산을 오르기 좋은 선선한 가을, 산행을 하다 보면 귀여운 도토리를 많이 볼 수 있다. 하지만 쓰고 떫은 맛을 우려하거나 조리법을 몰라 구매까지는 쉽게 이어지지 않는다. 그러나 도토리의 풍부한 영양성분을 알게 된다면 오늘 저녁 밥상의 주인공은 도토리가 될 수도 있을 것이다. 도토리의 풍부한 영양성분과 효능

2018-09-27 오후 5:24:52

끝나지 않을 것만 같던 여름이 지나고 날씨가 부쩍 선선해지면서 건강 관리에도 주의를 기울여야 할 시기가 찾아왔다. ‘당신이 먹는 것이 바로 당신’이라는 말이 있을 정도로 영양 섭취는 건강 관리에 중요한 역할을 한다. 환절기에는 특히 다양한 효능을 가진 항산화 성분을 챙겨서 섭취하는 것이 도움이 된다. 대표적인 항산화 성분인 코큐텐, 즉

2018-09-27 오후 4:40:07

카페인 섭취가 만성 신장 질환(chronic kidney disease, CKD)을 앓고 있는 환자의 사망률을 낮춘다는 대규모 관측 연구 결과가 발표됐다. 포르투갈 Centro Hospitalar Lisboa Norte의 Miguel Bigotte Vieira 박사 연구팀은 1999년부터 2010년까지 미국 ‘전국 건강 영양 조사’

2018-09-27 오후 4:39:04

우리나라는 65세 이상 인구가 차지하는 비율이 14% 이상을 넘어 이미 고령사회로 진입했다. 노인의 수가 급격히 증가하고 백세 시대가 다가오면서 행복한 노년기를 보내기 위한 준비에 관심이 쏠리고 있다. 행복한 노년을 위한 기본적인 조건은 무엇보다 건강한 몸과 마음을 유지하는 것이다. 노화는 누구에게나 찾아오는 현상이므로 이에 따르는 질병을 예상해

2018-09-21 오후 4:53:50

세계보건기구(WHO)의 국제 암 연구기관(IARC)은 전립선암이 전 세계 남성 암 환자의 사망 원인 중 두 번째 요인이라고 발표한 바 있다. 남성 건강을 위협하는 전립선암 치료 방법 중 최우선으로 고려하는 것이 수술이다. 최소 침습적인 로봇 수술이 활발하게 이루어지고 있지만 수술 자체가 부담스러운 것도 사실이다. 서울아산병원 비뇨의학과 김청수 교수

2018-09-21 오후 4:52:21

해마다 추석 명절에는 막히는 고속도로 상황으로 평소보다 운전 시간이 훨씬 길어진다. 장시간 운전은 근육과 관절에 무리가 갈 수 있다. 또한 길이 막히면 스트레스와 짜증으로 목도 뻣뻣하고 머리도 아플 수 있다. 명절 후 생활 리듬이 깨지고 과음, 과식으로 인한 후유증은 통증을 악화시키기도 한다. 차 의자 각도는 110도, 쿠션 등으로 허

2018-09-21 오후 4:00:22

찬 바람이 부는 가을은 수험생의 계절이기도 하다. 수험생은 무엇보다 시험 당일에 최상의 컨디션을 유지하는 것이 매우 중요한 합격 전략이다. 그런데, 평소 생리통이나 월경전증후군처럼 컨디션 기복이 심했던 여학생에게 수험일정이 겹치게 되면, 예방 대책이 필요할 수 있다. 이 경우 가장 일반적인 대책은 피임약을 복용해, 생리 기간의 고통과 불

2018-09-21 오후 3:59:43

다가온 추석 연휴를 건강하게 보내기 위해서는 먼저 음식물의 조리와 섭취에 유의해야 한다. 상한 음식으로 인한 식중독이나 과식으로 인한 소화불량, 비만 등을 예방하는 방법을 식품의약품안전처가 소개했다. 건강한 추석 장보기 요령 추석 제수, 명절 음식 준비를 위한 장보기는 밀가루, 식용유와 같이 냉장이 필요 없는 식품을 시작으로 과일·채소,

2018-09-21 오후 3:58:51

반질반질 빛나는 햇과일을 마주하면 절로 입안에 침이 고인다. 하지만 과일을 먹으면 살이 찌거나 과당을 지나치게 섭취하게 될까 멀리하는 이들도 적지 않다. 이러한 소비자들의 궁금증과 오해를 풀어주기 위해, 농촌진흥청과 한국영양학회에서 제공한 과일에 대한 올바른 정보를 함께 알아보자. 과일을 먹으면 살이 찔까?

2018-09-21 오후 2:45:18

바야흐로 독감의 계절, 환절기에 접어들면서 여러 기관에서는 독감에 대해 경고하고 예방접종의 중요성에 대해 적극적으로 알리고 있다. ‘예방주사는 아이들만 접종하면 되는 거 아닌가?’라고 생각하는 사람들도 있지만, 성인들도 예방접종이 꼭 필요하다. 한국건강관리협회 서울동부지부 신지성 가정의학과 전문의는 지난 20일 실시한 건강교

2018-09-21 오후 12:25:09