잠을 자다가 화장실이 가고 싶어서 깼던 경험이 있는가? 화장실이 가고 싶어 잠에서 깨는 것이 1회 이상이면 이를 ‘야간뇨’라 한다. 이러한 증상이 반복되면 수면의 질이 낮아져 스트레스를 받게 되고 일상생활에 지장을 준다. 따라서 그 원인이 무엇인지를 찾아 빠르게 해결해야 한다. 일반적으로 과도한 수분 섭취 또는 호르몬 변화로 인해 야간뇨가 발생한다고 알

2021-07-22 오후 5:31:52

현대 의학의 눈부신 발전으로 인류는 많은 병들을 이겨냈고, 평균 수명 역시 과거와 비교해서 비약적으로 늘어났다. 그러나, 오래 산다는 것은 그저 좋은 일이기만 할까? 통계에 따르면 2060년까지 미국의 65세 이상 인구가 현재보다 두 배로 증가될 것으로 예상되며, 미래에는 미국인 5명 중 1명이 장기 요양 서비스를 필요로 할 것으로 예상하고 있다. 한국의

2021-07-22 오후 5:02:56

최근 애플이 새로 출시할 자사 제품에 OLED(유기발광다이오드)를 탑재하기로 확정했다. LED(발광다이오드)는 전력이 거의 필요하지 않고 열이 거의 발생하지 않으면서 수명이 길지만, 상당한 양의 블루라이트가 발생한다. 블루라이트에 장시간 노출될 경우 눈 건강을 악화시키고 수면을 방해해 바이오리듬이 깨지게 된다. OLED는 LED보다 블루라이트를 적게 생성하

2021-07-22 오후 3:45:15

수면은 몸에 에너지를 충전하고 피로회복을 도와주며, 심장 질환이나 당뇨병 등의 질병을 예방할 수 있다. 하지만 이러한 건강상의 이점에도 불구하고 수면 자세에 따라 건강 상태에 악영향을 미칠 수도 있다.특히 베개는 수면의 질에 큰 영향을 끼치는 요소 중 하나다. 따라서 자신에게 맞는 적합한 베개를 찾는 것이 중요하다. 하지만 베개마다 각각의 역할이 다르기 때

2021-07-22 오후 3:23:44

세계 곳곳에서 폭염이 이어지며 만성질환자와 고령자의 건강에 빨간불이 켜졌다. 작렬하는 태양에 ‘온열 질환’ 발생 위험이 커졌기 때문이다. 고온다습한 환경에 오래 노출될 경우 가벼운 탈진 증상이 나타나는 일사병부터 심할 경우 사망까지 이를 수 있는 열사병이 발생할 수 있다.이러한 더위 속 건강을 지키는 기본적이면서도 간단한 방법이 있다. 바로 ‘물 섭취하기’

2021-07-22 오후 2:54:13

사이코패스란 단어를 들을 때 가장 먼저 떠오르는 이미지는 대개 뉴스에 나오는 연쇄 살인마나 큰 인명 피해를 입힌 범죄자들이다. 그러나 가정이나 직장, 학교와 같은 우리의 평범한 일상생활 속에도 사이코패스는 존재한다.사이코패스는 정신병리학적으로 정의되어 있는 개념은 아니다. 다만, 반사회적 성격장애(Antisocial personality disorder:A

2021-07-22 오후 2:15:47

사회적 거리두기로 집에서 생활하는 시간이 늘어나며, 층간소음으로 고통받는 사람도 늘었다. 층간소음의 가장 큰 원인은 소음에 취약한 건축 구조 그리고 이웃을 배려하지 않는 마음가짐일 테다.그런데 다른 동거인은 그다지 신경 쓰지 않는 작은 소음도 선명히 들리고, 그 소리에 너무나 괴롭다면? 귀와 관련된 질환이 있을 수 있다. 바로, '청각과민증'.각종 생활 소

2021-07-22 오후 1:07:35

끝나지 않는 팬데믹 상황에서 마스크 사용이 일상화되었다. 이렇게 장시간 마스크 착용으로 피부 트러블이 생기고, 건조함이 심해지는 이들이 늘고 있다. 더불어, 햇볕이 뜨겁게 내리쬐는 불볕더위가 찾아오면서 피부 건강에 더욱 신경을 쓰게 되는데...그렇다면 피부를 지킬 수 있는 영양제에는 무엇이 있을까? 이에 오정석 약사가 피부 건강을 회복할 수 있는 4가지 팁

2021-07-21 오후 5:48:24

'육류=남성성=힘'이라는 등식은 과거 자연스레 받아들여졌다. 채식하는 남성에게는 '남자가 고기 안 먹고 풀만 먹으면 힘 못 쓴다'는 편견의 시선이 쏟아졌다.이를 증명하는 연구 결과도 있다. 미국 펜실베이니아대 연구진이 2012년 소비자 연구 저널(Journal of Consumer Research)에 발표한 연구에 따르면, 남성이 여성보다 육류를 더 선호하

2021-07-21 오후 3:12:37

올해 장마가 짧게 끝이 나면서 본격적인 폭염이 시작됐다. 기상청은 오늘(21일) 한반도 동쪽에서 북태평양 고기압, 서쪽에서 티베트 고기압이 한반도를 뒤덮으면서 열기가 빠져나가지 못하는 열돔 현상으로 인해 폭염이 예상된다고 전했다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This Not That은 여름철 무더위를 이겨내고 건강하게 지낼 수 있는 방법에 대해 소개했다.

2021-07-21 오후 2:40:05