고혈압 발병 위험을 낮추기 위해 ‘전신 지구력’을 강화하는 것이 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 일본 도호쿠 대학 등 공동 연구팀이 남성 근로자 6,652명을 23년간 추적 조사한 결과, 전신 지구력의 기준을 3년 이상 달성한 그룹은 미달 그룹에 비해 고혈압 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 전신 지구력은 체력을 구성하는 요소의

2018-10-16 오후 5:27:00

일명 겨울 버섯(winter-mushrooms)라고 불리는 팽이버섯은 10~11월 늦가을에서 겨울이 제철로 각종 찌개나 탕의 재료로 즐겨 이용된다. 팽이버섯은 풍부한 비타민 B1과 키토산 등 버섯 중에서도 그 영양 효능이 우수한 것으로 알려졌다. 탄수화물을 에너지화하는 비타민 B1 풍부 팽이버섯에 많이 함유된 비타민 B1은 탄수화물을 에너

2018-10-16 오후 5:25:54

10월의 마지막 날은 미국의 큰 축제 중 하나인 할로윈 데이다. 할로윈의 상징은 늙은 호박으로 만든 잭 오 랜턴(Jack O’ Lantern)인데, 국내에도 이 날을 즐기는 사람이 늘면서 직접 잭 오 랜턴을 만들어 집을 장식하거나, 유치원이나 체험 교실, 문화센터 등에서 만들기 프로그램을 진행하기도 한다. 즐거

2018-10-16 오후 5:22:11

지난 12일 EBS1에서 방송된 ‘메디컬 다큐 7요일’에서는 항상 웃는 아이 유민이의 이야기가 소개됐다. 처음에는 그저 잘 웃는 아기라고 생각했지만, 생후 9개월 이후 남들보다 과하게 웃는다는 것을 발견한 유민이의 부모님. 병원에서 검사를 받은 후 유민이는 엔젤만증후군으로 진단되었다. 엔젤만증후군은 어떤 질환일까? 1965년

2018-10-16 오전 11:28:47

강력한 항산화 성분인 셀레늄의 기능이 다시 주목받고 있다. 미량 무기질의 일종인 셀레늄은 세포막 손상을 유발하는 활성산소를 제거해 신체 노화와 변성 속도를 지연시키는 역할을 한다. 면역력을 강화하고 항염 기능을 증진시키며 기분 개선에도 도움이 된다. 또한 심혈관 질환과 갑상선 질환의 위험을 낮추고 남성의 생식 기능을 건강하게 유지하는 효과도 있으며

2018-10-15 오후 5:39:51

눈을 감고 ‘뱀파이어’하면 떠오르는 이미지를 상상해보자. 핏기 없는 창백한 얼굴, 뾰족한 송곳니, 태양을 극도로 꺼리는 모습이 그려지는가? 뱀파이어는 소설이나 영화 속 이야기라고 생각하겠지만, 어쩌면 우리 주변에 뱀파이어처럼 보이는 사람이 있을지도 모른다. 햇빛을 받으면 피부에 과민 반응이 생기고, 잇몸의 부기와

2018-10-15 오후 4:23:25

지중해식 식단은 건강 관리와 체중 조절에 유익한 것으로 잘 알려진다. 그렇다면 이 식단의 체중 감량 효과를 높일 방법이 있을까? 최근 연구에 따르면 아침에 먹는 탄수화물 양을 줄이는 것만으로 지중해식 식단으로 얻을 수 있는 체중 감소 효과를 배가할 수 있다고 한다. 아테네대학교 디미트리어스 칠링기리스 박사와 연구팀은 과체중 또는 비만한 성인 7

2018-10-12 오후 5:51:56

특별한 날에 빠질 수 없는 외식. 모두가 행복해야 할 외식이지만 식사를 제한해야 하는 환자와 가족들은 마냥 즐겁지만은 않다. 집에서 조리해 먹는 음식과 달리 외부에서 먹는 음식은 환자가 주의해야 하는 재료나 성분을 조절하기 어렵고, 정확히 어떤 게 얼마만큼 들어갔는지 확인하기 어렵기 때문이다. 특히 만성 신장병

2018-10-12 오후 1:21:32

그룹 god가 17년 만에 완전체로 뭉쳤다. 그들은 JTBC에서 방영한 리얼리티 예능 프로그램 ‘같이 걸을까’에서 산티아고 순례길을 찾았다. 해마다 10만 명 이상의 사람들이 트레킹을 하기 위해 모이는 이곳에서 그룹 god도 긴 여정을 위해 배낭을 짊어진 것이다. 걷기와 트레킹은 무엇이 다른 걸까? 하이닥 의학기자 손보드

2018-10-12 오전 10:42:56

매년 10월 20일은 대한간학회가 제정한 ‘간의 날’이다. 침묵의 장기라고 불리는 간을 건강하게 관리하는 방법과 간질환에 대해 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 최혜정 과장에게 알아보자. 간이 침묵하는 이유는? 간은 손상을 대비해 충분한 예비기능을 비축하고 있고 간세포가 서서히 파괴되어 간 기능이 절반 이하로 저하되어도 특별한 증상이

2018-10-11 오후 2:48:14