3:06:41

살면서 누구나 한 번쯤 다리가 저린 증상을 겪는다. 일을 많이 했거나 운동을 하다가 다쳤거나 잠을 잘못 잤거나 장시간 차를 탄 후에도 그렇다. 별다른 이유가 없을 때도 다리 저림을 경험할 수 있다.저린 증상도 다양하다. 전기가 지나가는 것처럼 찌릿찌릿하거나 먹먹하고 피가 통하지 않는 느낌, 화끈거리고 시린 느낌 등. 대부분은 일시적이고 흔한 증상이지만, 다

2021-07-28 오전 10:51:41

2018년 사망원인 통계에 따르면 심장질환으로 인한 사망은 국내 사망원인 가운데 두 번째로 높다. 보통 심장 건강을 위해서는 음식을 싱겁게 먹거나 기름진 음식을 피하는 등 식습관을 개선하거나 꾸준한 운동을 한다. 그런데 정신건강 또한 심장질환과 관련이 있다는 여러 연구 결과가 있다. 최근 미국 건강 정보 사이트 Harvard Health Publishing

2021-07-27 오후 4:27:32

2010년 후반기에 들어서 YOLO(You Only Live Once)라는 말이 급속도로 젊은 층을 중심으로 퍼졌다. '한 번 사는 인생, 하고 싶은 거 다 해보자'는 뜻으로 사용되는데, 여러 사회 문제가 원인으로 꼽히지만, 이러한 말이 유행하는 이유는 다시 오지 않을 현재의 순간을 즐기지 못하고 있기 때문일 것이다.사람이라면 누구나 과거의 순간을 되새기며

2021-07-27 오후 3:05:56

우리 모두의 고민인 탈모. 탈모의 원인은 많다. 가장 대표적인 원인으로 꼽히는 ‘유전’ 말고도 호르몬의 변화, 약물 그리고 다양한 건강 이상이 있다. 또한 아직 밝혀지지 않은 원인이 있을 수도 있다. 이러한 와중에, 세기의 관심사인 탈모의 원인이 ‘갑상선 호르몬’ 문제일 수 있다는 흥미로운 사실을 미국 건강 정보 사이트 Eat This Not That에서

2021-07-27 오후 2:15:07

알레르기 비염을 관리하게 위해서는 무엇보다 원인부터 치료, 예방까지 비염에 관한 정보를 정확히 파악해야 한다. 그렇다면 비염 환자가 알아야 할 정보에는 어떤 것이 있을까? 알레르기 비염 환자라면 누구나 한 번쯤 가져봤을 궁금증에 의사 3인이 답했다. 이승신, 오현명, 강현우 원장은 원인, 스프레이 사용, 예방법 등 알레르기 비염 환자가 알아야 할 3가지 상

2021-07-27 오후 1:05:39

'손풍기'라 불리는 휴대용 손 선풍기는 폭염 속 외출 필수품으로 자리 잡았다. 그런데 손 선풍기 유해성에 대해 전문가들 사이에서 의견이 분분하다. 손 선풍기에서 나오는 전자파 때문이다.환경보건시민센터는 2018년 '손 선풍기 전자파 조사보고서'를 발표하며, 시중에 판매 중인 손 선풍기 13개 제품 중 12개에서 우려할 정도로 높은 극저주파 자기장이 발생한다

2021-07-27 오전 10:10:57

식사 후 자리에 앉으면 쏟아지는 잠을 주체하기 힘들다. 가끔은 눈이 감기는 것도 모르고 책상에 앉은 채 졸거나 자신도 모르게 잠이 들 때도 있고, 대화에 집중하기 힘들 정도로 졸음이 느껴지기도 한다.계절과 상관없이 식사 후에 잠이 쏟아지는 증상을 식곤증이라고 한다. 식곤증의 원인에는 어떤 것들이 있을까?◇ 식곤증의 원인1. 식사를 하고 나면 살살 졸려요“소

2021-07-27 오전 8:42:52

"유방암의 흔한 증상은 유방에서 만져지는 혹"유방암은 유방에 비정상적인 조직이 계속 자라거나 다른 장기에 퍼지는 질환이다. 유방암 가족력이 있다면 발생 가능성이 더 높아 우려될 수 있는데, 유방암을 예방할 수 있는 방법이 있을까? 그렇다면 초기 유방암 증상은 무엇일까?외과 최재영 의사는 초기 유방암의 경우 치료를 통해 90% 이상 완치가 가능하다고 말했다.

2021-07-27 오전 8:41:58